Wenn du zu Beginn deiner Reise durch die Wechseljahre auf diese Seite kommst, bist du in einer guten Position. Du kannst jetzt eine Entscheidung darüber treffen, wie du deine zweite Lebenshälfte gestalten willst. In Vorbereitung auf das Schreiben über dieses Thema der Menopause-Selbsthilfe habe ich einige der Bücher, die ich vor ein paar Jahren gekauft habe, wieder hervorgeholt.

Ich bin nicht mehr in den Wechseljahren und ihren vielen Herausforderungen. Ich habe zwar immer noch körperliche Symptome, die ich mit Essen, Bewegung und pflanzlichen Nahrungsergänzungsmitteln in den Griff bekomme, aber ich werde nicht mehr mit den Wechseljahren in Verbindung gebracht. Ich habe immer noch Hitzewallungen, auch wenn ich bioidentische Hormone nehme.

Ich habe die gesamte Peri-Menopause und die Menopause nur mit Naturheilmitteln und Selbsthilfe überstanden, obwohl meine Symptome zahlreich und oft schwerwiegend waren (ein Zeitraum von etwa 9 Jahren).

Ein paar Jahre nach der Menopause ging ich zum Arzt und beschloss, bioidentische Östrogene, Testosteron und Progesteron einzunehmen, weil meine Energie so gering war und mein Gehirn nicht mehr zu funktionieren schien. Mit der Hilfe der Hormone fühlte ich mich großartig.

Auf dieser Website geht es um die Selbsthilfe in den Wechseljahren. Du kannst über alle Symptome lesen und darüber, wie sie bei jedem Menschen anders sein können. Du erfährst etwas über Kräuter im Allgemeinen und über bestimmte Kräuter, die die Ernährung verbessern, den Hormonhaushalt ausgleichen und Symptome wie Hitzewallungen, Schlaflosigkeit, Verdauungsstörungen usw. verringern oder beseitigen.

Die ‚Deutschlandradio Andropause‘: Wenn Männer in die Jahre kommen und die Hormone verrücktspielen

Die 'Deutschlandradio Andropause': Wenn Männer in die Jahre kommen und die Hormone verrücktspielen Die Andropause, auch bekannt als männliche Menopause, ist ein Phänomen, das oft übersehen wird. Doch wie bei Frauen in den Wechseljahren können auch Männer hormonelle Veränderungen und deren Auswirkungen erleben. Die "Deutschlandradio Andropause" ist daher ein wichtiger Begriff, der darauf aufmerksam macht. Erfahren Sie mehr darüber, wie sich die Hormone bei Männern in fortgeschrittenem Alter verändern können und welche Symptome auftreten können.

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Keine Blähungen am Morgen: Die besten Frühstücksoptionen, um aufzublühen!

Morgens aufgebläht zu sein, kann den ganzen Tag ruinieren. Aber keine Sorge, es gibt hervorragende Frühstücksoptionen, um dieses unangenehme Gefühl zu vermeiden. Entscheide dich für leicht verdauliche Lebensmittel wie Haferflocken, Joghurt oder Chiasamen. Außerdem kann eine Tasse grüner Tee Wunder bewirken. Schluss mit Blähungen am Morgen – starte energiegeladen in den Tag!

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Warum keine Milch zum Haferflocken essen? – Hier ist der Grund!

Warum keine Milch zum Haferflocken essen? - Hier ist der Grund! Liebst du Haferflocken zum Frühstück? Vergiss die Milch! Milch enthält Laktose, die manchmal schwer für unseren Körper zu verdauen ist. Versuche stattdessen pflanzliche Milchalternativen wie Mandel- oder Hafermilch. Sie sind nicht nur leichter verdaulich, sondern auch vollgepackt mit Nährstoffen und bieten eine cremige Konsistenz. Gib ihnen eine Chance und verändere deinen Haferflocken-Genuss!

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Alles, was du über die „Andropause Bremen“ wissen musst

In der heutigen Welt wird viel über die Wechseljahre der Frauen gesprochen, aber wusstest du, dass auch Männer von einer ähnlichen Lebensphase betroffen sein können? Die "Andropause Bremen" ist ein Thema, das Männer aufhorchen lassen sollte. Hier erfährst du alles, was du darüber wissen musst. Les weiter!

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Hypogonadismus Symptome: Was dein Körper dir sagen will!

Hypogonadismus, auch bekannt als Testosteronmangel, kann zahlreiche Symptome verursachen. Wenn du dich ständig müde fühlst, eine verminderte Libido hast oder Probleme mit dem Gedächtnis und der Konzentration hast, könnte dein Körper dir etwas sagen wollen! Informiere dich über die möglichen Symptome und sprich mit einem Arzt, um Klarheit zu bekommen. Dein Wohlbefinden ist wichtig!

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Gliederschmerzen in den Wechseljahren: Ursachen, Symptome und Tipps zur Linderung

Wenn Sie in den Wechseljahren mit Gliederschmerzen zu kämpfen haben, sind Sie nicht allein. Die Ursachen können vielfältig sein, von hormonellen Veränderungen bis hin zu mangelnder Bewegung. Symptome wie Muskel- und Gelenkschmerzen können lähmend sein, aber es gibt Mittel zur Linderung. Regelmäßige Bewegung, Entspannungstechniken und eine gesunde Ernährung können helfen. Vergessen Sie nicht, mit Ihrem Arzt zu sprechen, um eine individuelle Behandlung zu finden. Es ist wichtig zu verstehen, dass diese Symptome vorübergehend sind und Sie nicht allein sind!

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