Die perfekte Sommerfigur mit Poundattack von Karla Gehrlach
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Die perfekte Sommerfigur mit Poundattack von Karla Gehrlach

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Poundattack ist das Programm für die ultimative Bikini Figur! In diesem Beitrag möchte ich Ihnen das Konzept von Karla Gehrlach näher vorstellen.

Poundattack ist für Jedermann geeignet, ganz gleich welche Rahmenbedingungen man mitbringt!

Viele Sportbegeisterte kennen sicherlich den Namen Karla Gehrlach oder haben ihn bereits irgendwo gehört. Wer sie ist und wie sie dazu kam, Poundattack für alle zugänglich zu machen möchte ich Ihnen jetzt erzählen.

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Karla Gehrlach – Fitnesscoach aus Leidenschaft

Sie selbst ist ein leidenschaftlicher, sportlicher Mensch, der sich nicht nur hobbymäßig mit dem Thema beschäftigt, sondern mittlerweile auch beruflich.

Karla begann vor knapp 15 Jahren, die Wissenschaft des Sports für sich zu entdecken. Nebenbei arbeitete sie als persönlicher Fitnesscoach, was sie dazu führte, Poundattack für jeden zu ermöglichen. Sie wurde in Freiburg geboren und studierte später in München den Fachbereich „Sport“. Neben dem Studium machte sie immer wieder Kurse wie zum Beispiel Aerobic, Spinning, Cardio oder auch Fitness Tanz. Als sie ihr Sportstudium beendet hat, baute sie in Afrika ein Fitness – Camp nur für Frauen auf. Da es ihr so viel Freude bereitet hat, den Menschen zu helfen, etwas für ihren Körper zu tun, ging sie anschließend nach Brasilien und gab auch dort Kurse.

Karla Gehrlach

Karla Gehrlach

Als Karla früher mit ihrem ersten Kind schwanger war, merkte sie, dass es gar nicht so einfach ist, die vielen Pfunde anschließend wieder loszuwerden.

Sie überlegte sich, wie sie mit Hilfe eines Programms, alles wieder schnell loswerden könnte. Natürlich war ihr als Fitness Coach bewusst, dass Bewegung und Ernährung stimmen müssen. Hinzu kam, dass ihr oft die Motivation fehlte! Also waren gerade dies die drei Grundbausteine, die sie zu ihrem Erfolg führen sollten.

Mittlerweile arbeitet sie seit 3 Jahren mit ihrem Poundattack Programm und konnte schon viele Menschen zur Traumfigur begleiten!

 

Die Vorteile des Poundattack Kurses

Karlas Idee ist nicht nur effektiv, sondern auch optimal für den Alltag geeignet.

Ihr war es wichtig, etwas zu entwickeln, was man auch mal zwischendurch machen kann. Viele Menschen sind unmotiviert, weil sie keine Zeit für Bewegung finden oder einfach keine Lust mehr haben, wenn sie den ganzen Tag arbeiten mussten. Deshalb ist ein Vorteil von Poundattack, dass man es in maximal 20 Minuten am Tag umsetzen kann, trotzdem eine starke Intensität erfährt. Zudem benötigt man keine speziellen Trainingsutensilien oder viel Platz. Poundattack ist immer und überall durchführbar!

Ein weiterer Vorteil des Programms liegt darin, dass man nicht nur Übungen an die Hand bekommt, sondern auch wissenswerte Informationen zum Thema Ernährung erhält. Karla möchte damit weitermachen, denn sie weiß genau, wie gut es sich anfühlt, wenn man Bewegung mit gesunder Ernährung verbindet und dabei eine hohe Motivation verspürt. Sie weiß, dass Poundattack Lust auf mehr macht!

 

Poundattack – Ablauf des Programms

Hier sollte jeder hellhörig werden, der schnell und trotzdem einfach zu seiner Traumfigur kommen möchte! Jedes Workout ist überall und zu jeder Zeit machbar und somit perfekt dafür geeignet, einfach mal zwischendurch abzunehmen!

