Wenn du zu Beginn deiner Reise durch die Wechseljahre auf diese Seite kommst, bist du in einer guten Position. Du kannst jetzt eine Entscheidung darüber treffen, wie du deine zweite Lebenshälfte gestalten willst. In Vorbereitung auf das Schreiben über dieses Thema der Menopause-Selbsthilfe habe ich einige der Bücher, die ich vor ein paar Jahren gekauft habe, wieder hervorgeholt.
Ich bin nicht mehr in den Wechseljahren und ihren vielen Herausforderungen. Ich habe zwar immer noch körperliche Symptome, die ich mit Essen, Bewegung und pflanzlichen Nahrungsergänzungsmitteln in den Griff bekomme, aber ich werde nicht mehr mit den Wechseljahren in Verbindung gebracht. Ich habe immer noch Hitzewallungen, auch wenn ich bioidentische Hormone nehme.
Ich habe die gesamte Peri-Menopause und die Menopause nur mit Naturheilmitteln und Selbsthilfe überstanden, obwohl meine Symptome zahlreich und oft schwerwiegend waren (ein Zeitraum von etwa 9 Jahren).
Ein paar Jahre nach der Menopause ging ich zum Arzt und beschloss, bioidentische Östrogene, Testosteron und Progesteron einzunehmen, weil meine Energie so gering war und mein Gehirn nicht mehr zu funktionieren schien. Mit der Hilfe der Hormone fühlte ich mich großartig.
Auf dieser Website geht es um die Selbsthilfe in den Wechseljahren. Du kannst über alle Symptome lesen und darüber, wie sie bei jedem Menschen anders sein können. Du erfährst etwas über Kräuter im Allgemeinen und über bestimmte Kräuter, die die Ernährung verbessern, den Hormonhaushalt ausgleichen und Symptome wie Hitzewallungen, Schlaflosigkeit, Verdauungsstörungen usw. verringern oder beseitigen.
Wie sieht ein Stressbauch eigentlich aus? Na ja, es ist wohl eher ein Gefühl als etwas, was man wirklich sehen kann. Aber wenn du dich ständig gestresst fühlst, dann kommt das irgendwann auch in deinem Bauch an. Er wird hart und aufgedunsen, als ob er sich gegen den Druck wehren würde. Also pass auf deinen Bauch auf - er ist ein ziemlich guter Indikator dafür, wie es dir wirklich geht!
Mädels, ich weiß, die Periode ist schon schlimm genug, aber dann auch noch diese Blutklumpen! *würg* Aber keine Panik, es ist normal! Diese Klumpen sind nur geronnenes Blut und kommen meistens am Anfang der Periode vor. Also zieht eure besten Perioden-Unterhosen an und chillt einfach ein bisschen! 💁♀️ #girlpower
Wechseljahre können für viele Frauen eine besondere Herausforderung darstellen. Aber bevor du Hormonersatztherapien in Betracht ziehst, solltest du Naturheilmittel ausprobieren. Schafgarbe und Salbei helfen bei Hitzewallungen, während Borretschsamenöl und Leinsamen die Hormonproduktion regulieren können. Nimm dir Zeit, um deine Optionen zu erforschen und finde heraus, was für dich am besten funktioniert.
Die Menopause kann ziemlich nervig sein, aber keine Sorge, es gibt viele Dinge, die man dagegen tun kann! Einige Tipps: Ernähre dich gesund, treibe regelmäßig Sport, nimm Vitamin E und trinke genug Wasser. Zudem können alternative Medizin und Hormontherapie helfen. Insgesamt gilt: Bleib positiv und nimm die Veränderungen an - sie gehören zum Leben dazu!
Es ist ein Moment, den viele Frauen mit Spannung erwarten oder auch fürchten - das Ausbleiben der Regelblutung. Doch ab wann kann man davon sprechen? Ab 50 Jahren gilt die Menopause als normal, aber auch jüngere Frauen können davon betroffen sein. Kein Grund zur Panik, denn es gibt vielfältige Möglichkeiten, um mit hormonellen Veränderungen umzugehen. Also einfach entspannen und den Prozess begrüßen!
In den Wechseljahren verändert sich der Hormonhaushalt und damit auch der Geruch der Scheide. Das kann unangenehm sein, erfordert aber keine besondere Behandlung. Mit ein paar Tipps und Tricks kann man diesen Prozess jedoch erleichtern und sich wieder wohl in seiner Haut fühlen. Wir verraten, was wirklich hilft!
In den Wechseljahren ist der Besuch beim Frauenarzt ein Muss. Doch was verschreibt er eigentlich? Neben Hormontherapien können auch pflanzliche Mittel wie Traubensilberkerze oder Soja helfen. Wichtig ist, dass man sich gut aufklären und abklären lässt, um die passende Behandlung zu finden. Denn auch in den Wechseljahren gilt: Jede Frau ist einzigartig.
Frauen, aufgepasst! Die Wechseljahre können eine echte Herausforderung sein. Aber keine Sorge, es gibt reichlich Optionen, um die lästigen Symptome zu lindern. Wir haben uns für euch auf die Suche gemacht und präsentieren die besten Tabletten gegen Wechseljahre. Schnallt euch an und lasst uns losdüsen!
Du denkst du bist in den Wechseljahren und somit immun gegen Schwangerschaft? Falsch! Auch in den Wechseljahren besteht ein Restrisiko schwanger zu werden, aber keine Sorge - die Chancen sind sehr gering. Erfahre hier warum.
Du kennst das Gefühl, wenn es untenrum mal unangenehm riecht? Keine Sorge, das ist vollkommen normal! Aber wie bekommt man die Scheide wieder frisch? Einige Tipps: viel Wasser trinken, Baumwollunterwäsche tragen und auf Intimsprays verzichten. Und am wichtigsten: regelmäßige Hygiene! Dann riecht es auch untenrum wieder gut.
