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P.A.T. Bodyweight Training ist dein "Must-Have-Rundum-Sorglos-Paket" wenn du erfolgreich zuhause trainieren möchtest um fitter, stärker und schlanker zu werden. Es beinhaltet (elektronisch als PDFs und Online-Videos):
- Über 85 Übungen mit Videoanleitung
- Mehr als 10 Trainingsmethoden
- 8 Wochen Basisprogramm in zwei Varianten
- Insgesamt 84 Wochen Trainingspläne für Fettabbau, Muskelaufbau und allgemeine Fitness sowie Ergänzungstraining für Läufer
- Ernährungs- und Mentaltrainingtipps
- P.A.T. = persönlich anpassbares Training
- Keine Geräte notwendig
- Quick-Start-Guide, Übungssheet und Worksheet helfen bei der schnellen und einfachen Umsetzung
- 36-minütiger Videokurs mit den wichtigsten Fakten und Infos
