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Der beste Bauchtrainer.

So findest du den besten Bauchtrainer

Wenn du den ernsthaften Wunsch hast, sichtbare Muskeln aufzubauen oder einen flachen Bauch zu bekommen, dann solltest du dich mit dem Bauchtrainer auseinander setzten. Er unterstützt dich bei deinem Ziel und wenn du damit regelmäßig trainierst, dauert es gar nicht so lange, bis du anfängst, ein Resultat zu sehen.

In unserer Checkliste findest du Informationen über den Bauchtrainer. Außerdem stellen wird dir als Entscheidungshilfe 8 Produktempfehlungen vor.

 

Checkliste – Das solltest du bei dem Kauf eines Bauchtrainers beachten!

1.) Das Modell:

Bauchtrainer gibt als einfache und komplizierte Variante, die auf verschieden Art und Weise deine Bauchmuskeln trainiert. Einfache Modelle bestehen aus einer Kopfstütze und einem Rundgestell aus einer leichten Metallstange. Alternativ gibt es auch Bauchroller. Die sehen aus wie zwei Handgriffe mit einem Rad dazwischen. Zu den komplizierteren Geräten für das Trainieren der Bauchmuskulatur zählen Crunch-Hilfen, Beinhebegeräte und Sit-Up-Bänke. Teilweise sind sie mit einem elektronischen Trainingscomputer ausgestattet, damit du besser überprüfen kannst, wie weit du bist und die dir auch Trainingsprogramme anbieten können. Auch der Bauchmuskelgürtel mit Elektroimpulsen ist solch ein Bauchtrainer.

2.) Die Qualität:

Für welchen Bauchtrainer man sich auch entschiedet, man will, das dieser qualitativ hochwertig ist, denn er muss viel Kraft und Gewicht vertragen, auch wenn diese Belastung regelmäßig ist. Wichtig ist dafür, dass die Stangenelemente aus Stahl oder wenigstens aus massivem Aluminium sind. Bei den Griffen ist Kunststoff gut, dass Schweiß aufnimmt und robust ist. Der Bauchtrainer wird fest montiert und sollte dann auch fest stehen ohne zu wackeln. Wenn man damit trainiert, sollte er keine Schleifgeräusche o.ä. machen und man sollte dabei sicher und ohne Unfälle trainieren können. Es ist also besser mehr zu investieren und kein billiges Modell zu nehmen.

3.) Die Handhabung:

Manche Bauchtrainer kann man zusammenklappen. Das ist vor allem dann sinnvoll, wenn man nicht sehr viel Platz daheim hat. Oder man wählt ein kleineres Modell. Hat man den Bauchtrainer aber erst einmal montiert, so bleibt er auch so stehen. Er sollte also bei Bedarf gleich benutzt werden können ohne dass man noch viel Aufwand für das Aufbauen braucht.

4) Kombigeräte:

Will man nicht nur den Bauch, sondern auch andere Körperteile, wie z.B. den Rücken trainieren, so macht es Sinn einen Kombitrainer zu nehmen. Wichtig ist auch hier, dass man ihn so effektiv wie möglich nutzten kann und dass er eine gute Qualität hat.

5.) Bauchtrainer für individuelle Bedürfnisse:

Der Anschaffungspreis hängt davon ab, wie aufwändig der Bauchtrainer ist und wie bequem er zum trainieren ist. Daher ist es gut, sich vorher Gedanken darüber zu machen, was man mit ihm erzielen möchte. Ist man Einsteiger, so kann man gute Ergebnisse erzielen, auch wenn man nur einen Bauchroller oder einen Rundgestell-Trainer hat. Hat man aber höhere Ansprüche und möchte z.B. ein Sixpack, so ist dafür ein Bauchmuskelgürtel geeignet. Dieser ist sehr bequem und hat einen Trainingscomputer, der eine Trainingstaktuhr vorgibt.

