Wenn du zu Beginn deiner Reise durch die Wechseljahre auf diese Seite kommst, bist du in einer guten Position. Du kannst jetzt eine Entscheidung darüber treffen, wie du deine zweite Lebenshälfte gestalten willst. In Vorbereitung auf das Schreiben über dieses Thema der Menopause-Selbsthilfe habe ich einige der Bücher, die ich vor ein paar Jahren gekauft habe, wieder hervorgeholt.
Ich bin nicht mehr in den Wechseljahren und ihren vielen Herausforderungen. Ich habe zwar immer noch körperliche Symptome, die ich mit Essen, Bewegung und pflanzlichen Nahrungsergänzungsmitteln in den Griff bekomme, aber ich werde nicht mehr mit den Wechseljahren in Verbindung gebracht. Ich habe immer noch Hitzewallungen, auch wenn ich bioidentische Hormone nehme.
Ich habe die gesamte Peri-Menopause und die Menopause nur mit Naturheilmitteln und Selbsthilfe überstanden, obwohl meine Symptome zahlreich und oft schwerwiegend waren (ein Zeitraum von etwa 9 Jahren).
Ein paar Jahre nach der Menopause ging ich zum Arzt und beschloss, bioidentische Östrogene, Testosteron und Progesteron einzunehmen, weil meine Energie so gering war und mein Gehirn nicht mehr zu funktionieren schien. Mit der Hilfe der Hormone fühlte ich mich großartig.
Auf dieser Website geht es um die Selbsthilfe in den Wechseljahren. Du kannst über alle Symptome lesen und darüber, wie sie bei jedem Menschen anders sein können. Du erfährst etwas über Kräuter im Allgemeinen und über bestimmte Kräuter, die die Ernährung verbessern, den Hormonhaushalt ausgleichen und Symptome wie Hitzewallungen, Schlaflosigkeit, Verdauungsstörungen usw. verringern oder beseitigen.
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Du hast es vielleicht schon gehört: Frauen nehmen während der Wechseljahre an Gewicht zu. Aber wie viel Gewicht ist das eigentlich? Nun, lass mich dir sagen, es ist eine rebellische Sache. Dein Körper entscheidet sich plötzlich, dass er ein paar zusätzliche Pfunde braucht, und bevor du es merkst, fühlst du dich wie eine aufgeblasene Luftmatratze. Aber keine Sorge, du bist nicht allein! Die Wechseljahre sind wie eine Achterbahnfahrt für deinen Stoffwechsel, also hör auf deinen Körper und gib ihm, was er braucht – aber vergiss nicht, dass das Leben immer noch Spaß machen sollte, auch mit ein paar Extrapfunden!
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Was zum Teufel ist ein Hormonbauch?! Ganz einfach: Es ist wie eine tickende Zeitbombe im Bauch. Die schuldigen Hormone lassen uns wie aufgeblasene Luftballons aussehen und machen uns schlapp. Also, Mädels, lasst uns dieses Ding besiegen und unseren Hormonbauch in die Schranken weisen!
