Wenn du zu Beginn deiner Reise durch die Wechseljahre auf diese Seite kommst, bist du in einer guten Position. Du kannst jetzt eine Entscheidung darüber treffen, wie du deine zweite Lebenshälfte gestalten willst. In Vorbereitung auf das Schreiben über dieses Thema der Menopause-Selbsthilfe habe ich einige der Bücher, die ich vor ein paar Jahren gekauft habe, wieder hervorgeholt.
Ich bin nicht mehr in den Wechseljahren und ihren vielen Herausforderungen. Ich habe zwar immer noch körperliche Symptome, die ich mit Essen, Bewegung und pflanzlichen Nahrungsergänzungsmitteln in den Griff bekomme, aber ich werde nicht mehr mit den Wechseljahren in Verbindung gebracht. Ich habe immer noch Hitzewallungen, auch wenn ich bioidentische Hormone nehme.
Ich habe die gesamte Peri-Menopause und die Menopause nur mit Naturheilmitteln und Selbsthilfe überstanden, obwohl meine Symptome zahlreich und oft schwerwiegend waren (ein Zeitraum von etwa 9 Jahren).
Ein paar Jahre nach der Menopause ging ich zum Arzt und beschloss, bioidentische Östrogene, Testosteron und Progesteron einzunehmen, weil meine Energie so gering war und mein Gehirn nicht mehr zu funktionieren schien. Mit der Hilfe der Hormone fühlte ich mich großartig.
Auf dieser Website geht es um die Selbsthilfe in den Wechseljahren. Du kannst über alle Symptome lesen und darüber, wie sie bei jedem Menschen anders sein können. Du erfährst etwas über Kräuter im Allgemeinen und über bestimmte Kräuter, die die Ernährung verbessern, den Hormonhaushalt ausgleichen und Symptome wie Hitzewallungen, Schlaflosigkeit, Verdauungsstörungen usw. verringern oder beseitigen.
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Es war einmal eine Zeit im Leben jeder Frau, in der sie sich auf eine Reise begab, von der sie schon viel gehört hatte - die Wechseljahre. Doch bevor dieser aufregende Abschnitt begann, gab es eine letzte Periode, die wie ein wilder Freifall-Achterbahnritt war. Mit Hormonen, die in alle Richtungen durch den Körper wirbelten, fühlte sich jeder Tag an wie eine unberechenbare Achterbahnfahrt. Von Hitzewallungen zu Stimmungsschwankungen und bizarre Essgelüste, die immer einen Platz hatten. Es war eine Zeit des Abschieds von der Jugend, aber auch des Aufbruchs in eine neue Ära des Lebens.
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Ach du liebe Güte, die Wechseljahre! Dieses Phänomen, das uns Frauen ein bisschen wie Drachen erscheinen lässt, die Feuer speien und die Geduld in den Wind schießen. Aber wie genau machen sich diese anfangenden Wechseljahre eigentlich bemerkbar? Nun, meine Lieben, bereitet euch auf eine wilde Achterbahnfahrt vor! Von Hitzewallungen und Stimmungsschwankungen bis hin zu Schlaflosigkeit und einem plötzlichen Verlangen nach Schokolade mitten in der Nacht. Aber hey, es gibt auch lustige Seiten: endlich kannst du dir deine Körperbehaarung als innovative Singelmuster stolz präsentieren. Also Mädels, schnapp euch eure Ventilatoren und lasst uns diesen wilden Ritt durch die Wechseljahre gemeinsam genießen!
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Du wachst morgens auf und willst die Welt umarmen, doch plötzlich versinkst du in einer Mischung aus Heulkrämpfen und Wutausbrüchen? Das könnte ein Hinweis sein, dass dein Hormonhaushalt verrücktspielt! Keine Sorge, wir sind alle mal Hormon-Chaoten. Aber wenn du plötzlich von Hitzewallungen, Gewichtszunahmen oder Schlafstörungen geplagt wirst, dann ist vielleicht ein Besuch beim Arzt angesagt. Er könnte dir helfen, die kleinen Biester namens Hormone wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Also schnapp dir deine Laune und lass sie nicht von diesen frechen Hormonen unterkriegen!
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Die Menopause - ein Phänomen, das Frauen unweigerlich in eine neue Lebensphase katapultiert. Doch wie verändert man sich wirklich in dieser Zeit? Lass dich von uns inspirieren und entdecke, wie du dich in der Menopause neu erfinden und entfalten kannst. Von heißblütigen Hitzewallungen zu kühlen Powerfrauen - wir haben die Tipps und Tricks, um aus jedem Menopausal-Chaos ein Meisterwerk zu machen. Mach dich bereit, die beste Version deiner selbst zu werden! Es ist Zeit für einen Menopausen-Glow-up!
