Abnehmen kann anstrengend sein, aber wenn man Spaß hat, wird es leichter. Der beste Sport hängt von deinen Interessen ab! Für etwas Abenteuerlustiges ist Klettern großartig. Radfahren oder Joggen kann auch helfen. Aber am Ende des Tages zählt jede Bewegung!
Der Hormonbauch ist nervig. Vor allem bei Frauen ab 40 scheint er hartnäckig zu sein. Aber keine Sorge, es gibt Möglichkeiten, ihn loszuwerden! Immer schön Bauchtraining machen und darauf achten, im Alltag genug Bewegung zu haben. Dazu eine ausgewogene Ernährung mit vielen Ballaststoffen und wenig Zucker. Und nicht zu vergessen: genug Schlaf und Stressabbau!
Fitness-Flatrates liegen im Trend. Dank dieser flexiblen Angebote können Sie in immer mehr Studios Neues ausprobieren und Ihrem Lieblingssport nachgehen. Für 2021 sind bereits viele neue Fitness-Trends absehbar. Mit klassischem Gewichtheben und Joggen auf dem Laufband haben die nicht mehr viel zu tun … Fitness-Trends 2021: Alles kann, nichts muss! Soweit Routinen Struktur und Sicherheit bieten, sind sie der Evolution nur bedingt…
