Beschreibung

Jens Schüren entwickelte einen Kurs mit dem Namen Kraulkraftverstärker. Er beschreibt in diesem Kurs, wie man sich schneller im Wasser fortbewegen kann. Seine entwickelte Technik, kann in einem Schwimmbad, großen mehr, oder auch in allen anderen Gewässern eingesetzt werden. Es geht darum, dass man mit nur wenig Energie weit kommt. Im Prinzip setzt man seine eigene Energie in Geschwindigkeit um.

Die Wettbewerbe in für jedermann geeignet, ganz gleich ob man sportlich ist oder Einsteiger.

 

 

Doch wer genau ist Jens Schüren eigentlich?

Bereits in seiner frühen Kindheit, war Jens im Schwimmsport aktiv. Er war aus dem Wasser kaum wegzudenken. Als Kind wurde er sogar deutscher Meister in seiner Altersklasse. Weitere Wettbewerbe, wie z.B. die Europameisterschaft, absolvierte er ebenfalls. Im Jahr 1992 begann er als Schwimmlehrer tätig zu sein. Dort erkannte er schnell, dass die meisten Schwimmer, Ihre eigene Kraft nicht in die Geschwindigkeit umsetzen konnten. Genau deshalb entwickelte er den Kurs Kraulkraftverstärker und vermittelte dadurch anderen Schwimmern sein Wissen.

 

 

Wie kann man die eigene Schwimm Technik optimieren?

Ohne Unterstützung von außerhalb, ist es kaum möglich die eigene Schwimm Technik zu optimieren. Verfügt man über einen Trainingspartner oder einen Schwimmlehrer kann dieser die Schwierigkeiten herausfiltern und unterstützend zur Seite stehen.

Ein Schwimmer benötigt eine gute Selbsteinschätzung, um die Schwierigkeiten anzunehmen und zu überarbeiten. Eine Verbesserung kann nur stattfinden, wenn der Schwimmer sich den Fehlern bewusst ist und somit Veränderungen anstreben kann.

 

 

Was beinhaltet den Kurs Kraulkraftverstärker von Jens Schüren?

Der online Kurs von Gent schüren beinhaltet Videosequenzen, die aus zehn Phasen bestehen. Zu jeder die dir Sequenz gibt es eine PDF Datei. In dem Video aus werden Situation gezeigt, in denen man erkennt wie es gemacht werden soll und was man nicht machen sollte. Zudem bekommt man interessante Anregungen, wie man die eigenen Bewegungsmuster optimiert und somit aus der eigenen Kraft die maximale Geschwindigkeit herausholen kann.

Die ersten drei Phasen des Kurses, beschäftigen sich mit grundlegenden Informationen und beinhalten die Themen der effektiven Optimierung, der perfekte Punkt zum Eintauchen, der Druck des Wassers und die Phasen des Drucks. Die Videosequenzen in den ersten 3 Phasen zeigen deutlich, wie man mit gleichem Energieaufwand eine viel weitere Strecke zurücklegen kann. Die ersten Videos zeigen, wie man die Hände am besten hält, dass einer der wichtigsten Grundlagen ist, um wenig Widerstand zu erhalten und dennoch viel Antrieb zu bekommen.

In der vierten Phase geht es dann um die Beine. Detailliert wird Schritt für Schritt in diesem Video erklärt, wie der sogenannte Peitschen Schlag funktioniert und wie, insbesondere Anfänger, die Bein Bewegungen erlernen können.

Im fünften Teil des Kurses wird weiterhin auf die Beinarbeit geschaut. Geübte Schwimmer können hier alles über die perfekte Fuß- und Beinstellung erfahren. In Lektion Nummer sechs geht es dann um die Ellenbogen. Diese sind beim Schwimmen besonders wichtig, da sie die Position der Unterarme steuern. Hier wird darauf eingegangen, wie man die Ellenbogen bewegt und welche Stellung die effektivste ist, um beim kraulen ausreichend Geschwindigkeit zu erhalten. Im siebten Teil wird noch man eher auf die Geschwindigkeit eingegangen. Sich schneller zu bewegen bedeutet nicht direkt, dass man schneller ist. Hier geht es um die Themenfrequenz und Geschwindigkeit. Auch werden die sogenannten Gleitphasen besprochen, wodurch man die Ausdauer steigern kann.

