Wenn du zu Beginn deiner Reise durch die Wechseljahre auf diese Seite kommst, bist du in einer guten Position. Du kannst jetzt eine Entscheidung darüber treffen, wie du deine zweite Lebenshälfte gestalten willst. In Vorbereitung auf das Schreiben über dieses Thema der Menopause-Selbsthilfe habe ich einige der Bücher, die ich vor ein paar Jahren gekauft habe, wieder hervorgeholt.
Ich bin nicht mehr in den Wechseljahren und ihren vielen Herausforderungen. Ich habe zwar immer noch körperliche Symptome, die ich mit Essen, Bewegung und pflanzlichen Nahrungsergänzungsmitteln in den Griff bekomme, aber ich werde nicht mehr mit den Wechseljahren in Verbindung gebracht. Ich habe immer noch Hitzewallungen, auch wenn ich bioidentische Hormone nehme.
Ich habe die gesamte Peri-Menopause und die Menopause nur mit Naturheilmitteln und Selbsthilfe überstanden, obwohl meine Symptome zahlreich und oft schwerwiegend waren (ein Zeitraum von etwa 9 Jahren).
Ein paar Jahre nach der Menopause ging ich zum Arzt und beschloss, bioidentische Östrogene, Testosteron und Progesteron einzunehmen, weil meine Energie so gering war und mein Gehirn nicht mehr zu funktionieren schien. Mit der Hilfe der Hormone fühlte ich mich großartig.
Auf dieser Website geht es um die Selbsthilfe in den Wechseljahren. Du kannst über alle Symptome lesen und darüber, wie sie bei jedem Menschen anders sein können. Du erfährst etwas über Kräuter im Allgemeinen und über bestimmte Kräuter, die die Ernährung verbessern, den Hormonhaushalt ausgleichen und Symptome wie Hitzewallungen, Schlaflosigkeit, Verdauungsstörungen usw. verringern oder beseitigen.
In den Wechseljahren kann es schwierig sein, ausreichend zu trinken. Eine stylische Trinkflasche kann hier Abhilfe schaffen. Damit bleibt man hydratisiert und fühlt sich den ganzen Tag über gesund und energiegeladen.
Werden Knochenstärkungspräparate eingenommen, kann ein Risiko bestehender oder zukünftiger Osteoporose und einiger Knochenbrüche deutlich reduziert werden. Mit dieser einfachen Lösung kann ein besseres Wohlbefinden und ein geringeres Risiko für schwerwiegende Knochenbrüche erreicht werden. Es ist eine gute Möglichkeit, gut vorzusorgen!
Ich habe mich immer gefragt, welche Nüsse am meisten Vitamin B12 haben. Ich meine, wir alle wollen unser B12! Nach einiger Recherche stellte sich heraus, dass Mandeln und Walnüsse die besten B12-Quellen sind. Also, werft euch eine Handvoll Mandeln oder Walnüsse in den Mund und ihr seid auf dem richtigen Weg!
Als Hormoncremes wird eine revolutionäre neue Art der Hormonersatztherapie bezeichnet, mit der Frauen in jeder Phase des Lebens ein gesünderes und ausgeglicheneres Hormonhaushalt erreichen können. Eine moderne, natürliche Lösung, die viele Vorteile mit sich zieht!
Schlafmasken helfen, einen besseren Schlaf zu erreichen und sorge für ein Gefühl von Wohlbefinden und Frische am Morgen. Nutzen Sie die Vorteile einer Schlafmaske und erfreuen Sie sich an einer ruhigen und erholsamen Nacht!
Kompressionsstrümpfe helfen, Schwellungen und Müdigkeit in den Beinen zu lindern. Egal ob nach einer langen Wanderung oder dem Alltagstreiben im Büro - setzen Sie auf Kompressionsstrümpfe, um sich wieder mobil zu fühlen und neue Kraft zu schöpfen.
Du denkst vielleicht, dass du die Zeichen kennst, dass deine Periode auf dem Rückzug ist, aber es kann schwer zu sagen sein. Aber keine Sorge, es gibt bestimmte Anzeichen, auf die du achten kannst. Wenn du bemerkst, dass deine Blutungen unregelmäßiger werden oder dass sie weniger intensiv sind, könnte es ein Zeichen sein. Es gibt jedoch auch andere Symptome wie Hitzewallungen und Stimmungsschwankungen, die darauf hinweisen können, dass du dich den Wechseljahren näherst. Es ist wichtig, auf deinen Körper zu hören und mit deinem Arzt zu sprechen, wenn du Fragen oder Bedenken hast.
Freu dich auf glatte, gesunde und gepflegte Haut! Intimpflegeprodukte helfen nicht nur gegen Trockenheit und Reizungen, sondern sorgen auch für ein angenehmes Hautgefühl und ein frisches Aussehen. Genieße deine Wohlfühlzone!
Mit Hilfe von Teststreifen können wir unseren spezifischen Hormonstatus schnell und einfach bestimmen. Dies bietet uns eine viel genauere und optimierte Bestimmung der Ebenen des jeweiligen Hormons. So können wir bessere Entscheidungen treffen und unser allgemeines Wohlbefinden beeinflussen.
In den Wechseljahren zu sein bedeutet, eine Zeit anzunehmen, die letztlich zur persönlichen Erfüllung und Entfaltung führt. Ratgeber können helfen, die Wechseljahre als die großartige Gelegenheit zu ergreifen und die eigene Lebensqualität zu verbessern.
