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Endlich wieder feucht: So beugen Sie vaginaler Trockenheit vor

Endlich wieder feucht: So beugen Sie vaginaler Trockenheit vor

Jede Frau leidet irgendwann in ihrem Leben unter einer Art von vaginaler Trockenheit. Aber was ist die Ursache und wie kann man sie loswerden? Das urogenitale Menopausensyndrom ist ein Zustand, der Frauen nach der Menopause betrifft. Es wird durch einen Rückgang des Östrogenspiegels verursacht und ist mit Medikamenten leicht zu verhindern. In diesem Artikel erfahren Sie alles, was Sie über das urogenitale Menopausensyndrom…

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Wechseljahre & Verdauung: Das sollten Sie wissen

Wechseljahre & Verdauung: Das sollten Sie wissen

Die Jahre vor der Menopause können für viele Frauen eine schwierige Zeit sein. Wenn der Östrogenspiegel sinkt, beginnt der Körper eine Reihe von Veränderungen zu erfahren, darunter auch eine Zunahme von Verdauungsstörungen. Was sind einige der Ursachen und Auswirkungen von Verdauungsstörungen in dieser Zeit? Was können Sie tun, um sie von vornherein zu vermeiden? In diesem Artikel werden wir all diese Fragen und…

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Unausgeglichen? Finde heraus, ob die Hormone verrücktspielen mit einem einfachen Speicheltest!

Unausgeglichen? Finde heraus, ob die Hormone verrücktspielen mit einem einfachen Speicheltest!

Wenn Sie sich Sorgen um Ihre Hormone machen, fragen Sie sich vielleicht, ob mit Ihrem Speichel etwas nicht stimmt. Dies ist eine häufige Diagnose für Menschen, die unter Symptomen wie Stimmungsschwankungen, Gewichtszunahme und ernsteren Erkrankungen wie Krebs leiden. Der Hormonspeicheltest ist eine einfache Methode, um festzustellen, ob Ihre Hormone aus dem Gleichgewicht geraten sind. Dabei wird eine Speichelprobe entnommen und auf den Hormonspiegel…

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Aromatherapie in den Wechseljahren.

Aromatherapie in den Wechseljahren

Aromatherapie ist eine natürliche Methode, um Körper und Geist gesund zu halten. Durch die Verwendung natürlicher ätherischer Öle und Blüten versucht die Aromatherapie, sich positiv auf deine Gesundheit auszuwirken, und das kann sie oft auf besonders günstige Weise. In der Perimenopause ist eine der schlimmsten Auswirkungen, dass eine Frau dazu neigt, sehr leicht gereizt zu werden und unter radikalen Stimmungsschwankungen zu leiden. Das…

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Yoga und Fitness in der Menopause.

Yoga für die Wechseljahre

Eines der wichtigsten Dinge, die du tun solltest, wenn du in der Perimenopause oder Menopause bist, ist Bewegung. In den Wechseljahren neigen die meisten Frauen dazu, etwas an Gewicht zuzunehmen, und es gibt viele andere Anzeichen wie Osteoporose, die zu ernsteren, längerfristigen Gesundheitsproblemen führen können, die jedoch durch regelmäßige Bewegung ausgeglichen werden können. Bewegung ist also absolut notwendig, um eine Frau in den…

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Natürliche Behandlungen in der Menopause.

Natürliche Behandlung der Menopause

Warum sollte man sich auf natürliche Weise behandeln lassen? Die Menopause ist ein Zustand, mit dem viele Frauen nur schwer umgehen können. Da es sich jedoch um eine Hormonerkrankung handelt, musst du bei der Behandlung von Problemen im Zusammenhang mit den Wechseljahren sehr vorsichtig sein. Wenn Frauen in die Wechseljahre kommen, signalisiert ihr Körper, dass sich ihre fruchtbaren Jahre dem Ende zuneigen. Frauen,…

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Menopause und die Auswirkungen auf deinen Körper.

Auswirkungen der Menopause auf deinen Körper

Wenn du bereits in den Wechseljahren bist, hast du den Spiegel bestimmt mit einem Tuch zugedeckt oder ihn vielleicht weggeworfen. Wahrscheinlich hast du gesehen, wie sich dein Körper aufblähte, und du konntest den Schock nicht ertragen. Aber es gibt keinen Grund zur Sorge. Es gibt viele Frauen, die ähnliche Probleme haben wie du, und egal wie schlimm die Dinge zu sein scheinen oder…

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5 Tipps zum richtigen Umgang mit den Wechseljahren.

Umgang mit den Wechseljahren: 5 Tipps

Es gibt viele Möglichkeiten, mit Problemen in den Wechseljahren umzugehen. Du kannst deinen Lebensstil ändern oder eine Hormonersatztherapie machen, die dir hilft, mit den Wechseljahren umzugehen. Zu den Änderungen des Lebensstils gehören regelmäßiger Sport, das Rauchen aufzugeben und sich gesund zu ernähren. Du kannst auch Yoga machen, was sehr gut für deine Gesundheit ist. Eine weitere gute Sache ist es, Tai Chi zu…

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Was bedeutet eigentlich der Begriff "Menopause"?

Was bedeutet Menopause?

Die Menopause ist der Begriff für das Ende der Menstruation bei Frauen. Die Menopause bedeutet aber noch viel mehr als diese grundlegende Tatsache. Die Menopause ist der Zeitpunkt, an dem die Frau keinen Eisprung und keine Periode mehr hat. Ein Grund, warum die Wechseljahre bei Frauen Ängste auslösen, ist, dass sich die Hormone in dieser Zeit stark verändern. Bei den meisten Frauen tritt…

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Alkohol in der Menopause.

Moderater Alkoholkonsum und Menopause

Mäßiger Alkoholkonsum bei Frauen in den Wechseljahren hilft, die Knochendichte aufzubauen. Ja, das hast du richtig gelesen! Bevor du ein Glas zum Anstoßen erhebst, hier die Fakten: Laut einer Studie der Forscherin Urszula Iwaniec von der Oregon State University ist es für deine Knochen sogar besser, regelmäßig eine kleine Menge Wein zu trinken (1-2 Gläser à 1,5 Liter pro Abend), als Milch zu…

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