Wenn du zu Beginn deiner Reise durch die Wechseljahre auf diese Seite kommst, bist du in einer guten Position. Du kannst jetzt eine Entscheidung darüber treffen, wie du deine zweite Lebenshälfte gestalten willst. In Vorbereitung auf das Schreiben über dieses Thema der Menopause-Selbsthilfe habe ich einige der Bücher, die ich vor ein paar Jahren gekauft habe, wieder hervorgeholt.
Ich bin nicht mehr in den Wechseljahren und ihren vielen Herausforderungen. Ich habe zwar immer noch körperliche Symptome, die ich mit Essen, Bewegung und pflanzlichen Nahrungsergänzungsmitteln in den Griff bekomme, aber ich werde nicht mehr mit den Wechseljahren in Verbindung gebracht. Ich habe immer noch Hitzewallungen, auch wenn ich bioidentische Hormone nehme.
Ich habe die gesamte Peri-Menopause und die Menopause nur mit Naturheilmitteln und Selbsthilfe überstanden, obwohl meine Symptome zahlreich und oft schwerwiegend waren (ein Zeitraum von etwa 9 Jahren).
Ein paar Jahre nach der Menopause ging ich zum Arzt und beschloss, bioidentische Östrogene, Testosteron und Progesteron einzunehmen, weil meine Energie so gering war und mein Gehirn nicht mehr zu funktionieren schien. Mit der Hilfe der Hormone fühlte ich mich großartig.
Auf dieser Website geht es um die Selbsthilfe in den Wechseljahren. Du kannst über alle Symptome lesen und darüber, wie sie bei jedem Menschen anders sein können. Du erfährst etwas über Kräuter im Allgemeinen und über bestimmte Kräuter, die die Ernährung verbessern, den Hormonhaushalt ausgleichen und Symptome wie Hitzewallungen, Schlaflosigkeit, Verdauungsstörungen usw. verringern oder beseitigen.
Hormone spielen eine zentrale Rolle für unser Wohlbefinden. Um sie ins Gleichgewicht zu bringen, kannst du auf eine ausgewogene Ernährung achten, regelmäßig Sport treiben und Stress reduzieren. Kleine Schritte bringen oft große Veränderungen – für mehr Lebensqualität!
Die Menopause ist ein natürlicher Teil des Lebens einer Frau, der normalerweise zwischen 45 und 55 Jahren eintritt. In dieser Phase hört die Periode auf, und Hormonschwankungen können viele Symptome verursachen. Hier erfährst du alles Wichtige!
Wenn es um das Thema Schwangerschaft geht, fragen sich viele: Bis zu welchem Alter ist das eigentlich möglich? In der Regel nimmt die Fruchtbarkeit bei Frauen ab 35 Jahren deutlich ab und endet meist mit der Menopause im Alter von etwa 50 Jahren. Lass uns die Details klären!
Jasper Caven – ein Name, der in der digitalen Welt für Aufsehen sorgt. Aber wie seriös ist er wirklich? Lass uns mal einen genaueren Blick darauf werfen! Wir analysieren seine Hintergründe, seine Projekte und was Nutzer über ihn denken. Bleib dran!
„Ist man mit 53 Jahren alt? Lass uns darüber sprechen! Viele verbinden das Alter mit Weisheit und Erfahrung, während andere den Wandel des Lebens positiv sehen. In diesem Artikel werfen wir einen Blick auf das, was es bedeutet, 53 zu sein – eine spannende Lebensphase!“
Wenn du dich fragst, bei welchem Sport die Brust kleiner wird, ist die Antwort oft Ausdauersport wie Laufen oder Radfahren. Diese Aktivitäten fördern den Fettabbau und trainieren die Muskeln, was zu einem strafferen Look führt. Spannend, oder? Probier’s aus!
Wusstest du, dass Zitrone und Salz neben dem Bett eine ganz besondere Bedeutung haben? Viele glauben, sie helfen, schlechte Energien fernzuhalten und bringen Harmonie ins Schlafzimmer. Ein einfaches Ritual für mehr Wohlbefinden und positive Vibes!
Mit 53 Jahren fragen sich viele Frauen, ob sie tatsächlich schon in den Wechseljahren sind. Die Antwort? Es kommt darauf an! Hormonschwankungen können bereits in den 40ern beginnen. Hier erfährst du alles Wichtige über Symptome, Dauer und was du tun kannst!
Nach der Menopause wird die Regelblutung normalerweise eingestellt, aber manchmal kann es zu Überraschungen kommen! In diesem Artikel erfährst du, warum es zu unregelmäßigen Blutungen kommen kann, welche Ursachen dahinterstecken und was du beachten solltest.
Wann geht man eigentlich in die Menopause? Viele Frauen erleben diese Phase zwischen 45 und 55 Jahren, wobei individuelle Unterschiede normal sind. Es ist die Zeit, in der der Körper hormonelle Veränderungen durchmacht. Hier erfährst du alles, was du wissen musst!
