Wenn du zu Beginn deiner Reise durch die Wechseljahre auf diese Seite kommst, bist du in einer guten Position. Du kannst jetzt eine Entscheidung darüber treffen, wie du deine zweite Lebenshälfte gestalten willst. In Vorbereitung auf das Schreiben über dieses Thema der Menopause-Selbsthilfe habe ich einige der Bücher, die ich vor ein paar Jahren gekauft habe, wieder hervorgeholt.
Ich bin nicht mehr in den Wechseljahren und ihren vielen Herausforderungen. Ich habe zwar immer noch körperliche Symptome, die ich mit Essen, Bewegung und pflanzlichen Nahrungsergänzungsmitteln in den Griff bekomme, aber ich werde nicht mehr mit den Wechseljahren in Verbindung gebracht. Ich habe immer noch Hitzewallungen, auch wenn ich bioidentische Hormone nehme.
Ich habe die gesamte Peri-Menopause und die Menopause nur mit Naturheilmitteln und Selbsthilfe überstanden, obwohl meine Symptome zahlreich und oft schwerwiegend waren (ein Zeitraum von etwa 9 Jahren).
Ein paar Jahre nach der Menopause ging ich zum Arzt und beschloss, bioidentische Östrogene, Testosteron und Progesteron einzunehmen, weil meine Energie so gering war und mein Gehirn nicht mehr zu funktionieren schien. Mit der Hilfe der Hormone fühlte ich mich großartig.
Auf dieser Website geht es um die Selbsthilfe in den Wechseljahren. Du kannst über alle Symptome lesen und darüber, wie sie bei jedem Menschen anders sein können. Du erfährst etwas über Kräuter im Allgemeinen und über bestimmte Kräuter, die die Ernährung verbessern, den Hormonhaushalt ausgleichen und Symptome wie Hitzewallungen, Schlaflosigkeit, Verdauungsstörungen usw. verringern oder beseitigen.
Viele Kräuter gegen Wechseljahrsbeschwerden wachsen sogar im heimischen Garten.
13Komplizierte Rezepturen mit vielen exotischen Kräutern sind nicht nötig. Es reicht, wenn du darauf achtest, was du isst und ob deine Lebensmittel nährstoffreich sind oder ob es sich um ein getarntes Anti-Gesundheitsmittel handelt. Kräuter als Lebensmittel In den traditionellen Kulturen wurden ganz andere Lebensmittel gegessen als wir heute. Selbst Lebensmittel, die wir für natürlich halten, sind höchstwahrscheinlich so stark verarbeitet, dass sie…
Pflanzliche Mittel gegen Hitzewallungen gehören zu den beliebtesten Naturheilmitteln für die Wechseljahre. Viele Frauen verwenden Traubensilberkerze gegen Hitzewallungen, aber es gibt noch viele weitere nützliche Kräuter gegen Hitzewallungen. Kräuter sind eine gute Quelle für natürliche Heilmittel gegen die Wechseljahre. Auch wenn Hitzewallungen manchmal schwer zu beseitigen sind, reagieren sie in der Regel in irgendeiner Form auf Naturheilmittel. Sie können weniger stark oder weniger…
Du fragst dich vielleicht, ob es Kräuter für die Wechseljahre gibt, die bei Hitzewallungen, Schlaflosigkeit, Depressionen und Reizbarkeit helfen. Die gute Nachricht ist: Ja, das können sie auf jeden Fall. Sie können auch bei Verdauungsproblemen, Stress und Angstzuständen helfen, den Hormonhaushalt ausgleichen und dir helfen, Osteoporose und Herzkrankheiten zu vermeiden. Wir werden besprechen, was du bei der Verwendung von Kräutern in den Wechseljahren…
Gesundheit in den Wechseljahren: Welche Art von Gesundheit willst du? Willst du gesund sein, d.h. frei von Krankheiten? Oder willst du mehr als das? Ich will auf jeden Fall mehr als das. Ich möchte weiterhin den Aktivitäten nachgehen können, die mir Spaß machen: Sport, Camping und Wandern, ohne Angst vor Verletzungen oder einem Herzinfarkt. Ich möchte an den meisten Tagen vital sein. Ich…
Suchst du nach natürlicher Linderung von Wechseljahrsbeschwerden, wie starken, unerbittlichen Hitzewallungen unerträglichen Kopfschmerzen oder Migräne überwältigender Müdigkeit oder Erschöpfung, oder unvorhersehbare Stimmungsschwankungen und Heulanfälle? Oder es könnte sich um eine Reihe anderer überraschender oder verwirrender neuer Wechseljahresbeschwerden handeln, aber was auch immer es ist, die Chancen stehen gut, dass du mit einem natürlichen Mittel gegen Wechseljahresbeschwerden Linderung bekommst. Schnelle Hilfe bei Migräne/Kopfschmerzen,…
Bist du verwirrt? Es ist schwer, bei der bioidentischen Hormontherapie nicht verwirrt zu sein. Von prominenten Behauptungen über einen Jungbrunnen bis hin zu "Wissenschafts"-Blogs über "Fakten", die erstaunlich unwissend sind, wächst die Debatte zusammen mit dem Markt für diese Therapie. Schauen wir mal, ob wir das ein bisschen klären können. Bioidentisch bedeutet, dass es die gleiche molekulare Struktur hat wie die Hormone deines Körpers…
