Fitness ist für aktive Menschen das Nonplusultra zur Gesunderhaltung von Körper und Geist. Mit dem entsprechenden Equipment kann ein abwechslungsreiches Trainingsprogramm in den Alltag integriert werden. Mit einer Fitnessmatte führst du Übungen im Liegen, Stehen oder Sitzen zu Hause durch. Eine weiche Unterlage ist der perfekte Begleiter für das Work-Out. Ideal ist dazu eine Fitnessmatte, um nach einem anstrengenden Tag belastenden Stress mit Yoga oder Pilates abzubauen.
In diesem Ratgeber erfährst du vieles Wissenswertes und Nützliches über die Merkmale, die eine hochwertige Fitnessmatte auszeichnen. Damit bist du in der Lage, dich für eine auf deine Bedürfnisse abgestimmte Bodenmatte zu entscheiden.
Welche Funktion erfüllt eine Fitnessmatte?
Viele Bodensport- und Kraftsportarten benötigen zur Ausführung eine Bodenmatte. Durch Sprünge und Drehungen werden die Gelenke durch erhebliche Kräfte belastet. Die elastische Matte federt die Krafteinwirkung ab. Das wirkt sich schonend auf die Gelenke aus. Außerdem wird die Entwicklung lauter Geräusche verringert. Die Unterlage verhindert zudem Schäden am Fußboden.
Für jede Sportart die ideale Fitnessmatte
Für viele verschiedene Sportarten sind die dazu passenden Fitnessmatten erhältlich.
Yogamatte
Die Yogamatte bildet den Mittelpunkt der Yogaübungen. Sie ist zwar nur wenige Millimeter dünn, isoliert und bleibt sicher auch auf glatten Boden liegen. Das reicht völlig aus, um die Gelenke bei den Übungen zu schonen. Eine dickere, deswegen auch teurere Unterlage, ist nicht notwendig, da beim Yoga keine Sprünge durchgeführt werden.
Pilates- oder Gymnastikmatte
Die Pilates- oder Gymnastikmatte ist rutschfest. Sie gewährleistet bei allen Übungen einen sicheren Stand. Die Matte ist etwas dicker als die Yogamatte. Die gute Dämpfung schont bei den Übungen die Gelenke und den Rücken.
HIIT-Fitnessmatte
Besonders für HIIT-Übungen ist eine spezielle HIIT-Fitnessmatte erforderlich. Zur Ausführung das High Intensity Interval Training eignet sie sich hervorragend. Auf der großen Matte lassen sich komplexe Bewegungsabläufe durchführen. Sie ist etwa 10 Zentimeter dick, liegt stabil und sicher auf dem Fußboden und ist dabei rutschfest.
Calisthenics-Weichbodenmatte
Eine Weichbodenmatte ist für die im Trend liegende Sportart Calisthenics empfehlenswert. Beim Training des ganzen Körpers werden Eigengewichtsübungen durchgeführt. Das sind viele Übungen, bei denen sich der Sportler mit den Händen abstützt. Dazu ist eine dicke, federnde, absolut rutschfeste und gut gepolsterte Matte erforderlich. Sie sollte Stöße gut abfedern.
Welche Arten von Fitnessmatten gibt es?
In fast jedem Haushalt sind heutzutage eine oder mehrere Fitnessmatten zu finden. Als stabile, weiche Unterlage werden sie bei vielen Übungen sehr geschätzt. Außerdem wird der Fußboden geschont.
Fitnessmatten werden entweder aus hochwertigem Schaumstoff oder aus Naturmaterialien angeboten. Im Handel oder Online zum Beispiel bei Amazon erhältst du Matten beiderlei Qualitäten in großer Auswahl.
Fitnessmatten aus Schaumstoff
Das wertige Schaumstoffmaterial ist rutsch- und abriebfest. Die Matte ist dadurch stabil und abfedernd. Damit werden bei den Übungen die Gelenke geschont und Geräusche gedämpft.
Außerdem sind die Matten leicht und lassen sich zum Transport eng zusammenrollen. Schaumstoffmatten erhältst du in vielen freundlichen bunten Farben, Größen und Stärken.
