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Abnehmen ja: Aber bitte mit Verstand!

Abnehmen – Aber bitte mit Verstand!

Gewicht zu verlieren ist nicht einfach und bei vielen Menschen kommen zusätzliche Erschwernisse hinzu: Wenig Geld, stressige Lebensumstände, Adipositas bereits seit der Kindheit und aktuell die Corona-Pandemie. Daher verwundert es nicht, dass manch einer verzweifelt und glaubt, ein gesundes Gewicht sei für ihn oder sie unmöglich zu erreichen. Doch dem ist nicht so —tatsächlich gilt es aber eine Reihe Dinge zu beherzigen, um…

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Mehr über den Artikel erfahren Laufen für Anfänger & Laufschuhe: Diese Punkte gilt es zu beachten!
Bei der Auswahl der richtigen Laufschuhe gibt es einige Punkte zu beachten.

Laufen für Anfänger & Laufschuhe: Diese Punkte gilt es zu beachten!

Um ihr Idealgewicht zu erreichen, sollten übergewichtige Menschen nicht nur weniger oder bewusster essen, sondern sich zudem auch viel und ausdauernd bewegen. Körperliche Aktivität ist neben einer Umstellung der Ernährung auch ein wichtiger Bestandteil mancher Diät, die als lang anhaltendes Konzept aufgefasst werden will. Abnehmwillige haben sich manchmal mit einer gewissen physischen Trägheit eingerichtet und sind nur widerwillig bereit, dies zu ändern. Insofern…

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Mehr über den Artikel erfahren Wie kann mich ein Rückenprotektor schützen?
Darum schützt ein guter Rückenprotektor deinen Rücken.

Wie kann mich ein Rückenprotektor schützen?

Ein Rückenprotektor dient hauptsächlich zur Sicherung der Wirbelsäule, wenn man Aktivitäten, wie Snowboarden, Motoradfahren, Inline-Skating oder Vielseitigkeitsreiten ausüben möchte . Er wird entweder über oder unter der Kleidung getragen. Aufgrund der oft sich schuppig übereinanderstehenden und gepolstert gelagerten Einzelelemente, die entweder aus Leder oder Kunststoff längs der Wirbelsäule angebracht sind, soll das Verletzungsrisiko erheblich minimiert werden. Gerade beim Motorradfahren sollte ein solcher Überzug…

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Beim Schwitzen musst du nicht mehr ins Schwitzen kommen.

Tipps gegen Achselschweiß

Im Sommer oder bei körperlicher Anstrengung kann Schwitzen ein lästiges Übel sein. Tipps gegen Achselschweiß, den viele als besonders unangenehm empfinden, gibt es eine Menge. Sie helfen z. B. , unschöne nasse Flecken in der Kleidung zu vermeiden. Sollten diese auch auftauchen, wenn weder Hitze noch physische Aktivitäten vorliegen, gehören die Betroffenen vermutlich zu den ein oder zwei Prozent der Bevölkerung, die unter…

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Mehr über den Artikel erfahren Das sind die 10 beliebtesten Fitness Armbänder
Unterstützug im Training mit einem Fitness-Armband.

Das sind die 10 beliebtesten Fitness Armbänder

Als kleiner persönliche Motivations-Accessoire von diversen Firmen konzipiert, gilt das Fitness Armband Heute als ein immer häufiger genutztes kleines Anhängsel, das die persönliche Motivation mit Hilfe von einigen teils gut anderen teils weniger gut weiter entwickelter Tools steigern kann wenn man es richtig benutzt. Es gibt aktuell kaum Gadgets die populärer wären als diese praktischen Sport Armbänder. In den USA bereits seit Jahren…

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Mehr über den Artikel erfahren CrossFit – Härtestes Workout als Trendsportart
Was ist Crossfit?

CrossFit – Härtestes Workout als Trendsportart

In Deutschland erfreut sich CrossFit seit einiger Zeit einer wachsenden Beliebtheit. Trotzdem ist vielen Freizeitsportlern diese Sportart immer noch völlig unbekannt. CrossFit hat sich in den vergangenen Jahren als Alternative zum klassischen Fitnessstudio etabliert. Im Fokus der Sportmethode stehen Ausdauer, Balance, Schnelligkeit, Koordination, Flexibilität und Agilität. Das Trainingsprogramm beim Crossfit umfasst dabei unterschiedlichste Elemente und Übungen aus dem Kraft- und Ausdauertraining sowie aus…

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Mehr über den Artikel erfahren Fitness-Trends für 2021: Bouldern, Barre und Burlesque
Das sind die beliebtesten Fitness-Trends.

Fitness-Trends für 2021: Bouldern, Barre und Burlesque

Fitness-Flatrates liegen im Trend. Dank dieser flexiblen Angebote können Sie in immer mehr Studios Neues ausprobieren und Ihrem Lieblingssport nachgehen. Für 2021 sind bereits viele neue Fitness-Trends absehbar. Mit klassischem Gewichtheben und Joggen auf dem Laufband haben die nicht mehr viel zu tun …   Fitness-Trends 2021: Alles kann, nichts muss! Soweit Routinen Struktur und Sicherheit bieten, sind sie der Evolution nur bedingt…

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Mehr über den Artikel erfahren Das sind die 5 besten Boxsäcke!
Mit einem Boxsack trainierst du Kraft und Ausdauer.

Das sind die 5 besten Boxsäcke!

Ein Boxsack (häufig auch als Sandsack bezeichnet) ist ein geeignetes Trainingsgerät für verschiedenste Einsatzzwecke; nicht nur Boxsportler profitieren von Boxsäcken, sondern unter anderem auch Kraft- oder Ausdauersportler. Boxsäcke und deren Nutzen Das Training am Boxsack hat verschiedene Effekte; so kann beispielsweise die Schlagkraft trainiert werden, gleichzeitig aber auch die richtige Körperhaltung und -stellung beim Boxen. Die richtige Körperhaltung ist unerlässlich für einen kraftvollen…

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Mehr über den Artikel erfahren Die 5 besten Fitnessgeräte für den Muskelaufbau zu Hause
Fitnessgeräte für den Muskelaufbau

Die 5 besten Fitnessgeräte für den Muskelaufbau zu Hause

Sie möchten Sport treiben und Muskeln aufbauen, haben aber keine Zeit oder Lust, ins Fitnessstudio zu gehen? In diesem Beitrag geben wir einige Tipps für Fitnessgeräte für den Muskelaufbau zu Hause. Viele Menschen, die in Form bleiben und sich körperlich fit halten möchten, treten irgendwann einem Fitnessstudio bei. Leider nehmen sie sich bereits nach wenigen Monaten nicht mehr die Zeit, dorthin zu fahren.…

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Mehr über den Artikel erfahren 3 Gründe, warum Ju-Jutsu für dich geeignet ist
Darum könnte Ju-Jutsu für dich geeignet sein.

3 Gründe, warum Ju-Jutsu für dich geeignet ist

Ju-Jutsu ist ein modernes, offenes Selbstverteidigungssystem für die Praxis des täglichen Lebens. Dieses setzt sich unter anderem aus Aikido, Judo und Karate zusammen. Es handelt sich somit um ein sehr vielseitiges System, welches einfach Spaß macht!   Für wen ist Ju-Jutsu gedacht? Ju-Jutsu bedeutet „sanfte Kunst“ und ist eine Form des Kampfsportes, der sich vor allem der Techniken der Selbstverteidigung bedient. Aufgabe- und Würgegriffe haben zum…

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