Wenn du zu Beginn deiner Reise durch die Wechseljahre auf diese Seite kommst, bist du in einer guten Position. Du kannst jetzt eine Entscheidung darüber treffen, wie du deine zweite Lebenshälfte gestalten willst. In Vorbereitung auf das Schreiben über dieses Thema der Menopause-Selbsthilfe habe ich einige der Bücher, die ich vor ein paar Jahren gekauft habe, wieder hervorgeholt.
Ich bin nicht mehr in den Wechseljahren und ihren vielen Herausforderungen. Ich habe zwar immer noch körperliche Symptome, die ich mit Essen, Bewegung und pflanzlichen Nahrungsergänzungsmitteln in den Griff bekomme, aber ich werde nicht mehr mit den Wechseljahren in Verbindung gebracht. Ich habe immer noch Hitzewallungen, auch wenn ich bioidentische Hormone nehme.
Ich habe die gesamte Peri-Menopause und die Menopause nur mit Naturheilmitteln und Selbsthilfe überstanden, obwohl meine Symptome zahlreich und oft schwerwiegend waren (ein Zeitraum von etwa 9 Jahren).
Ein paar Jahre nach der Menopause ging ich zum Arzt und beschloss, bioidentische Östrogene, Testosteron und Progesteron einzunehmen, weil meine Energie so gering war und mein Gehirn nicht mehr zu funktionieren schien. Mit der Hilfe der Hormone fühlte ich mich großartig.
Auf dieser Website geht es um die Selbsthilfe in den Wechseljahren. Du kannst über alle Symptome lesen und darüber, wie sie bei jedem Menschen anders sein können. Du erfährst etwas über Kräuter im Allgemeinen und über bestimmte Kräuter, die die Ernährung verbessern, den Hormonhaushalt ausgleichen und Symptome wie Hitzewallungen, Schlaflosigkeit, Verdauungsstörungen usw. verringern oder beseitigen.
Frauen nehmen meist zwischen 40 und 50 Jahren am meisten zu. Das liegt an Hormonveränderungen und Stoffwechselverlangsamung. Aber keine Sorge, mit gesunder Ernährung und Bewegung kannst du dem entgegenwirken!
Wenn du Entspannung während der Wechseljahre suchst, ist eine gute Abendroutine der Schlüssel. Gönn dir Zeit für dich selbst, mit einem warmen Bad, einer Tasse Tee und beruhigender Musik. Halte Stress fern und lass den Tag ruhig ausklingen. Du hast es verdient!
Ab Mitte Sechzig können Männer eine hormonelle Achterbahn erleben - Andropause genannt. Aber keine Sorge, es ist ganz normal! Testosteronspiegel sinken, Stimmungsschwankungen treten auf und die Libido nimmt ab. Trotzdem können diese Veränderungen behandelt werden und das Leben in den besten Jahren genießen! Erfahren Sie mehr über Andropause und wie man damit umgeht.
In den Wechseljahren kann es für Frauen zu vielen Veränderungen kommen. Diese Phase wird oft als Menopause bezeichnet. Aber was genau passiert dabei im Körper? Lass uns einen Blick auf die Symptome, Ursachen und mögliche Behandlungen werfen. Keine Panik, wir haben alle Infos, die du brauchst!
Die 'Deutschlandradio Andropause': Wenn Männer in die Jahre kommen und die Hormone verrücktspielen Die Andropause, auch bekannt als männliche Menopause, ist ein Phänomen, das oft übersehen wird. Doch wie bei Frauen in den Wechseljahren können auch Männer hormonelle Veränderungen und deren Auswirkungen erleben. Die "Deutschlandradio Andropause" ist daher ein wichtiger Begriff, der darauf aufmerksam macht. Erfahren Sie mehr darüber, wie sich die Hormone bei Männern in fortgeschrittenem Alter verändern können und welche Symptome auftreten können.
Morgens aufgebläht zu sein, kann den ganzen Tag ruinieren. Aber keine Sorge, es gibt hervorragende Frühstücksoptionen, um dieses unangenehme Gefühl zu vermeiden. Entscheide dich für leicht verdauliche Lebensmittel wie Haferflocken, Joghurt oder Chiasamen. Außerdem kann eine Tasse grüner Tee Wunder bewirken. Schluss mit Blähungen am Morgen – starte energiegeladen in den Tag!
Warum keine Milch zum Haferflocken essen? - Hier ist der Grund! Liebst du Haferflocken zum Frühstück? Vergiss die Milch! Milch enthält Laktose, die manchmal schwer für unseren Körper zu verdauen ist. Versuche stattdessen pflanzliche Milchalternativen wie Mandel- oder Hafermilch. Sie sind nicht nur leichter verdaulich, sondern auch vollgepackt mit Nährstoffen und bieten eine cremige Konsistenz. Gib ihnen eine Chance und verändere deinen Haferflocken-Genuss!
In der heutigen Welt wird viel über die Wechseljahre der Frauen gesprochen, aber wusstest du, dass auch Männer von einer ähnlichen Lebensphase betroffen sein können? Die "Andropause Bremen" ist ein Thema, das Männer aufhorchen lassen sollte. Hier erfährst du alles, was du darüber wissen musst. Les weiter!
Die Wechseljahre können für viele Frauen eine Herausforderung sein. Aber es gibt eine Lösung! Mit der perfekten Körperlotion können wir Hormonrückgangssymptome wie trockene Haut und Juckreiz lindern. Erfahre hier, wie du dich während dieser Zeit richtig verwöhnen kannst. Bye-bye Hormone, hallo perfekte Körperlotion!
Du fragst dich sicherlich, wann es bei dir so weit ist, oder? Keine Sorge, die Wechseljahre sind ein natürlicher Teil des Lebens einer Frau. In diesem Artikel werfen wir einen Blick darauf, wann sie einsetzen und was dabei in deinem Körper passiert. Also, los geht's!