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Fitnessmatten aus Naturmaterialien
Naturmaterialien liegen heutzutage im Trend. Fitnessmatten aus Kautschuk, Schafwolle, Baumwolle oder Kork erfreuen sich großer Nachfrage.
Matten aus Naturmaterialien weisen Eigenschaften wie Strapazierfähigkeit, Rutschfestigkeit, Stabilität und Elastizität auf. Sie wirken auf Geräusche dämpfend und schonen die Gelenke. Die Materialien sind hautsympathisch und umweltschonend.
Hochwertige Produkte enthalten keine Weichmacher. Damit sind sie physiologisch unbedenklich, hygienisch bedenkenlos und frei von unangenehmen Gerüchen.
Nach dem Sport können sie platzsparend verstaut werden. Das Angebot ist umfangreich. Die Matten sind in verschiedenen Größen, Stärken und Farben erhältlich.
Welche Kriterien stehen beim Kauf einer Fitnessmatte im Vordergrund?
Vergleiche vor deiner Kaufentscheidung einfach die folgenden maßgeblichen Kriterien miteinander. So erhältst du die wichtigsten Fakten, um die für deine Anforderungen ideale Fitnessmatte auszuwählen.
Einsatzzweck
Eine Fitnessmatte ist für die verschiedensten Work-Outs geeignet. Ob du Yoga, Pilates oder Calisthenics-Übungen durchführen willst, zu jeder Sportart passend bietet der Handel eine geeignete Trainingsmatte.
Auf jeden Fall schützen Matten den Körper und den Fußboden vor Schäden durch Trainingsgeräte. Vor dem Kauf solltest du dir über den Einsatzzweck im Klaren sein.
Größe und Stärke
Empfohlen wird ein Standardmaß von 180 x 60 Zentimeter und 13 Millimeter dick. Für Bewegungsabläufe mit mehr Spielraum eigen sich Matten mit einer Breite von 100 und mehr Zentimetern. Andernfalls kann es passieren, dass du die Matte bei den Übungen verfehlst. Das kann zu schmerzhaften Prellungen oder Verstauchungen führen.
Je nachdem, welche Übungen bevorzugt durchgeführt werden, lohnt es sich, eine stärkere Matte von 15 bis 20 Millimeter wählen. Das ist ein wichtiger Aspekt bei der Auswahl. Denn je dicker die Matte ist, desto besser werden die Gelenke geschont.
Eine geeignete Fitnessmatte sollte Stöße und Sprünge abfedern. Besonders bei Calisthenics-Übungen, bei denen man sich lediglich mit den Händen abstützt, ist eine gute Federung der Druckkräfte notwendig.
Gewicht
Machst du ausschließlich Ausdauer- und Kraftübungen, dann ist eine schwere Matte für dich sinnvoll. Sie kann bis zu 4 Kilogramm wiegen. Leichtere Matten sind eher für leichte Übungen und für Entspannungstechniken vorgesehen.
Qualität
Eine qualitativ hochwertige Fitnessmatte zeichnet sich durch eine lange Haltbarkeit aus. Grundsätzlich sollten nur schadstofffreie Materialien Verwendung finden. Wie bei vielen anderen Produkten gilt es zu bedenken, dass die Qualität sich in einem höheren Preis niederschlägt.
Ein wesentliches Qualitätsmerkmal ist die Rutschfestigkeit der Fitnessmatte. Sie sollte stabil auf dem Boden liegen und Krafteinwirkungen gut abfedern.
Das Siegel zur Schadstoffprüfung sollte auf jeden Fall vorhanden sein. So bist du auf der sicheren Seite, dass deine Matte keine gesundheitsschädlichen Materialien enthält und ausdünstet.
Transportfähigkeit und Reinigung
Der einfache Transport und die leichte Reinigung zeichnen eine gute Matte aus. Die Einrollmöglichkeit erleichtert den Platzwechsel. Der Lieferumfang einiger Anbieter enthält zusätzliche Fixierbänder.
Die Reinigung erfolgt am besten nach der Anweisung des Herstellers. In der Regel ist nach jedem Einsatz feuchtes Abwischen der Trainingsmatte ausreichend.
