Wenn du zu Beginn deiner Reise durch die Wechseljahre auf diese Seite kommst, bist du in einer guten Position. Du kannst jetzt eine Entscheidung darüber treffen, wie du deine zweite Lebenshälfte gestalten willst. In Vorbereitung auf das Schreiben über dieses Thema der Menopause-Selbsthilfe habe ich einige der Bücher, die ich vor ein paar Jahren gekauft habe, wieder hervorgeholt.
Ich bin nicht mehr in den Wechseljahren und ihren vielen Herausforderungen. Ich habe zwar immer noch körperliche Symptome, die ich mit Essen, Bewegung und pflanzlichen Nahrungsergänzungsmitteln in den Griff bekomme, aber ich werde nicht mehr mit den Wechseljahren in Verbindung gebracht. Ich habe immer noch Hitzewallungen, auch wenn ich bioidentische Hormone nehme.
Ich habe die gesamte Peri-Menopause und die Menopause nur mit Naturheilmitteln und Selbsthilfe überstanden, obwohl meine Symptome zahlreich und oft schwerwiegend waren (ein Zeitraum von etwa 9 Jahren).
Ein paar Jahre nach der Menopause ging ich zum Arzt und beschloss, bioidentische Östrogene, Testosteron und Progesteron einzunehmen, weil meine Energie so gering war und mein Gehirn nicht mehr zu funktionieren schien. Mit der Hilfe der Hormone fühlte ich mich großartig.
Auf dieser Website geht es um die Selbsthilfe in den Wechseljahren. Du kannst über alle Symptome lesen und darüber, wie sie bei jedem Menschen anders sein können. Du erfährst etwas über Kräuter im Allgemeinen und über bestimmte Kräuter, die die Ernährung verbessern, den Hormonhaushalt ausgleichen und Symptome wie Hitzewallungen, Schlaflosigkeit, Verdauungsstörungen usw. verringern oder beseitigen.
Morgens gibt es so viele leckere Dinge zu trinken, aber manche sollten besser im Regal bleiben. Kaffee bringt zwar die Augen zum Leuchten, aber den Magen zum Rumoren. Energy-Drinks pushen dich vielleicht, aber sie erschrecken auch deine arme Verdauung. Also lass diese morgendlichen Teufelsgetränke lieber links liegen und greif nach etwas Gesünderem!
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Warum riecht man in den Wechseljahren anders? Ein kurioses Phänomen, das Frauen in dieser magischen Lebensphase erleben. Plötzlich duftet man nicht mehr nach wilden Freiheitsblumen, sondern nach mysteriösen »Eau de Hormone«-Noten. Keine Sorge, es ist nur der Körper, der verrücktspielt und sich neu ausbalanciert. Also Ladies, nehmt es gelassen und genießt euren einzigartig individuellen Duft!
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