Wenn du zu Beginn deiner Reise durch die Wechseljahre auf diese Seite kommst, bist du in einer guten Position. Du kannst jetzt eine Entscheidung darüber treffen, wie du deine zweite Lebenshälfte gestalten willst. In Vorbereitung auf das Schreiben über dieses Thema der Menopause-Selbsthilfe habe ich einige der Bücher, die ich vor ein paar Jahren gekauft habe, wieder hervorgeholt.
Ich bin nicht mehr in den Wechseljahren und ihren vielen Herausforderungen. Ich habe zwar immer noch körperliche Symptome, die ich mit Essen, Bewegung und pflanzlichen Nahrungsergänzungsmitteln in den Griff bekomme, aber ich werde nicht mehr mit den Wechseljahren in Verbindung gebracht. Ich habe immer noch Hitzewallungen, auch wenn ich bioidentische Hormone nehme.
Ich habe die gesamte Peri-Menopause und die Menopause nur mit Naturheilmitteln und Selbsthilfe überstanden, obwohl meine Symptome zahlreich und oft schwerwiegend waren (ein Zeitraum von etwa 9 Jahren).
Ein paar Jahre nach der Menopause ging ich zum Arzt und beschloss, bioidentische Östrogene, Testosteron und Progesteron einzunehmen, weil meine Energie so gering war und mein Gehirn nicht mehr zu funktionieren schien. Mit der Hilfe der Hormone fühlte ich mich großartig.
Auf dieser Website geht es um die Selbsthilfe in den Wechseljahren. Du kannst über alle Symptome lesen und darüber, wie sie bei jedem Menschen anders sein können. Du erfährst etwas über Kräuter im Allgemeinen und über bestimmte Kräuter, die die Ernährung verbessern, den Hormonhaushalt ausgleichen und Symptome wie Hitzewallungen, Schlaflosigkeit, Verdauungsstörungen usw. verringern oder beseitigen.
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Auf einmal sind da diese unerklärlichen Hitzewallungen, dieses ständige Gefühl von Müdigkeit und die Stimmungsschwankungen, die keinen Sinn zu machen scheinen. Ist das bloß der stressige Alltag oder steckt doch mehr dahinter? Wie zum Teufel soll man wissen, ob man sich bereits in den Wechseljahren befindet? Keine Panik, meine Damen! Hier sind ein paar verräterische Zeichen, die darauf hindeuten könnten, dass die Menopause ins Haus steht. Schnappt euch einen Eisbeutel und lasst uns das herausfinden!
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Hast du dich jemals gefragt, wann eine Frau unten duftet? Nun, lass mich dir sagen, es ist wie der Hauch einer Blumenwiese an einem sonnigen Tag. Ein subtiler Duft, der die Sinne betört und dich in eine andere Welt entführt. Doch Vorsicht, es ist wie ein zauberhafter Geheimcode, der nicht für jeden zu erkennen ist. Also genieße diesen betörenden Duft und halte Ausschau nach den verborgenen Zeichen!
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Wenn Sie eine Frau über 50 sind, steigt Ihr Risiko, an Bluthochdruck zu erkranken, erheblich. Dies ist auf ein Ungleichgewicht der Hormone im Körper nach der Menopause zurückzuführen. Es gibt verschiedene vorbeugende Strategien, die Sie ergreifen können, z. B. Abnehmen, wenn Sie übergewichtig sind, Kontrolle Ihres Blutzuckerspiegels und regelmäßige Bewegung. Wenn der Bluthochdruck bereits besteht, können Sie ihn mit Medikamenten behandeln und Ihren…
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