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Der beste Bauchtrainer.

So findest du den besten Bauchtrainer

Wenn du den ernsthaften Wunsch hast, sichtbare Muskeln aufzubauen oder einen flachen Bauch zu bekommen, dann solltest du dich mit dem Bauchtrainer auseinander setzten. Er unterstützt dich bei deinem Ziel und wenn du damit regelmäßig trainierst, dauert es gar nicht so lange, bis du anfängst, ein Resultat zu sehen.

In unserer Checkliste findest du Informationen über den Bauchtrainer. Außerdem stellen wird dir als Entscheidungshilfe 8 Produktempfehlungen vor.

 

Checkliste – Das solltest du bei dem Kauf eines Bauchtrainers beachten!

1.) Das Modell:

Bauchtrainer gibt als einfache und komplizierte Variante, die auf verschieden Art und Weise deine Bauchmuskeln trainiert. Einfache Modelle bestehen aus einer Kopfstütze und einem Rundgestell aus einer leichten Metallstange. Alternativ gibt es auch Bauchroller. Die sehen aus wie zwei Handgriffe mit einem Rad dazwischen. Zu den komplizierteren Geräten für das Trainieren der Bauchmuskulatur zählen Crunch-Hilfen, Beinhebegeräte und Sit-Up-Bänke. Teilweise sind sie mit einem elektronischen Trainingscomputer ausgestattet, damit du besser überprüfen kannst, wie weit du bist und die dir auch Trainingsprogramme anbieten können. Auch der Bauchmuskelgürtel mit Elektroimpulsen ist solch ein Bauchtrainer.

2.) Die Qualität:

Für welchen Bauchtrainer man sich auch entschiedet, man will, das dieser qualitativ hochwertig ist, denn er muss viel Kraft und Gewicht vertragen, auch wenn diese Belastung regelmäßig ist. Wichtig ist dafür, dass die Stangenelemente aus Stahl oder wenigstens aus massivem Aluminium sind. Bei den Griffen ist Kunststoff gut, dass Schweiß aufnimmt und robust ist. Der Bauchtrainer wird fest montiert und sollte dann auch fest stehen ohne zu wackeln. Wenn man damit trainiert, sollte er keine Schleifgeräusche o.ä. machen und man sollte dabei sicher und ohne Unfälle trainieren können. Es ist also besser mehr zu investieren und kein billiges Modell zu nehmen.

3.) Die Handhabung:

Manche Bauchtrainer kann man zusammenklappen. Das ist vor allem dann sinnvoll, wenn man nicht sehr viel Platz daheim hat. Oder man wählt ein kleineres Modell. Hat man den Bauchtrainer aber erst einmal montiert, so bleibt er auch so stehen. Er sollte also bei Bedarf gleich benutzt werden können ohne dass man noch viel Aufwand für das Aufbauen braucht.

4) Kombigeräte:

Will man nicht nur den Bauch, sondern auch andere Körperteile, wie z.B. den Rücken trainieren, so macht es Sinn einen Kombitrainer zu nehmen. Wichtig ist auch hier, dass man ihn so effektiv wie möglich nutzten kann und dass er eine gute Qualität hat.

5.) Bauchtrainer für individuelle Bedürfnisse:

Der Anschaffungspreis hängt davon ab, wie aufwändig der Bauchtrainer ist und wie bequem er zum trainieren ist. Daher ist es gut, sich vorher Gedanken darüber zu machen, was man mit ihm erzielen möchte. Ist man Einsteiger, so kann man gute Ergebnisse erzielen, auch wenn man nur einen Bauchroller oder einen Rundgestell-Trainer hat. Hat man aber höhere Ansprüche und möchte z.B. ein Sixpack, so ist dafür ein Bauchmuskelgürtel geeignet. Dieser ist sehr bequem und hat einen Trainingscomputer, der eine Trainingstaktuhr vorgibt.

 

Die 5 besten Bauchtrainer

Nr. 1
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Zuletzt aktualisiert am 4. Mai 2022 um 04:33 . Wir weisen darauf hin, dass sich hier angezeigte Preise inzwischen geändert haben können. Alle Angaben ohne Gewähr.

 

Häufige Fragen und Antworten rund um den Bauchtrainer

Was wird mit dem Bauchtrainer trainiert?

Natürlich wird mit dem Bauchtrainer der Bauch trainiert, aber auch die Rücken- und Brustmuskulatur.

 

Wie funktioniert ein Bauchtrainer?

Mithilfe des Bauchtrainers kannst du verschiedene Übungen ausführen, die deine Bauchmuskulatur trainieren. Wichtig ist vor allem eine gute Körperspannung zu haben. Anfänger sollten die Übungen nur durchführen, wenn sie sich auf ihre Knie stützten. Meistens kann man in der beiliegenden Packungsbeilage des Herstellers nachlesen, wie das Training funktioniert.

 

Wie oft sollte man mit dem Bauchtrainer trainieren?

Ein Training solltet nur max. alle 2 Tage passieren und ohne Muskelkater, da die Muskeln Zeit brauchen, um zu wachsen und sich auch erholen müssen.

 

Wie oft kann man den Bauchtrainer Roller benutzten?

Mit dem  Bauchtrainer Roller wird ein Training mind. 3 wöchentlich empfohlen, jedes Mal 10-20 Minuten. Doch auch hier solltest du darauf achten, dass du zwei mal in der Woche eine Pause anlegst, damit sich die Muskeln auch erholen können.

 

Wie sieht es mit elektrischen Bauchtrainern aus?

Hierbei sollte einem klar sein, dass es nur eine Unterstützung ist. Eigene Bewegung ist trotzdem wichtig, denn sonst wirst du keinen wirklichen Effekt erzielen.

 

Welcher Bauchtrainer ist der Beste?

Am besten orientierst du dich bei der Auswahl an den Kriterien aus unserer Checkliste. Beim Testbericht schneidet z.B. der Finnlo Tricon sehr gut ab.

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