Dabei ist der Aufbau immer gleich:

Man startet mit der Aufwärmphase. Diese ist besonders wichtig, um Sportverletzungen zu vermeiden. Das Aufwärmen findet durch spezielle Übungen statt, die man als Video Datei erhält.

Als nächstes arbeitet man sich durch die verschiedenen Workouts durch. Einige sind bereits freigeschaltet, andere werden mit der Zeit freigegeben oder erweitert. Ein großer Vorteil dieses Programms ist, dass man eine übersichtliche Auflistung erhält und genau weiß, wo man geradesteht. Man kann vergangene Erfolge reflektieren, aber auch schon mal nachsehen, was noch auf einen zukommt.

Jeder Nutzer muss zunächst einen Monat auswählen, um dann eine persönliche Übersicht zu erhalten, was ansteht. Dazu gehören immer verschiedene Übungen, ein persönlicher Test der Fitness, eine eigene Motivation und natürlich verschiedene Rezeptideen für die perfekte Ernährung!

Bikinifigur Einblick in den Mitgliederbereich

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Grundstein der Ernährung

Neben der Bewegungseinheit ist auch die Ernährung besonders wichtig und gehört zu Poundattack dazu. Meist ist dies viel schwieriger umzusetzen, als die Übungen an sich.

Damit hier jeder mitkommt, gibt es einen ausführlichen Fragenkatalog, der alle Antworten bereitgestellt hat. Zudem findet man hier Informationen rund um den täglichen Kalorienbedarf, Listen mit Nährwerttabellen, Informationen zu Nahrungsergänzungsmitteln und natürlich auch ein ganzes Rezepte Buch von Poundattack, inklusive veganen Gerichten!

Ein kleines Bonbon findet man auch: Schaut man sich den Bonus an, kann man sich über Pläne zum Abnehmen freuen, die für 30 Tage zur Verfügung gestellt werden!

Der Bereich der Ernährung nimmt einen hohen Stellenwert bei Poundattack ein. So ist gewährleistet, dass jeder seine Ziele im Blick behält und schon bald erste Erfolge feiern kann!

 

Grundstein der Motivation

Der letzte der 3 grundlegenden Schritte ist die Motivation. Poundattack unterstützt Nutzer genau da, wo sie es benötigen. Verschiedene Dateien in Video, aber auch Audio – Formaten dienen hier zur alltäglichen Motivation!

Sie dienen nicht nur dazu, den Traum der wunderschönen Strandfigur zu beschleunigen, sondern auch dafür, eine gesunde Lebenseinstellung zum neuen Lebensstil zu erhalten.

Ein weiterer Motivationsgrund sind die verschiedenen Bonus Angebote, die man erhält. Bleibt man zum Beispiel 33 Tage dran, erhält man als Belohnung eine DVD mit verschiedenen neuen Übungen. Sie unterstützen die Veränderung des Körpers ungemein und sind besonders hilfreich. Des Weiteren gibt es immer wieder Erweiterungen der Fragen und Antworten Liste und natürlich auch weitere Video Dateien mit Übungen für den Bauch oder die Warm Up Phase.

 

Community

Natürlich gibt es auch bei Poundattack eine große Community! Neben dem tollen Kundensupport, gibt es weitere Möglichkeiten mit anderen Nutzern in Kontakt zu treten. Dazu gehört auch eine ganz spezielle Gruppe, die man über die sozialen Medien erreicht. Sie ist nur für Mitglieder und dient zum Austausch oder auch um Fragen zu stellen.

Benötigt man Hilfe vom Support, kann man diese über ein einfaches Kontaktformular auf der Seite anfordern.

Poundattack ist für jeden geeignet, der schnell zu seiner Traumfigur finden möchte. Beginnt man einmal, möchte man nie wieder aufhören!

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Fotos: Die perfekte Sommerfigur mit Poundattack von Karla Gehrlach

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