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Die Wechseljahre sind eine Herausforderung für viele Frauen. Aber wusstest du, dass es einen Sport gibt, der besonders gut für die Wechseljahre geeignet ist? Die Antwort ist: Yoga! Diese sanfte, aber doch herausfordernde Form der Bewegung kann dir helfen, flexibel und entspannt durch diese Phase des Lebens zu gehen. Probiere es aus und lass dich von den positiven Auswirkungen des Yoga auf deinen Körper und Geist beeindrucken!
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Mit einer Pulsuhr kann man seine Trainingserfolge jederzeit auf einen Blick in Echtzeit verfolgen. Sie ist ein verlässlicher Begleiter, der den Sportlern den Weg zu einem gesünderen Leben ebnet und demografische Entwicklungen im Auge behält.
Die Gewichtsweste ist eine tolle Trainingsmethode, um die eigene Kraft und Ausdauer zu steigern. Durch sie werden die Muskeln gefordert und gleichzeitig der Körper geschont. Damit wächst die Performance beim Training und der Spaß bleibt dabei nicht auf der Strecke.
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Wenn sich Frauen dem Ende ihrer reproduktiven Jahre nähern, produziert ihr Körper weniger Östrogen und Testosteron. Da Östrogen und Testosteron wichtige Komponenten für die Erhaltung der Gelenkgesundheit sind, kann dies zu Gelenkschmerzen führen. Es gibt ein paar Dinge, die Sie tun können, um Ihre Gelenkschmerzen zu lindern und Ihre Lebensqualität in dieser Übergangszeit zu verbessern. Wir stellen Ihnen diese Tipps vor und erklären,…
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