Fit im Alltag“ – Gesundheit und Wohlbefinden für moderne Frauen Willkommen bei „Fit im Alltag“! Hier dreht sich alles um die Gesundheit, Fitness und das Wohlbefinden der modernen Frau von heute. Egal, ob du eine berufstätige Mutter, eine junge Karrierefrau oder eine reife Dame bist – wir haben speziell auf deine Bedürfnisse zugeschnittene Informationen, Tipps und Ressourcen, um dich bei einem gesunden und aktiven Lebensstil zu unterstützen. In unserem umfangreichen Angebot findest du eine Vielzahl an Artikeln, Videos und Anleitungen zu den Themen Fitness, Ernährung, Stressabbau und psychisches Wohlbefinden. Wir bieten dir effektive, aber auch realistische Fitnessprogramme, die in deinen hektischen Alltag integriert werden können. Lerne, wie du dich richtig ernährst, um deinem Körper die nötige Energie zu geben, und finde wertvolle Tipps zum Umgang mit Stress und zur Förderung deines geistigen Wohlbefindens. Unsere Experten stehen dir mit Rat und Tat zur Seite und unterstützen dich auf deinem Weg zu einem gesunden, ausgeglichenen Lebensstil. Erfahre von den neuesten Trends aus der Welt des Sports und der Ernährung, entdecke effektive Übungen, die du bequem von zu Hause aus durchführen kannst, und erhalte wertvolle Empfehlungen für nährstoffreiche und schmackhafte Rezepte. Egal, ob du deine Fitness verbessern, Gewicht verlieren oder einfach nur dein Wohlbefinden steigern möchtest – „Fit im Alltag“ ist die perfekte Anlaufstelle für selbstbewusste Frauen, die sich um ihre Gesundheit und ihr Wohlergehen kümmern. Mach jetzt den ersten Schritt zu einem fitten und erfüllten Lebensstil und entdecke, wie du im Alltag deine Ziele erreichen kannst! Komm vorbei und tauche ein in die Welt von „Fit im Alltag“. Wir sind hier, um dich zu inspirieren, zu motivieren und dir die Werkzeuge zu geben, die du brauchst, um dein bestes Selbst zu sein.
[ad_1] Meditation wird seit Tausenden von Jahren für verschiedene Zwecke eingesetzt und ist für viele weiterhin ein wertvolles Werkzeug. Ein Problem mit Meditation (und Yoga), das in unserer modernen Zeit angegangen werden muss, besteht darin, dass die meisten, die meditieren, dies zu Hause oder in einem anderen inneren Raum tun. Dies wirft die Frage nach der Luftqualität auf und ob sie Ihre Meditationsbemühungen…
[ad_1] Ayurveda ist ein auf Forschung oder medizinischer Wissenschaft basierender Bereich, der bekanntermaßen natürliche Heilmittel für verschiedene Arten von psychischen Problemen bietet. Das Studium der psychischen Gesundheit im Ayurveda ist einer der acht Bereiche der ayurvedischen Medizin.Die Grenze, die etwas als psychisch oder physisch definiert, ist im Ayurveda sehr schmal. Patienten weisen häufig zahlreiche Symptome auf, die weder rein psychischer noch physischer Natur…
[ad_1] 5 Schlüssel zu tiefer Intimität und bewegendem Sex Der Gruß von Herzen Die Blase Wünsche, Ängste und Grenzen Blickübungen Teilen Sie Ihre Ideen Eine zeitlose PraxisDie Augen sind die „Fenster zur Seele“. Wenn wir einem anderen Menschen tief in die Augen schauen, können wir über seinen physischen Körper und seine Persönlichkeit im Wesentlichen hinausschauen. Die Praxis des Augenblickens ist eine alte Praxis,…
[ad_1] Die Angst vor Nadeln ist sehr real und kann sogar zu angstbasierten Gesundheitsproblemen führen. Angst hat nichts mit Tätowierungen zu tun. Denken Sie daran, dass Sie beim Tätowieren aufmerksam und nüchtern sein müssen. Ich habe überall Geschichten gehört, in denen jemand darum gebeten hat, sich betrunken tätowieren zu lassen, oder gefragt hat, ob er vorher ohnmächtig werden könnte. Vor dreißig oder vierzig…
[ad_1] Ich war früher ein großer Befürworter der Meditation –Immer früh aufstehen, etwas meditieren, ein kleines Morgenritual, einfach mal einen richtig entspannten Start...Du hörst mittlerweile jeden Tag davon, nicht wahr? Jeder ist witzig und nachdenklich...Aber rate mal was -Das ist Pferdescheiße!Die Menschen sind von dem Ritual besessen, anstatt nach dem Sinn hinter der Tat zu suchen –Sie haben von all den Millennials gelesen,…
[ad_1] Atelophobie ist eine mit Unvollkommenheit verbundene Angst. Menschen mit dieser Angst; Versuchen Sie, in allem, von der Schule und der Arbeit bis hin zu Familie und Freunden, Perfektion zu erreichen. Anstatt zu versuchen, die perfekten Dinge, die sie haben, zu akzeptieren und mit ihnen zu leben, neigen sie dazu, den Verlust zu fürchten, den sie aufgrund ihrer Unvollkommenheiten erleiden. Menschen mit Atelophobie…
[ad_1] Die alte Meditationspraxis erfreut sich in der Neuzeit wieder wachsender Beliebtheit. Mit zunehmender Verbreitung dieser Praxis machen sich immer mehr Menschen ihre Vorteile zunutze. Abgeleitet vom Sanskrit-Wort „Dhyana“ bedeutet Meditation Achtsamkeit und Kontemplation. Es ist eine Praxis, die dabei hilft, die Aufmerksamkeit von allem abzulenken, um einen entspannten Zustand des Friedens und der Ausgeglichenheit zu erreichen. Diese Praxis soll die Entspannung fördern,…
[ad_1] Als Psychologin bekomme ich Empfehlungen, um Menschen mit Phobien aller Art zu helfen. Allerdings habe ich in all meinen Praxisjahren noch nie eine Überweisung für jemanden mit „Bindungsphobie“ erhalten, aber dieses Problem scheint epidemische Ausmaße angenommen zu haben und bereitet so vielen Menschen unsäglichen Kummer. . Sharon und John sind seit sechs Jahren zusammen. Sharon will heiraten, John nicht. Jedes Mal, wenn…
[ad_1] Gehmeditation ist eine Form der Bewegungsmeditation. Im Gegensatz zur traditionellen Meditation, die in einer ruhigen Sitzposition praktiziert wird, stehen bei der Bewegungsmeditation die Bewegungen im Mittelpunkt, die mit jeder kontinuierlichen, sich wiederholenden körperlichen Aktivität einhergehen. Gehen, Laufen, Schwimmen, Radfahren und Langlaufen sind Beispiele für kontinuierliche, sich wiederholende körperliche Aktivitäten, die normalerweise mindestens zwanzig Minuten dauern und sowohl einen aeroben Trainingseffekt als auch…
[ad_1] Haben Sie vor einer Prüfung oder einem Test schon einmal das Gefühl gehabt, dass Sie sich nicht an Namen, Daten oder Zahlen erinnern können, die Sie während des Unterrichts fleißig gelernt haben? Dein Kopf ist leer, du kannst deine Gedanken nicht sammeln, dir ist übel, deine Beine zittern und du willst am liebsten weglaufen? Oder hatten Sie vielleicht vor einer Prüfung solche…