 

Die 5 besten Bauchtrainer

Nr. 1
Amonax Bauchroller, bauchtrainer ab roller, bauchmuskeltrainer ab wheel set, mit Rutschfester, inkl. gut gepolsterter Kniematte/Knieauflage, für Männer und Frauen, Bauchmuskeltraining
Kundenbewertungen
Amonax Bauchroller, bauchtrainer ab roller, bauchmuskeltrainer ab wheel set, mit Rutschfester, inkl. gut gepolsterter Kniematte/Knieauflage, für Männer und Frauen, Bauchmuskeltraining*
von AMONAX
  • Effective bauchmuskel Trainer fitnessgerät - Portable and lightweight design for Abs training in the gym or simply use at home. Build strength and definition to your abs, ready for the summer!
  • Dual Mode - Umrüstbar zwischen Einrad- / Einzelrad- und Doppelrad-Abrollrolle, bietet unterschiedliche Widerstand. Im Doppelradmodus ist der Abstand zwischen den beiden Rädern vergrößert, um die Stabilität zu verbessern. Rollout mit Sicherheit mit unserem robusten Radrahmen und der extra dicken Vollmetallstange.
  • Single Mode - Ändere die Richtung der Räder, um die beiden Räder zu einem zu vereinen. Das Gerät für das Fitnesstraining bietet ein herausfordernderes Bauchmuskeltraining und verwandelt Ihre muskel in einen atemberaubenden Sixpack.
  • Premium-Qualität - Unsere gepolsterte knee mat und die Schaumstoffe an den Griffen bestehen aus hochwertigem Schaumstoff. Es bietet stärkeren Halt und fühlt sich gleichzeitig weicher an. Bleib bequem, während du dich auf deinen Bauch konzentrierst.
  • Garantie - Auf alle unsere trainingsgerät gewähren wir 2 Jahre Garantie, damit Sie lange Freude an Ihrem Kauf haben. Bitte kontaktieren Sie uns bei Fragen oder Bedenken - wir helfen Ihnen gerne weiter.
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Nr. 2
Schildkröt AB Trainer Classic, Bauchtrainer, Schwarz-Grün, in 4-Farb Karton, 960049
Kundenbewertungen
Schildkröt AB Trainer Classic, Bauchtrainer, Schwarz-Grün, in 4-Farb Karton, 960049*
von Schildkröt
  • Rückenschonender Bauchtrainer mit weicher Kopfstütze
  • Stabile Stahlkonstruktion mit rutschfesten Schaumstoffgriffen
  • Zur gezielten Stärkung der Bauch- und Oberkörpermuskulatur
  • Maße:705 x 645 x 650 mm, Rohr Ø25mm
  • Inklusive Anleitung
Unverb. Preisempf.: € 39,99 Du sparst: € 10,50 (26%) Prime Preis: € 29,49 Gibts hier!*
Preis inkl. MwSt., zzgl. Versandkosten
Nr. 3
Trideer bauchtrainer ab Roller, Bauchroller, bauchmuskeltrainer ab Wheel Set, mit Rutschfester, inkl. gut gepolsterter Kniematte/Knieauflage, für Männer und Frauen, Bauchmuskeltraining
Kundenbewertungen
Trideer bauchtrainer ab Roller, Bauchroller, bauchmuskeltrainer ab Wheel Set, mit Rutschfester, inkl. gut gepolsterter Kniematte/Knieauflage, für Männer und Frauen, Bauchmuskeltraining*
von Trideer
  • ✔ Ausgezeichnetes Preis-Leistungs-Verhältnis: bauch trainingsgerät inkl kostenloses Kniepolster, einfach zu installieren und zu demontieren, unbegrenzte Szenen, erhältlich zu Hause, im Büro, im Fitnessstudio, einfache Übung, effiziente Ergebnisse
  • ✔ Der 8 cm ultra-breite bauchmuskeltrainer gerät sorgt für die Balance und Stabilität, da er links und rechts nicht abweicht. In der Zwischenzeit kann es den gewünschten Trainingseffekt erzielen, während unnötige Verletzungen vermieden werden
  • ✔Griff aus EVA-Gummi und Baumwolle, bequemer Griff, weiche TPR-Gummi-Oberfläche, leiser Betrieb, so dass Sie das Training mit einer bevorzugten Erfahrung genießen werden
  • ✔ Hochfeste Edelstahl-Schäfte mit einem maximalen Gewicht von 200 kg für Ihre Sicherheit, einfache Montage und einfaches Training – sowohl zu Hause als auch im Fitnessstudio
  • ✔ 100% Zufriedenheitsgarantie: Viele Leute haben 2 oder 3 davon auf Lager, so können Sie die Vorteile eines hervorragenden Bauchmuskeltrainings mit Ihrer Familie genießen, auch ein tolles Geschenk für Freunde oder Familie
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Finnlo Bauchtrainer AB DOMINOX inkl. POWER BELT
Kundenbewertungen
Finnlo Bauchtrainer AB DOMINOX inkl. POWER BELT*
von Finnlo
  • Anti-Slip-Profil für Stabilität auf jedem Untergrund
  • Rundumlaufender Qualitäts-Schaumstoff
  • Rückenschonendes Bauchmuskeltraining
  • Packung Weight: 11.463 lb
  • Packung die Größe: 69.2 L x 9.2 H x 49.4 W (cm)
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Beurer EM 37 Bauchmuskel-Gürtel, EMS Bauchtraining, Muskelstimulation zur Stärkung der Bauchmuskulatur, Regeneration
Kundenbewertungen
Beurer EM 37 Bauchmuskel-Gürtel, EMS Bauchtraining, Muskelstimulation zur Stärkung der Bauchmuskulatur, Regeneration*
von Beurer
  • Der Muskelstimulator EM 37 mit EMS unterstützt Sie bei Ihrem abdominalen Training; für einen sexy Sixpack und zur Regeneration, zudem regt der Waist Trainer die Fettverbrennung im Körper an
  • Das EMS-Gerät ist ausgestattet mit einem flexiblen, ergonomisch geformten Bauchgurt mit vier verschleißfreien Kontaktelektroden aus leitendem Carbonmaterial
  • Der EMS-Gürtel zur elektrischen Muskelstimulation sorgt mit fünf Trainingsprogrammen für optimale Elektrotherapie-Ergebnisse; zwei zusätzliche Elektroden lassen sich individuell am Körper anbringen
  • Das abnehmbare Bedienelement des Bauchgürtels verfügt über eine Sicherheitsabschaltung, Pausen-Funktion, Abschaltautomatik und Tastensperre, der Gürtel eignet sich für Bauchumfänge von 70 - 140 cm
  • EMS wird seit vielen Jahren im Sport- und Fitness-Bereich eingesetzt, Anwendungsgebiete des EM 37 sind z. B. Aufwärmen der Muskulatur, Muskeldefinition, Muskel- und Hautstraffung und Muskelentspannung
  • Lieferumfang: Beurer EM 37 Bauchmuskel-Gürtel
Unverb. Preisempf.: € 64,99 Du sparst: € 25,00 (38%) Prime Preis: € 39,99 Gibts hier!*
Preis inkl. MwSt., zzgl. Versandkosten
Zuletzt aktualisiert am 24. Januar 2022 um 03:06 . Wir weisen darauf hin, dass sich hier angezeigte Preise inzwischen geändert haben können. Alle Angaben ohne Gewähr.