Einmal im Monat ist es empfehlenswert, die Matte gründlich zu reinigen. Dazu gibst du ein wenig Allzweckreiniger auf ein feuchtes Tuch und reibst die Matte damit ab. Anschließend legst du sie in die Badewanne und spülst sie mit lauwarmen Wasser gründlich ab. Am besten lässt du sie plan auf dem Boden liegend trocknen.
Besondere Merkmale
Einige Fitnessmatten verfügen über besondere Merkmale. Manche weisen einen besonderen Hygieneschutz auf. Dieser soll gegen den Befall von Bakterien und Pilzen schützen. Andere Ausführungen sind imprägniert und schützen gegen Verschmutzungen und Feuchtigkeit.
Menschen, die über 1,80 Meter groß sind, haben oft Probleme mit der Länge der Matte. Speziell für diese Gruppe gibt es extragroße Matten.
Welche Seite der Fitnessmatte liegt auf dem Boden?
Im Allgemeinen weisen Matten eine raue und eine glatte Seite auf. Die raue Seite ist die Oberseite. Mit der glatten Seite liegt die Matte auf dem Boden. Die raue Oberseite bietet Händen und Füßen einen sichereren Halt.
Was kosten Fitnessmatten?
Du findest Fitnessmatten in unterschiedlichen Preisklassen beim Discounter, im Sportfachgeschäft oder im Onlinehandel, beispielsweise bei Amazon*.
Der Preis hängt von den Kriterien Größe, Material und Machart ab. Günstige Angebote findest du schon ab 10 Euro.
Meistens sind Fitnessmatten aus Schaumstoff in der Anschaffung günstiger als Matten aus Naturstoffen. Letztendlich ist es eine Frage deiner Einstellung, welches Produkt du bevorzugst.
Qualitativ hochwertige Produkte sind in einem höheren Preissegment zu finden. Möchtest du deine Neuanschaffung über einen langen Zeitraum benutzen, dann stehen für dich günstigere Angebote eher nicht zur Wahl.
Bekannte Hersteller und Markennamen
Viele Hersteller bieten ein umfangreiches Sport-Equipment online bei Amazon oder im Sportfachhandel an. Die Preisspanne reicht von günstigen Angeboten um 15 Euro bis zu Premiumpreislagen von über 100 Euro.
Fitnessmatten erhälts du beispielsweise von
- Adidas,
- Energetics,
- Yogistar,
- Toplus,
- Movit,
- Airex,
- Schildkröt,
- Gorilla Sports,
- Nike,
- Reebok,
- DoYourFitnes und viele andere mehr.
Das Wichtigste in der Zusammenfassung
Fitnessmatten sind im Sport nicht mehr wegzudenken. Sie erfüllen viele Funktionen. Eine Matte sollte elastisch, rutschfest und formstabil sein.
Fitnessmatten werden bei vielen Sportarten eingesetzt. Man denke nur an Yoga, Gymnastik, Pilates sowie beim Ausdauer- und Kraftsport.
Gut dämpfende Gymnastikmatten sind gepolstert und weisen eine hohe Strapazierfähigkeit auf. Sie schonen die Gelenke, schützen den Boden und dämpfen die Entwicklung von Geräuschen.
Fitnessmatten können aus Materialien wie Naturfasern oder aus Nitrilkautschuk, dem Kunststoff NBR (Nitrile Butadiene Rubber) gearbeitet sein. Matten aus Schaumstoff sollten frei von dem Schadstoff Phthalat sein. Gekennzeichnet sind diese Matten mit einem Siegel zur Schadstoffprüfung.
Unsere persönliche Empfehlung
- Pefekte Yogamatte von Toplus: Die Yogamatte ist rutschfest und strapazierfähig. Durch das dicke Material von 0,6 cm ist sie besonders gelenkschonend und angenehm weich. Sie bietet das maximale Komfort für Knie, Ellbogen und Hüften. Als eine sichere Stütze ist sie perfekt für die meisten Yogastile sowie Aerobic, Pilates, Gymnastik, Rücken- und Bauchmuskeltraining, Schwangerschaftsgymnastik, Work-Out, Krafttraining und Kinderturnen. Sie wird z.B. auch in Ballettschulen, Seniorenzentren und Klinike
- Wunderbar Spezifikation: Weich, befestigt, gefliest, kann die gesamte Matte den Boden halten und den Boden ergreifen. Wasserfest, rutschfest, auch wenn die Fußsohlen und Handflächen verschwitzt sind, Yoga-Übungen auf der Oberseite, Anti-Rutsch-Effekt ist gut, die Anti-Rutsch-Partikel sind schön auf der Vorder-und Rückseite, und die Anti-Rutsch-Partikel sind schön Slip-Effekt ist besser.
