Wenn du zu Beginn deiner Reise durch die Wechseljahre auf diese Seite kommst, bist du in einer guten Position. Du kannst jetzt eine Entscheidung darüber treffen, wie du deine zweite Lebenshälfte gestalten willst. In Vorbereitung auf das Schreiben über dieses Thema der Menopause-Selbsthilfe habe ich einige der Bücher, die ich vor ein paar Jahren gekauft habe, wieder hervorgeholt.
Ich bin nicht mehr in den Wechseljahren und ihren vielen Herausforderungen. Ich habe zwar immer noch körperliche Symptome, die ich mit Essen, Bewegung und pflanzlichen Nahrungsergänzungsmitteln in den Griff bekomme, aber ich werde nicht mehr mit den Wechseljahren in Verbindung gebracht. Ich habe immer noch Hitzewallungen, auch wenn ich bioidentische Hormone nehme.
Ich habe die gesamte Peri-Menopause und die Menopause nur mit Naturheilmitteln und Selbsthilfe überstanden, obwohl meine Symptome zahlreich und oft schwerwiegend waren (ein Zeitraum von etwa 9 Jahren).
Ein paar Jahre nach der Menopause ging ich zum Arzt und beschloss, bioidentische Östrogene, Testosteron und Progesteron einzunehmen, weil meine Energie so gering war und mein Gehirn nicht mehr zu funktionieren schien. Mit der Hilfe der Hormone fühlte ich mich großartig.
Auf dieser Website geht es um die Selbsthilfe in den Wechseljahren. Du kannst über alle Symptome lesen und darüber, wie sie bei jedem Menschen anders sein können. Du erfährst etwas über Kräuter im Allgemeinen und über bestimmte Kräuter, die die Ernährung verbessern, den Hormonhaushalt ausgleichen und Symptome wie Hitzewallungen, Schlaflosigkeit, Verdauungsstörungen usw. verringern oder beseitigen.
Wer kennt sie nicht, diese Tage, an denen man einfach nicht in Schwung kommen möchte, sich müde und abgeschlagen fühlt. Doch was, wenn diese Tage häufiger werden und sich dazu noch weitere Symptome gesellen? Vielleicht ist es Zeit, sich Gedanken über einen möglichen Östrogenmangel zu machen. Denn zu wenig Östrogen kann neben einer verminderten Libido auch zu Stimmungsschwankungen und einem erhöhten Osteoporose-Risiko führen. Doch wie erkennt man diesen Mangel? Lesen Sie mehr darüber, wie man zu wenig Östrogen bemerkt.
Die Wechseljahre können eine schwierige Zeit für Frauen sein, insbesondere wenn sie sich entscheiden, auf Hormonersatztherapie zu verzichten. Aber was passiert, wenn man keine Hormone nimmt? Die Antwort kann überraschend sein. Die Symptome wie Hitzewallungen und Schlafstörungen können andauern oder sogar verstärkt werden, aber es gibt auch andere Optionen zur Linderung dieser Probleme. Lesen Sie weiter, um mehr zu erfahren!
Bauchfett ist ein lästiger Begleiter, der viele Menschen plagen kann. Doch was kann man dagegen tun? In diesem Artikel erfährst du, welche Methoden und Maßnahmen wirklich helfen, um das hartnäckige Bauchfett loszuwerden. Von Sport bis hin zur Ernährungsumstellung - hier erfährst du alles, was du wissen musst, um deine Bauchspeck-Plage endlich zu besiegen!
Stell dir vor, du bist mit deinem Ehemann in einer hitzigen Diskussion und plötzlich fängt dein Kopf an zu flattern und du bekommst Schweißausbrüche. Doch keine Sorge, es sind nur die Wechseljahre! Viele Frauen haben das Gefühl, in der Menopause verrückt zu werden, aber das ist ganz normal. Also, schnapp dir einen Ventilator und lass dich nicht unterkriegen!
Wenn Frauen in die Wechseljahre einsteigen, kann sich das auf ihre Psyche auswirken. Einige Frauen fühlen Angstzustände, Traurigkeit und Reizbarkeit. Dies kann zu Schlafproblemen und Schwierigkeiten bei der Bewältigung von täglichen Aktivitäten führen. Es ist wichtig zu erkennen, dass diese Veränderungen normal sind und dass es Unterstützung gibt, um durch diese Zeit zu kommen.
Die Wechseljahre können eine chaotische und herausfordernde Zeit sein. Aber welche Phase ist die schlimmste? Es gibt keine definitive Antwort, da jeder Körper anders ist. Für manche Frauen ist es die Hitzewallungenphase, andere leiden unter Schlafstörungen oder Stimmungsschwankungen. Eines ist jedoch sicher: Es ist eine Zeit des Wandels, und es lohnt sich, auf Ihren Körper zu hören und sich um ihn zu kümmern.
Du bist nicht allein! Viele Frauen in den Wechseljahren kämpfen mit sexueller Unlust. Aber es gibt Hilfe. Studien haben gezeigt, dass eine gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung helfen können. Auch die Einnahme von Hormonersatztherapie kann die Libido steigern. Sprich mit deinem Arzt und finde heraus, was für dich am besten funktioniert. Genieße dein Sexualleben wieder!
Kann man mit 44 schon in den Wechseljahren sein? Ja, es ist durchaus möglich! Einige Frauen erleben sie früher als andere. Aber keine Sorge, es ist nicht das Ende der Welt - im Gegenteil, viele Frauen berichten von einem neuen, positiven Lebensabschnitt. Also, her mit den Hitzewallungen und den neuen Möglichkeiten!
Das Bauchfett - oder auch liebevoll das Bierbäuchlein genannt - ist wohl der Feind Nummer eins in Sachen Figur. Doch welches Organ ist eigentlich dafür verantwortlich? Die Antwort ist einfach, aber auch ein bisschen gemein: Es ist kein Organ, sondern unser Gesamtkörper! Ja, richtig gehört. Um das Bauchfett loszuwerden, müssen wir unseren ganzen Körper in Bewegung setzen. Aber hey, das heißt auch, dass wir unseren Kopf anstrengen müssen, um uns neue, gesunde Gewohnheiten anzueignen. Let's go!
Sind Sie eine Frau über 50, die es leid ist, darauf zu warten, dass ihr Mann Sex will? Haben Sie das Gefühl, dass Sie die einzige Person auf der Welt sind, die noch nicht ihren "Cupcake"-Moment erlebt hat? Wenn ja, dann ist dieser Artikel genau das Richtige für Sie. Darin werden wir darüber sprechen, was zu tun ist, wenn eine Frau es will…