 

Häufige Fragen und Antworten rund um den Bauchtrainer

Was wird mit dem Bauchtrainer trainiert?

Natürlich wird mit dem Bauchtrainer der Bauch trainiert, aber auch die Rücken- und Brustmuskulatur.

 

Wie funktioniert ein Bauchtrainer?

Mithilfe des Bauchtrainers kannst du verschiedene Übungen ausführen, die deine Bauchmuskulatur trainieren. Wichtig ist vor allem eine gute Körperspannung zu haben. Anfänger sollten die Übungen nur durchführen, wenn sie sich auf ihre Knie stützten. Meistens kann man in der beiliegenden Packungsbeilage des Herstellers nachlesen, wie das Training funktioniert.

 

Wie oft sollte man mit dem Bauchtrainer trainieren?

Ein Training solltet nur max. alle 2 Tage passieren und ohne Muskelkater, da die Muskeln Zeit brauchen, um zu wachsen und sich auch erholen müssen.

 

Wie oft kann man den Bauchtrainer Roller benutzten?

Mit dem  Bauchtrainer Roller wird ein Training mind. 3 wöchentlich empfohlen, jedes Mal 10-20 Minuten. Doch auch hier solltest du darauf achten, dass du zwei mal in der Woche eine Pause anlegst, damit sich die Muskeln auch erholen können.

 

Wie sieht es mit elektrischen Bauchtrainern aus?

Hierbei sollte einem klar sein, dass es nur eine Unterstützung ist. Eigene Bewegung ist trotzdem wichtig, denn sonst wirst du keinen wirklichen Effekt erzielen.

 

Welcher Bauchtrainer ist der Beste?

Am besten orientierst du dich bei der Auswahl an den Kriterien aus unserer Checkliste. Beim Testbericht schneidet z.B. der Finnlo Tricon sehr gut ab.

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