Schluss mit "Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages"! Studien zeigen, dass Fasten am Morgen die Fettverbrennung ankurbelt. Wenn du also deinen Körper in Form bringen willst, probier's mal mit Intervallfasten. Und wenn dir das zu krass ist, starte den Tag zumindest mit einem Glas Wasser und vermeide Zucker und Kohlenhydrate zum Frühstück.