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Laufband oder Ellipsentrainer?

Welches ist das bessere Trainingsgerät: Laufband oder Ellipsentrainer?

Wir leben in einer Gesellschaft, die davon besessen ist, Gewicht zu verlieren und fit zu werden. Als Reaktion darauf gibt es unzählige Produkte auf dem Markt, die behaupten, dich in Form zu bringen. Die meisten sind Modeerscheinungen, die kommen und gehen. Wie viele Leute trainieren zum Beispiel noch mit einem Thigh Master. Aber ab und zu wird ein Trainingsgerät entwickelt, das Ergebnisse bringt.…

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Vibrationsplatten zum Ganzkörpervibrationstraining.

Die TOP 5 Vibrationsplatten zum Ganzkörpervibrationstraining

Ganzkörpervibrationstraining  ist zu einer beliebten Trainingsmethode geworden. Und das aus gutem Grund: Mit Vibrationstraining kannst du nicht nur deine Muskeln auf eine Weise trainieren, wie es mit konventionellem Training nicht möglich ist, sondern die Verwendung einer Vibrationsmaschine hat auch zahlreiche nachgewiesene therapeutische Vorteile. Da jede Woche mehr und mehr Unternehmen auf den Markt kommen und die meisten widersprüchliche Angaben machen, wird es für…

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Das sind die besten Stepper für zuhause.

Das sind die 4 besten Stepper für zuhause

Jeder Mensch, der abnehmen möchte, sucht im Internet mal nach dem optimalen Sportgerät. Um zu Hause fit zu werden, eignet sich ein Stepper besonders gut. Hier trainiert man nämlich nicht nur die Ausdauer, sondern auch Bauch Beine und Po. Das Training kann entsprechend des eigenen Niveaus angepasst werden und man kann die Leistung mit und mit steigern. Natürlich benötigt man dafür aber auch…

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So kannst du dich lecker und gesund mit Low Carb ernähren.

10 Fakten über Low Carb

Den Begriff „Low Carb" haben die meisten Menschen bestimmt schon mindestens einmal gehört. Aber das heißt noch lange nicht, dass auch wirklich alle wissen, was darunter eigentlich so ganz genau zu verstehen ist und was es bedeutet, wenn jemand sagt, er habe seine Ernährung nun auf Low Carb umgestellt.   Was genau bedeutet Low Carb? Das Wort Carbs stammt aus dem englischen carbohydrates…

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Abnehmen ja: Aber bitte mit Verstand!

Abnehmen – Aber bitte mit Verstand!

Gewicht zu verlieren ist nicht einfach und bei vielen Menschen kommen zusätzliche Erschwernisse hinzu: Wenig Geld, stressige Lebensumstände, Adipositas bereits seit der Kindheit und aktuell die Corona-Pandemie. Daher verwundert es nicht, dass manch einer verzweifelt und glaubt, ein gesundes Gewicht sei für ihn oder sie unmöglich zu erreichen. Doch dem ist nicht so —tatsächlich gilt es aber eine Reihe Dinge zu beherzigen, um…

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Bei der Auswahl der richtigen Laufschuhe gibt es einige Punkte zu beachten.

Laufen für Anfänger & Laufschuhe: Diese Punkte gilt es zu beachten!

Um ihr Idealgewicht zu erreichen, sollten übergewichtige Menschen nicht nur weniger oder bewusster essen, sondern sich zudem auch viel und ausdauernd bewegen. Körperliche Aktivität ist neben einer Umstellung der Ernährung auch ein wichtiger Bestandteil mancher Diät, die als lang anhaltendes Konzept aufgefasst werden will. Abnehmwillige haben sich manchmal mit einer gewissen physischen Trägheit eingerichtet und sind nur widerwillig bereit, dies zu ändern. Insofern…

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Fitnessgeräte für den Muskelaufbau

Die 5 besten Fitnessgeräte für den Muskelaufbau zu Hause

Sie möchten Sport treiben und Muskeln aufbauen, haben aber keine Zeit oder Lust, ins Fitnessstudio zu gehen? In diesem Beitrag geben wir einige Tipps für Fitnessgeräte für den Muskelaufbau zu Hause. Viele Menschen, die in Form bleiben und sich körperlich fit halten möchten, treten irgendwann einem Fitnessstudio bei. Leider nehmen sie sich bereits nach wenigen Monaten nicht mehr die Zeit, dorthin zu fahren.…

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Schwimmbrett kaufen

Kaufratgeber: Schwimmbrett kaufen [Ratgeber]

Wenn du am Beginn deiner Karriere im Wasser stehst oder deinem Kind das Schwimmen beibringen willst und auf Schwimmflügel oder Schwimmreifen verzichten willst, weil es schon etwas größer ist und sich mit Schwimmflügeln schämen würde, ist ein Schwimmbrett die ideale Alternative. Auch Profischwimmer nutzen professionelle Schwimmbretter als Unterstützung für den Trainingssport im Wasser. Vom Aufbau und vom Material sind sie sich untereinander sehr…

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Foto der Erde.

Figurgeheimnisse aus aller Welt

Wie behalten die Südländer trotz Rotwein und Käse ihre schmale Taille und warum sind die Asiaten so zierlich? Jedes Land hat andere Gewohnheiten und eine besondere Esskultur. An den Bewohnern des jeweiligen Landes kann man erkennen, ob kalorienreich oder eher fettarm gegessen wird.   Die besten internationalen Tipps und Tricks werden hier aufgeführt. In China schwört man auf den Oolong-Tee und die darin…

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Crosstrainer, Crosstrainer kaufen

5 Fakten, die einen guten Crosstrainer ausmachen

Im Fitnessbereich gibt es viele Möglichkeiten sich zu verausgaben. Wenn man keine Zeit oder einfach keine Lust hat, um in ein Fitnessstudio zu gehen, ist der Crosstrainer zum Abnehmen noch die beste Alternative. Viele Hersteller bieten noch viel mehr Gerätschaften an. Welches ist gut. Welches ist günstig? Ist günstig denn auch dann wirklich gut? Und ist das Gute denn für mich überhaupt geeignet?…

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