Welche Nüsse haben viel Vitamin B12?

Ich habe mich immer gefragt, welche Nüsse am meisten Vitamin B12 haben. Ich meine, wir alle wollen unser B12! Nach einiger Recherche stellte sich heraus, dass Mandeln und Walnüsse die besten B12-Quellen sind. Also, werft euch eine Handvoll Mandeln oder Walnüsse in den Mund und ihr seid auf dem richtigen Weg!

0 Kommentare

Wie merkt man dass man Vitamin B12 Mangel hat?

Keine Lust aufs Aufstehen am Morgen und immer müde? Vielleicht fehlt dir Vitamin B12! Aber keine Sorge, du musst nicht sofort zur Apotheke rennen. Check einfach deine Symptome: Taubheitsgefühle in Armen und Beinen, Gedächtnisprobleme, Schwindel und Verstopfung könnten alle auf einen Mangel hinweisen. Also, ab zum Arzt und lass es checken!

0 Kommentare