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Mehr über den Artikel erfahren Vorteile der Verwendung eines Zafu zur Meditation
Fit im Alltag

Vorteile der Verwendung eines Zafu zur Meditation

[ad_1] Zafus – Jeden Tag eine gute Haltung schaffenMeditation wird in östlichen Kulturen seit Tausenden von Jahren als Mittel zur Suche nach Wahrheit und Erleuchtung praktiziert. Heutzutage wird es von vielen Westlern genutzt, um Stress und Anspannung in ihrem täglichen Leben abzubauen. Allerdings empfinden viele Westler die traditionelle Lotussitzposition auf nacktem Boden als etwas zu anstrengend für ihr Gesäß und ihre Beine; Daher…

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5. Juni 2023
Mehr über den Artikel erfahren Was tun bei plötzlicher Gewichtszunahme?
Abnehmen & Diät

Was tun bei plötzlicher Gewichtszunahme?

Plötzliche Gewichtszunahme kann viele Gründe haben, von Hormonschwankungen bis hin zu Stressessen. Aber keine Sorge, du musst nicht ins Fitnessstudio rennen und dich von allem abhalten, was du gerne isst. Stattdessen solltest du versuchen, eine gesunde Balance zwischen Ernährung und Bewegung zu finden. Vielleicht probierst du auch mal Yoga oder Meditation aus, um deinen Stresslevel zu senken. Am wichtigsten ist es, auf deinen Körper zu hören und auf ihn zu achten, damit du dich rundum wohlfühlen kannst.

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4. Juni 2023
Mehr über den Artikel erfahren Die Bedeutung von Meditation und wie Klangschalen helfen können
Natürlicher Östrogen-Ersatz: Hilf es wirklich?
Fit im Alltag

Die Bedeutung von Meditation und wie Klangschalen helfen können

[ad_1] Was meinst du mit dem Begriff Meditation?Meditation ist ein einfacher Prozess, bei dem Sie Spannungen im Körper lösen und Ihre Energie in eine bestimmte Richtung fließen lassen. Meditation bringt oft einen Zustand inneren Friedens und beruhigt den Geist. Wenn Sie einen wirklich langen Arbeitstag hinter sich haben oder einfach nur vom Alltag abschalten möchten, werden Sie sich durch eine halbe Stunde Meditation…

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4. Juni 2023
Mehr über den Artikel erfahren Wann ist ein Hormonstatus sinnvoll?
Menopause

Wann ist ein Hormonstatus sinnvoll?

One size fits all" gilt nicht beim Hormonstatus. Obwohl Hormone eine wichtige Rolle in unserem Körper spielen, ist eine Untersuchung nicht immer notwendig. Wann es sinnvoll ist, den Hormonspiegel zu checken und wann nicht, klären wir hier für dich auf. Denn: manchmal ist weniger mehr!

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4. Juni 2023
Mehr über den Artikel erfahren Ramana Maharshis Meditationstechnik: Die Selbsterforschung zur Erleuchtung
Fit im Alltag

Ramana Maharshis Meditationstechnik: Die Selbsterforschung zur Erleuchtung

[ad_1] Ramana Maharshis Meditationstechnik zur Erleuchtung war keine Technik, um Sie zu einer zukünftigen Erleuchtung zu führen. Im Gegenteil, er verwies weiterhin auf diesen Moment als Mittel zur Erlangung der Erleuchtung. Es würde Ihre Aufmerksamkeit wieder auf die Aufmerksamkeit selbst lenken.Ramana Maharshis Meditationstechnik lässt sich in drei Teile beschreiben: Der erste Teil bestand darin, die Aufmerksamkeit für das Selbst zu wecken, und der…

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4. Juni 2023
Mehr über den Artikel erfahren Warum nehme ich zu obwohl ich nicht viel esse?
Abnehmen & Diät

Warum nehme ich zu obwohl ich nicht viel esse?

Warum nehme ich zu obwohl ich nicht viel esse? Das ist wohl die Frage, die sich viele von uns stellen. Ich meine, es gibt doch nichts Schlimmeres als auf der Waage mehr Gewicht zu haben als beim letzten Wiegen, obwohl man doch eigentlich auf seine Ernährung achtet! Aber keine Sorge, hier sind ein paar Gründe, warum das passieren könnte.

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3. Juni 2023