Welcher Sport ist gut in den Wechseljahren?

Die Wechseljahre sind eine Herausforderung für viele Frauen. Aber wusstest du, dass es einen Sport gibt, der besonders gut für die Wechseljahre geeignet ist? Die Antwort ist: Yoga! Diese sanfte, aber doch herausfordernde Form der Bewegung kann dir helfen, flexibel und entspannt durch diese Phase des Lebens zu gehen. Probiere es aus und lass dich von den positiven Auswirkungen des Yoga auf deinen Körper und Geist beeindrucken!

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Adé Gelenkschmerzen: Wie Sie in den Wechseljahren fit bleiben

Adé Gelenkschmerzen: Wie Sie in den Wechseljahren fit bleiben

Wenn sich Frauen dem Ende ihrer reproduktiven Jahre nähern, produziert ihr Körper weniger Östrogen und Testosteron. Da Östrogen und Testosteron wichtige Komponenten für die Erhaltung der Gelenkgesundheit sind, kann dies zu Gelenkschmerzen führen. Es gibt ein paar Dinge, die Sie tun können, um Ihre Gelenkschmerzen zu lindern und Ihre Lebensqualität in dieser Übergangszeit zu verbessern. Wir stellen Ihnen diese Tipps vor und erklären,…

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