Wenn du zu Beginn deiner Reise durch die Wechseljahre auf diese Seite kommst, bist du in einer guten Position. Du kannst jetzt eine Entscheidung darüber treffen, wie du deine zweite Lebenshälfte gestalten willst. In Vorbereitung auf das Schreiben über dieses Thema der Menopause-Selbsthilfe habe ich einige der Bücher, die ich vor ein paar Jahren gekauft habe, wieder hervorgeholt.
Ich bin nicht mehr in den Wechseljahren und ihren vielen Herausforderungen. Ich habe zwar immer noch körperliche Symptome, die ich mit Essen, Bewegung und pflanzlichen Nahrungsergänzungsmitteln in den Griff bekomme, aber ich werde nicht mehr mit den Wechseljahren in Verbindung gebracht. Ich habe immer noch Hitzewallungen, auch wenn ich bioidentische Hormone nehme.
Ich habe die gesamte Peri-Menopause und die Menopause nur mit Naturheilmitteln und Selbsthilfe überstanden, obwohl meine Symptome zahlreich und oft schwerwiegend waren (ein Zeitraum von etwa 9 Jahren).
Ein paar Jahre nach der Menopause ging ich zum Arzt und beschloss, bioidentische Östrogene, Testosteron und Progesteron einzunehmen, weil meine Energie so gering war und mein Gehirn nicht mehr zu funktionieren schien. Mit der Hilfe der Hormone fühlte ich mich großartig.
Auf dieser Website geht es um die Selbsthilfe in den Wechseljahren. Du kannst über alle Symptome lesen und darüber, wie sie bei jedem Menschen anders sein können. Du erfährst etwas über Kräuter im Allgemeinen und über bestimmte Kräuter, die die Ernährung verbessern, den Hormonhaushalt ausgleichen und Symptome wie Hitzewallungen, Schlaflosigkeit, Verdauungsstörungen usw. verringern oder beseitigen.
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Du wachst morgens auf und willst die Welt umarmen, doch plötzlich versinkst du in einer Mischung aus Heulkrämpfen und Wutausbrüchen? Das könnte ein Hinweis sein, dass dein Hormonhaushalt verrücktspielt! Keine Sorge, wir sind alle mal Hormon-Chaoten. Aber wenn du plötzlich von Hitzewallungen, Gewichtszunahmen oder Schlafstörungen geplagt wirst, dann ist vielleicht ein Besuch beim Arzt angesagt. Er könnte dir helfen, die kleinen Biester namens Hormone wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Also schnapp dir deine Laune und lass sie nicht von diesen frechen Hormonen unterkriegen!
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Die Menopause - ein Phänomen, das Frauen unweigerlich in eine neue Lebensphase katapultiert. Doch wie verändert man sich wirklich in dieser Zeit? Lass dich von uns inspirieren und entdecke, wie du dich in der Menopause neu erfinden und entfalten kannst. Von heißblütigen Hitzewallungen zu kühlen Powerfrauen - wir haben die Tipps und Tricks, um aus jedem Menopausal-Chaos ein Meisterwerk zu machen. Mach dich bereit, die beste Version deiner selbst zu werden! Es ist Zeit für einen Menopausen-Glow-up!
Wenn es darum geht, deinen Hormonstatus zu überprüfen, stellt sich oft die Frage: Was kostet das eigentlich? Nun, es ist wie ein Date mit einer berühmten Persönlichkeit – es kann teuer sein, aber es lohnt sich! Aber hey, deine Hormone sind es wert, oder? Also schnapp dir deinen Geldbeutel und finde heraus, wie viel dieser aufregende Hormontest kosten kann!
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Warum zum Kuckuck wächst mir plötzlich eine Bauchfontäne in den Wechseljahren? Es ist als ob meine Taille hinter einer mysteriösen Nebelwand verschwindet! Keine Panik, Mädels, der "Muffin-Top" ist ein treuer Begleiter dieser Lebensphase. Hormone spielen verrückt und der Stoffwechsel wird zu einem fetten Scherz. Lasst uns also die Bauchquelle feiern und mit stolzer Wechseljahrs-Wampe durch die Welt stolzieren!
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Wann wiegt eine Frau am meisten? Ein Rätsel, das viele von uns beschäftigt. Sind es die Weihnachtsferien mit all dem Festtagsessen? Oder doch die hormonelle Achterbahn während der Periode? Vielleicht sogar die wöchentliche Cheat Day Schlemmerei? Egal was es ist, ein Kilo mehr auf der Waage bedeutet nicht, dass wir unsere Liebe zu Schokolade aufgeben müssen. Also wirf die Waage weg und genieße das Leben, denn Gewicht ist nur eine Zahl!