- Top Qualität: Sie sind Nicht toxisch, PVC-frei, metallfrei, nicht reizend,phthalat- und schwermetallfrei. Das Material ist Thermoplastische Elastomere, sogenannte TPE. Diese Material ist umweltfreundlich, hypoallergen und hautfreundlich. Und gibt es noch eine Vorteil, Natürliche oxidative Cracking, kann recycelt werden, vermeiden Umweltverschmutzung, gute Elastizität, starke Widerstandsfähigkeit. Machen Sie Keine Sorge, um unsere Yogamatte zu anwenden.
- Pflegeleicht: Toplus Yogamatten lassen sich mit einem Tuch und Spülmittel problemlos und kinderleicht abwaschen. Sie sind sehr leicht zusammenrollbar.
- Gute Wahl: Es ist für alle Arten von Menschen geeignet, unabhängig von Geschlecht, Alter und Erfahrung, und kann zu Hause, im Fitnessstudio, im Freien und in Innenräumen verwendet werden.
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- PRODUKT - POWRX Yogamatte rutschfest inkl. Tragegurt + praktischer Tasche und somit bequemer Transport | Maße: 190 x 60 x 1,5 cm | Farbe: Schwarz | Gewicht: ca. 1,6 kg | inkl. Übungsposter + Link Trainingsbibliothek mit über 360 Übungen per Mail in Ihrer Versandbestätigung.
- TRAININGSMÖGLICHKEITEN - Die POWRX Sport Matte sind speziell angefertigte Joga Matten insbesondere für den Indoor- aber auch für den Outdoorbereich (als Isomatte). Ideal eignen sich die Gym Matten vor allem für verschiedenste Übungen im Bereich Pilates, Gymnastik und Aerobic. Auch zum Camping und Zelten können Gymnastikmatten zur Anwendung kommen.
- TRAININGSEFFEKTE/ERFOLGE - Dadurch, dass die Fitness Matte 1,5 cm dick ist, haben Sie in stehenden Haltungen einen besseren Stand. So können Sie Gleichgewichtsübungen sicher und stabil ausführen. Die innovativ feine Porung gewährleistet sowohl eine lange Lebensdauer, als auch eine optimale Dämpfung bei Ihrem täglichen Training.
- PRODUKTEIGENSCHAFTEN - Das Material hochwertiger NBR (synthetischer Kautschuk) ist nachgiebig, kehrt aber immer wieder in seine Ursprungsform zurück. Durch den weichen Schaumstoff ist die Yoga Mat sehr gelenkschonend. Die Pilates Matte kann nach dem Training einfach feucht abgewischt werden und ist so besonders hygienisch.
- QUALITÄT - Die Workout Matte von POWRX ist vom TÜV Süd geprüft und verifiziert worden. PHTHALATFREI - Die Matte ist frei von Weichmachern dieser Stoffklasse. Diesen werden unter anderem fortpflanzungsgefährdende Eigenschaften nachgesagt.
- ✅ 𝗘𝗥𝗦𝗧𝗞𝗟𝗔𝗦𝗦𝗜𝗚 𝗨𝗡𝗗 𝗞𝗢𝗠𝗙𝗢𝗥𝗧𝗔𝗕𝗘𝗟: Unsere Gymnastikmatte fertigen wir aus hochdichtem NBR-Material, dies sorgt für eine weiche Oberfläche und ist dank der außerordentlich guten Dämpfung gelenkschonend. Die Dichte beträgt 150 kg/m3. Die Stoffkanten erhöhen die Haltbarkeit unserer Yogamatte und Pilates Matte.
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