Es ist ein Moment, den viele Frauen mit Spannung erwarten oder auch fürchten - das Ausbleiben der Regelblutung. Doch ab wann kann man davon sprechen? Ab 50 Jahren gilt die Menopause als normal, aber auch jüngere Frauen können davon betroffen sein. Kein Grund zur Panik, denn es gibt vielfältige Möglichkeiten, um mit hormonellen Veränderungen umzugehen. Also einfach entspannen und den Prozess begrüßen!
Hast du dich jemals gefragt, wie du mehr Östrogene bekommen kannst? Nun, ich habe die Antwort! Iss mehr Soja und Leinsamen, nimm das Kraut Rotklee und mache Krafttraining. Deine Hormone werden es dir danken!
Die Menopause ist ein Thema, über das nur ungern gesprochen wird. Doch wenn sich deine Stimmungsschwankungen häufen, du nachts kalt schwitzt und deine Periode unregelmäßig wird, könnte die Menopause beginnen. Das sind nur einige der üblichen Anzeichen. Lass uns tiefer eintauchen und herausfinden, was passiert, wenn dein Körper sich auf seinen neuen Lebensabschnitt vorbereitet!
Plötzlich schweißgebadet in der Nacht aufwachen? Stets eine Jacke dabei haben? Körperhärchen stehen einem zu Berge? Tja, dann bist du wohl in den Wechseljahren! Aber keine Sorge, denn auch wenn es sich wie eine Achterbahnfahrt anfühlt, kannst du deinen Körper nun besser kennenlernen und neue Abenteuer erleben.
Warum fragen wir uns eigentlich immer, wie oft wir unsere Tage bekommen müssen? In den Wechseljahren wird diese Frage noch spannender! Denn dann verändert sich unser Körper und der Zyklus wird unregelmäßiger. Es kann passieren, dass du deine Periode plötzlich gar nicht mehr bekommst oder im wöchentlichen Rhythmus neues Tampon-Nachschub benötigst. Aber keine Sorge, es ist alles normal im hormonellen Chaos der Wechseljahre.
