Fit im Alltag“ – Gesundheit und Wohlbefinden für moderne Frauen Willkommen bei „Fit im Alltag“! Hier dreht sich alles um die Gesundheit, Fitness und das Wohlbefinden der modernen Frau von heute. Egal, ob du eine berufstätige Mutter, eine junge Karrierefrau oder eine reife Dame bist – wir haben speziell auf deine Bedürfnisse zugeschnittene Informationen, Tipps und Ressourcen, um dich bei einem gesunden und aktiven Lebensstil zu unterstützen. In unserem umfangreichen Angebot findest du eine Vielzahl an Artikeln, Videos und Anleitungen zu den Themen Fitness, Ernährung, Stressabbau und psychisches Wohlbefinden. Wir bieten dir effektive, aber auch realistische Fitnessprogramme, die in deinen hektischen Alltag integriert werden können. Lerne, wie du dich richtig ernährst, um deinem Körper die nötige Energie zu geben, und finde wertvolle Tipps zum Umgang mit Stress und zur Förderung deines geistigen Wohlbefindens. Unsere Experten stehen dir mit Rat und Tat zur Seite und unterstützen dich auf deinem Weg zu einem gesunden, ausgeglichenen Lebensstil. Erfahre von den neuesten Trends aus der Welt des Sports und der Ernährung, entdecke effektive Übungen, die du bequem von zu Hause aus durchführen kannst, und erhalte wertvolle Empfehlungen für nährstoffreiche und schmackhafte Rezepte. Egal, ob du deine Fitness verbessern, Gewicht verlieren oder einfach nur dein Wohlbefinden steigern möchtest – „Fit im Alltag“ ist die perfekte Anlaufstelle für selbstbewusste Frauen, die sich um ihre Gesundheit und ihr Wohlergehen kümmern. Mach jetzt den ersten Schritt zu einem fitten und erfüllten Lebensstil und entdecke, wie du im Alltag deine Ziele erreichen kannst! Komm vorbei und tauche ein in die Welt von „Fit im Alltag“. Wir sind hier, um dich zu inspirieren, zu motivieren und dir die Werkzeuge zu geben, die du brauchst, um dein bestes Selbst zu sein.
Hashimoto & Menopause: So bleiben Sie trotzdem gesund und energiegeladen!
Die Hashimoto-Krankheit ist eine syndromale Störung, die die häufigste Ursache einer Schilddrüsenunterfunktion bei Frauen im Alter von 20 bis 60 Jahren ist. Die Diagnose der Hashimoto-Krankheit basiert auf dem Vorhandensein von Hashitologic-Antikörpern und die weltweite Prävalenz der Fälle hat in den letzten zwei Jahrzehnten deutlich zugenommen. Die Menopause geht mit einem vermehrten Auftreten dieses Syndroms einher, aber es bleibt unklar, ob dies auf…
Histaminintoleranz ist eine Erkrankung, bei der Menschen nicht in der Lage sind, Histamin, eine natürlich vorkommende Chemikalie im Körper, zu verarbeiten. Histaminintoleranz tritt am häufigsten bei Menschen auf, die allergisch auf Histamin reagieren oder Nahrungsmittelunverträglichkeiten haben. Die Symptome der Histaminintoleranz können je nach Person variieren, aber in der Regel sind sie: Blähungen, Bauchschmerzen, Müdigkeit und Kopfschmerzen. Es kann schwierig sein, festzustellen, ob Sie…
Im Juni 2022 erschien das Buch "Mein Sex, what else?" von Nicole Siller, das ein leidenschaftliches Plädoyer für eine selbstbestimmte Sexualität darstellt. Nicole Siller ist klinische Sexologin und Wechselweise-Expertin, die in ihrem Buch dazu einlädt, einen liebevollen Blick auf sich selbst zu werfen und Sinnlichkeit neu zu entdecken. Eine Sexualität ohne Scham und mit vielen Lösungsansätzen Das Buch spricht Frauen jeden…
Die Jahre vor der Menopause können für viele Frauen eine schwierige Zeit sein. Wenn der Östrogenspiegel sinkt, beginnt der Körper eine Reihe von Veränderungen zu erfahren, darunter auch eine Zunahme von Verdauungsstörungen. Was sind einige der Ursachen und Auswirkungen von Verdauungsstörungen in dieser Zeit? Was können Sie tun, um sie von vornherein zu vermeiden? In diesem Artikel werden wir all diese Fragen und…
Wir leben in einer Gesellschaft, in der es sehr schwer ist, selbst zu denken. Berater und ihre Produkte haben unser Leben übernommen, und wir müssen uns keine Sorgen mehr machen, dass wir falsche Entscheidungen treffen. Wir gehen einfach zu ihnen und lassen uns von ihnen sagen, was wir tun sollen. Aber ist das immer eine gute Sache? Wie Sie vielleicht wissen, sind Mediziner…
Als Jungbrunnen bezeichnet und mit ähnlich vielen positiven Schlagzeilen überhäuft wird in den letzten Jahren der grüne Tee! Er besitzt die verschiedensten medizinischen Wirkungen, besonders durch die so genannten Katechine, die er enthält. Das sind alkoholartige, bioaktive Substanzen, die der Entstehung von Arteriosklerose vorbeugen und vermutlicher weise auch das Risiko von Prostatakrebs senken. Erstaunlich ist: Man gewinnt grünen und schwarzen Tee aus den…
Reaktionsvermögen, Schnelligkeit, Geschicklichkeit, ein guter Blick und Präzision sind gefragt bei diesem Sport. Das alles kannst du erlernen! Es wird viel Spaß machen! Vorausgesetzt – du verfügst über den richtigen Tischtennisschläger. Wie sollst du jedoch als Anfänger wissen, welches der richtige Tischtennisschläger ist? Wenn du dich noch nicht so gut auskennst, lies einfach weiter. Wissenswertes folgt! Welcher Tischtennisschläger ist der Richtige für…
Wer kennt ihn nicht, den Hula-Hoop-Reifen? Viele erinnern sich an den bunten Reifen aus Kindertagen. Er ist heute wieder ein begehrtes Gerät für Spiel und Spaß. Bei den Erwachsenen liegt der hippe Reifen als Fitnesstool voll im Trend. Die Nachfrage ist in den vergangenen Jahren deutlich angestiegen. Das Training mit einem Hula-Hoop-Reifen begeistert Groß und Klein. Das Beste an dem Fitness-Reifen ist, du…
Jeder, der gerne Squash spielt weiß genau, dass der Schläger dabei eine wichtige Rolle spielt. Bei der Auswahl sollte man insbesondere darauf achten, ob man Anfänger, Fortgeschrittener oder doch schon ein Profi ist. Diese Kriterien sollten unbedingt im Fokus stehen, damit man beim Kauf eines Schlägers für das Squashspiel alles richtig macht. Neben diesen Faktoren, spielen auch noch weitere eine große Rolle. In…
Ein Rebounder ist einfach ein Begriff für ein Minitrampolin. Die Beliebtheit dieses Geräts ist aufgrund der vielen gesundheitlichen Vorteile, die damit verbunden sind, stark gestiegen. Menschen aller Altersgruppen und Gesundheitszustände können dieses Gerät nutzen, um ihre Gesundheit und Fitness zu verbessern. Rebounder: Was du beim Kauf beachten solltest: Rebounder sind in Sportgeschäften und Fitnessfachgeschäften erhältlich und können auch online gefunden werden. Wähle…
