Ernährung

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Menopause

Warum verschwindet die Taille in den Wechseljahren?

Wenn du dich fragst, warum deine Taille in den Wechseljahren verschwindet, bist du nicht allein! Viele Frauen erleben dieses Phänomen und es kann frustrierend sein, aber es gibt Gründe dafür. Hormonelle Veränderungen, verlangsamter Stoffwechsel und mangelnde körperliche Aktivität können alle dazu beitragen. Aber mach dir keine Sorgen - es gibt Dinge, die du tun kannst, um deine Taille wiederzufinden und dich wieder wohl zu fühlen!

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19. Juni 2023
Mehr über den Artikel erfahren Wie seriös ist Jasper Caven?
Abnehmen & Diät

Wie seriös ist Jasper Caven?

Ich habe mir mal Gedanken gemacht, wie seriös Jasper Caven eigentlich ist und bin zu dem Schluss gekommen: Ziemlich seriös! Der Typ hat nicht ohne Grund den Ruf als einer der besten Personal Trainer Deutschlands. Aber don't just take my word for it, check it out yourself!

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18. Juni 2023
Mehr über den Artikel erfahren Welche Vitamine sind in den Wechseljahren wichtig?
Menopause

Welche Vitamine sind in den Wechseljahren wichtig?

Dass wir in den Wechseljahren anfangen zu schwitzen wie eine Sau, das wissen wir alle. Aber wusstet ihr auch, dass in dieser Phase unseres Lebens bestimmte Vitamine besonders wichtig sind? Hier erfahrt ihr, welche das sind und wie ihr sie am besten zu euch nehmt. Let's get started!

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16. Juni 2023
Mehr über den Artikel erfahren Wie viel Zitronenwasser muss ich am Tag trinken um abzunehmen?
Abnehmen & Diät

Wie viel Zitronenwasser muss ich am Tag trinken um abzunehmen?

Wenn du auf der Suche nach einer einfachen Möglichkeit bist, um Gewicht zu verlieren, dann solltest du unbedingt mal Zitronenwasser ausprobieren. Aber wie viel solltest du pro Tag trinken? Nun, das hängt von deinem Gewicht, deinem Alter und deinem Geschlecht ab. Aber generell solltest du mindestens einen Liter pro Tag trinken, um eine positive Wirkung zu erzielen. Also schnapp dir deine Zitronen und mach dir eine frische Limonade - dein Körper wird es dir danken!

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15. Juni 2023
Mehr über den Artikel erfahren Welches Getränk Verbrennt Bauchfett?
Menopause

Welches Getränk Verbrennt Bauchfett?

Hast du es satt, deinen Bauchspeck zu verstecken? Dann haben wir DIE Lösung für dich! Aber Achtung, es ist kein Zaubertrank. Das Getränk, das Bauchfett verbrennt, ist KEIN Sekt zum Frühstück oder Cola am Abend. Es ist simpel, erschwinglich und jeder hat es zuhause: Wasser! Ja, du hast richtig gehört. Wasser ist der Schlüssel zur Entledigung des ungeliebten Bauchfetts. Ohne Wasser läuft dein Stoffwechsel nicht auf Hochtouren und das unnötige Fett bleibt auf den Hüften kleben. Also, raus mit der Wasserflasche und her mit dem knackigen Sixpack!

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15. Juni 2023
Mehr über den Artikel erfahren Kann man mit 55 noch Abnehmen?
Abnehmen & Diät

Kann man mit 55 noch Abnehmen?

55 Jahre alt und noch immer nicht zufrieden mit deinem Gewicht? Keine Sorge, es ist nie zu spät, um etwas zu ändern! Denn es geht nicht nur um ästhetische Gründe, sondern auch um deine Gesundheit. Mit der richtigen Ernährung und einer konsequenten Sportroutine kann auch im fortgeschrittenen Alter noch Gewicht verloren werden. Also worauf wartest du noch? Los geht's!

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13. Juni 2023
Mehr über den Artikel erfahren Wie viele Kalorien brauche ich in den Wechseljahren?
Abnehmen & Diät

Wie viele Kalorien brauche ich in den Wechseljahren?

In den Wechseljahren verändert sich nicht nur das hormonelle Gleichgewicht, sondern auch der Kalorienbedarf. Doch wie viele Kalorien braucht Frau in dieser Lebensphase eigentlich? Das hängt von verschiedenen Faktoren ab. Erfahre hier, wie du deinen individuellen Kalorienbedarf berechnen kannst und welche Rolle Bewegung, Ernährung und Stoffwechsel spielen. Let's go!

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12. Juni 2023
Mehr über den Artikel erfahren Welche Nüsse haben viel Vitamin B12?
Menopause

Welche Nüsse haben viel Vitamin B12?

Ich habe mich immer gefragt, welche Nüsse am meisten Vitamin B12 haben. Ich meine, wir alle wollen unser B12! Nach einiger Recherche stellte sich heraus, dass Mandeln und Walnüsse die besten B12-Quellen sind. Also, werft euch eine Handvoll Mandeln oder Walnüsse in den Mund und ihr seid auf dem richtigen Weg!

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11. Juni 2023
Mehr über den Artikel erfahren Warum sieht mein Bauch aus wie schwanger?
Menopause

Warum sieht mein Bauch aus wie schwanger?

Plop, plop, plop." Jeder Schritt fühlt sich an, als würde der Boden unter Ihnen vibrieren. "Was ist denn los mit meinem Bauch?" Sie schauen nach unten und entdecken, dass Ihr Bauch einen riesigen Huckel hat, der so groß ist wie ein Basketball. Doch Sie sind nicht schwanger. Was ist der Grund dafür? Wir haben die Antwort auf diese brennende Frage.

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8. Juni 2023
Mehr über den Artikel erfahren Was tun bei plötzlicher Gewichtszunahme?
Abnehmen & Diät

Was tun bei plötzlicher Gewichtszunahme?

Plötzliche Gewichtszunahme kann viele Gründe haben, von Hormonschwankungen bis hin zu Stressessen. Aber keine Sorge, du musst nicht ins Fitnessstudio rennen und dich von allem abhalten, was du gerne isst. Stattdessen solltest du versuchen, eine gesunde Balance zwischen Ernährung und Bewegung zu finden. Vielleicht probierst du auch mal Yoga oder Meditation aus, um deinen Stresslevel zu senken. Am wichtigsten ist es, auf deinen Körper zu hören und auf ihn zu achten, damit du dich rundum wohlfühlen kannst.

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4. Juni 2023