Wer kennt ihn nicht, den Hula-Hoop-Reifen? Viele erinnern sich an den bunten Reifen aus Kindertagen. Er ist heute wieder ein begehrtes Gerät für Spiel und Spaß. Bei den Erwachsenen liegt der hippe Reifen als Fitnesstool voll im Trend. Die Nachfrage ist in den vergangenen Jahren deutlich angestiegen. Das Training mit einem Hula-Hoop-Reifen begeistert Groß und Klein. Das Beste an dem Fitness-Reifen ist, du…
Jeder sucht die perfekte Curlstange, ohne großes Verletzungsrisiko seinen Trizeps und Bizeps zu trainieren. Möchte man also viele verschiedene Muskeln des Körpers auf Vordermann bringen, ohne dabei den Nacken oder die Gelenke zu verletzen, sollte man sich etwas näher mit der SZ-Stange im Krafttraining beschäftigen. Ich möchte euch heute diese Form der Curlstange etwas näher vorstellen und dir zeigen, mit welchen Übungen du…
Verwirrt? Frustriert? Genervt? Fühlst du dich verwirrt, nachdem du eine Diät nach der anderen ausprobiert hast und es dir nicht gelungen ist, dein Gewicht zu halten? Wenn es dir wie den meisten Menschen geht, hast du am Ende sogar wieder zugenommen und noch ein paar Kilos zugelegt, anstatt abzunehmen. Ist dir aufgefallen, dass es keine Diätmoden gibt, die derzeit den Markt erobern? Dafür…
Wahrscheinlich hast du schon viele Werbungen gesehen, in denen angepriesen wird, dass elektronische Bauchmuskelstimulatoren dein Bauchfett schnell zum Schmelzen bringen können. In den meisten dieser Werbungen wird auch behauptet, dass die elektronischen Bauchmuskelstimulatoren deinen Bauch abflachen und deine Sixpack-Muskeln zum Vorschein bringen können. Sie behaupten sogar, dass die Anwendung von elektronischen Bauchmuskelstimulatoren für X Minuten besser ist als 300 Sit-ups oder Crunches, so…
Jeder, der gerne Squash spielt weiß genau, dass der Schläger dabei eine wichtige Rolle spielt. Bei der Auswahl sollte man insbesondere darauf achten, ob man Anfänger, Fortgeschrittener oder doch schon ein Profi ist. Diese Kriterien sollten unbedingt im Fokus stehen, damit man beim Kauf eines Schlägers für das Squashspiel alles richtig macht. Neben diesen Faktoren, spielen auch noch weitere eine große Rolle. In…
Wenn du schon länger trainierst, kennst du wahrscheinlich das Gefühl der Ermüdung - das Gefühl, dass deine Muskeln "fertig", "gekocht", "getoastet" sind... Du weißt schon, das Gefühl "bitte hab Erbarmen, bevor ich für immer unter diesem Gewicht eingeklemmt bin" oder "ihr müsst mich vielleicht von der Strecke ziehen, weil ich zusammengebrochen bin". Normalerweise verwenden wir den Begriff Ermüdung, um allgemeine Müdigkeitsgefühle und die…
Es gibt immer mehr Nahrungsergänzungsmittel für Frauen auf dem Markt, vor allem für diejenigen, die sich ein Sixpack wünschen. Diese Nahrungsergänzungsmittel für Frauen enthalten in der Regel Vitamine, Mineralien und andere Säuren, die den Körper mit den Nährstoffen versorgen sollen, die er für das harte Training braucht, oder die Nährstoffmengen liefern, die dem Körper fehlen. Was sind Supplements für Frauen? Laut Definition sind Nahrungsergänzungsmittel…
Du hast also wochenlang recherchiert, ausprobiert, ausgewählt und dein brandneues Laufband gekauft. Du hast es zusammengebaut und mit dem täglichen Training begonnen... und was jetzt? Nun, selbst die besten kommerziellen Laufbänder brauchen ein bisschen Liebe und Zuneigung, damit sie weiter schnurren wie ein Kätzchen. In diesem Leitfaden erfährst du alles, was du wissen musst, um dein Laufband in Topform zu halten. Tipp…
Ein Rebounder ist einfach ein Begriff für ein Minitrampolin. Die Beliebtheit dieses Geräts ist aufgrund der vielen gesundheitlichen Vorteile, die damit verbunden sind, stark gestiegen. Menschen aller Altersgruppen und Gesundheitszustände können dieses Gerät nutzen, um ihre Gesundheit und Fitness zu verbessern. Rebounder: Was du beim Kauf beachten solltest: Rebounder sind in Sportgeschäften und Fitnessfachgeschäften erhältlich und können auch online gefunden werden. Wähle…
Wir leben in einer Gesellschaft, die davon besessen ist, Gewicht zu verlieren und fit zu werden. Als Reaktion darauf gibt es unzählige Produkte auf dem Markt, die behaupten, dich in Form zu bringen. Die meisten sind Modeerscheinungen, die kommen und gehen. Wie viele Leute trainieren zum Beispiel noch mit einem Thigh Master. Aber ab und zu wird ein Trainingsgerät entwickelt, das Ergebnisse bringt.…