Der achte Teil beschäftigt sich mit der Praxis. Hier geht es darum durch Übungen im Wasser, aber auch Trockenübungen, die Spannung des Körpers herzustellen. Ein gestreckter Körper ist unabdingbar, damit jede einzelne Bewegung sich optimale umsetzen lässt. In den Videosequenzen von Teil acht werden die Unterschiede zwischen einer Körperhaltung und einer Spannung des Körpers bildlich dargestellt. Ebenso wie die richtige Körperspannung, ist auch die Bewegung der Schultern wichtig beim Kraulen.

Auch hier finden Sie viele verschiedene Einheiten, wie Sie diese Bewegung umsetzen oder auch völlig neu erlernen können. Der letzte Teil des Kurses, Nummer zehn, beschäftigt sich mit der Haltung des Rumpfes und Kopfes und mit der Atmung. Nach diesen zehn Phasen, wird es Ihnen gelingen, effizienter zu kraulen und alles aus sich herauszuholen. Jede Lektion verfügt über eine Zusammenfassung, die die wichtigsten Punkte nochmal hervorhebt.

Ebenso gibt es zu jeder Videosequenz eine PDF Datei, die man downloaden kann. In diesen Dateien findet man Pläne für ein Training und Beschreibungen wie die Bewegungen auszuführen sind. Die Trainingspläne bauen aufeinander auf und beinhalten vier Stufen.

Um an dem Kurs Kraulkraftverstärker teilzunehmen, muss man sich auf der Internetseite anmelden. Einmal angemeldet kann man den Zugang langfristig nutzen. In der Regel kostet der Kurs Kraulkraftverstärker 85,00 €. Ab und an finden Sie es jedoch auch zu Angebots Preisen zwischen 69 und 75,00 €.

 

 

Erfahrungsberichte zum Kurs Kraulkraftverstärker von Jens Schüren

Insgesamt gibt es überwiegend positive Beurteilungen über den Kurs Kraulkraftverstärker von Jens Schüren. Einmal angemeldet, kann man den Kurs jederzeit nutzen. Die Informationen bleiben stets abrufbar. Ganz gleich, ob Sie Anfänger oder Profi sind, Dekors ist für jedermann geeignet und zeigt durch detaillierte Videosequenzen, wie die Bewegungen umzusetzen sind und wie sie in der Praxis aussehen sollten. Die vielen Tipps und Anregungen, sind für Sportler, die es als Hobby machen, genauso effektiv wie für Schwimmer, die es professionell betreiben. Die Optimierung der Bewegungsabläufe steht in jedem Video im Vordergrund. Die verschiedenen Grundlagen Lektionen sollte jeder Anfänger nutzen, um seinen Aufbau des Trainings zu gestalten.

Bei der Frage, ob der Kurs Kraulkraftverstärker auch seriös ist, kann man nur sagen, dass er dies ganz sicher ist. Alle Informationen gibt es in Form von PDF Dateien, Plänen und Videos. Die Kosten dafür sind legitim und nicht zu hoch angesetzt. Die Inhalte des Kurses, können individuell, je nach Kompetenz, umgesetzt werden.

 

Das Fazit zum Kurs Kraulkraftverstärker von Jens Schüren

Direkt nach der Anmeldung kann man den Kurs Kraulkraftverstärker von Jens Schüren nutzen. Die Inhalte sind für jedermann leicht verständlich und können in Videoformat oder auch als PDF Datei genutzt werden. Die verschiedenen Trainingspläne in unterschiedlichen Stufen, stehen als Download bereit und können zu jeder Lektion geladen werden. Einmal gekauft, kann man den Kurs lebenslang nutzen. Grundlegend ist zu sagen, dass man trotzdem Disziplin und Motivation benötigt, um seine Abläufe positiv zu verändern. Nur alleine den Kurs zu absolvieren reicht leider nicht aus. Isst man jedoch bereit, dafür auch etwas zu tun, empfiehlt sich der Kurs Kraulkraftverstärker von Jens Schüren sehr.