Gesundheit

Mehr über den Artikel erfahren Welcher Sport ist gut in den Wechseljahren?
Abnehmen & Diät

Welcher Sport ist gut in den Wechseljahren?

Die Wechseljahre sind eine Herausforderung für viele Frauen. Aber wusstest du, dass es einen Sport gibt, der besonders gut für die Wechseljahre geeignet ist? Die Antwort ist: Yoga! Diese sanfte, aber doch herausfordernde Form der Bewegung kann dir helfen, flexibel und entspannt durch diese Phase des Lebens zu gehen. Probiere es aus und lass dich von den positiven Auswirkungen des Yoga auf deinen Körper und Geist beeindrucken!

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6. Juni 2023
Mehr über den Artikel erfahren Vorteile der Meditation zur Verbesserung des Gedächtnisses
Fit im Alltag

Vorteile der Meditation zur Verbesserung des Gedächtnisses

[ad_1] Was ist Meditation?Meditation ist eine ganzheitliche Disziplin, die Geist und Körper trainiert, sich auf Ruhe und Stille zu konzentrieren. Es kann lebensverändernd sein, da es Ihnen helfen kann, Ihren Stresspegel zu kontrollieren, was Ihre Fähigkeit verbessert, ruhig und rational zu denken. Die Verbesserung des Gedächtnisses resultiert oft aus einer ruhigen Herangehensweise an das Denken. Es gibt viele Formen der Meditation. Eine der…

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6. Juni 2023
Mehr über den Artikel erfahren Ist man mit 53 noch in den Wechseljahren?
Menopause

Ist man mit 53 noch in den Wechseljahren?

Mit 53 noch in den Wechseljahren? Klar doch! Und wie! Schweißausbrüche, Stimmungsschwankungen und der gefühlt hundertste Besuch beim Frauenarzt gehören zu den liebsten Begleitern. Aber hey, wer braucht schon Stabilität im Leben? Mit den Menopause-Symptomen wird's nie langweilig!

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5. Juni 2023
Mehr über den Artikel erfahren Was tun bei plötzlicher Gewichtszunahme?
Abnehmen & Diät

Was tun bei plötzlicher Gewichtszunahme?

Plötzliche Gewichtszunahme kann viele Gründe haben, von Hormonschwankungen bis hin zu Stressessen. Aber keine Sorge, du musst nicht ins Fitnessstudio rennen und dich von allem abhalten, was du gerne isst. Stattdessen solltest du versuchen, eine gesunde Balance zwischen Ernährung und Bewegung zu finden. Vielleicht probierst du auch mal Yoga oder Meditation aus, um deinen Stresslevel zu senken. Am wichtigsten ist es, auf deinen Körper zu hören und auf ihn zu achten, damit du dich rundum wohlfühlen kannst.

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4. Juni 2023
Mehr über den Artikel erfahren Wann ist ein Hormonstatus sinnvoll?
Menopause

Wann ist ein Hormonstatus sinnvoll?

One size fits all" gilt nicht beim Hormonstatus. Obwohl Hormone eine wichtige Rolle in unserem Körper spielen, ist eine Untersuchung nicht immer notwendig. Wann es sinnvoll ist, den Hormonspiegel zu checken und wann nicht, klären wir hier für dich auf. Denn: manchmal ist weniger mehr!

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4. Juni 2023
Mehr über den Artikel erfahren Kann man mit 50 noch eine gute Figur bekommen?
Menopause

Kann man mit 50 noch eine gute Figur bekommen?

Klar doch, warum denn nicht? Ich meine, man wird nicht jünger, aber man kann immer noch etwas für seinen Körper tun. Also, schnapp dir deine Laufschuhe, geh in ein Fitnessstudio oder geh raus und mach eine Wanderung – es ist nie zu spät, um aktiv zu werden und sich wohl in seiner Haut zu fühlen!

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2. Juni 2023
Mehr über den Artikel erfahren Wie bekomme ich mit 50 einen flachen Bauch?
Menopause

Wie bekomme ich mit 50 einen flachen Bauch?

Wer sagt, dass man mit 50 keinen flachen Bauch mehr haben kann? Mit ein paar einfachen Tricks und ein bisschen Durchhaltevermögen könnte auch dein Bauch straffer werden. Also los, schnapp dir deine Lieblings-Sportbekleidung und lass uns anfangen!

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31. Mai 2023
Mehr über den Artikel erfahren Wie bekomme ich Bauchfett in den Wechseljahren weg?
Menopause

Wie bekomme ich Bauchfett in den Wechseljahren weg?

Frauen in den Wechseljahren kämpfen oft mit dem lästigen Bauchfett. Aber keine Sorge, es gibt Möglichkeiten, es loszuwerden! Durch gezieltes Training und eine ausgewogene Ernährung können Sie Ihre Bauchmuskeln stärken und den Stoffwechsel ankurbeln. Vergessen Sie nicht, auch auf regelmäßige Bewegung und genug Schlaf zu achten. Mit ein wenig Durchhaltevermögen können Sie das Bauchfett endlich in die Wüste schicken!

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30. Mai 2023
Mehr über den Artikel erfahren Kann man durch Stress früher in die Wechseljahre kommen?
Menopause

Kann man durch Stress früher in die Wechseljahre kommen?

Stress ist der Feind unseres Körpers. Er verursacht Müdigkeit, Kopfschmerzen und sogar Haarausfall. Aber kann Stress auch dazu führen, dass Frauen früher in die Wechseljahre kommen? Wir haben genauer hingeschaut und das Ergebnis ist eindeutig. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, ob Stress wirklich eine Rolle spielt.

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29. Mai 2023
Mehr über den Artikel erfahren Können die Wechseljahre krank machen?
Menopause

Können die Wechseljahre krank machen?

Die Wechseljahre sind eine besondere Zeit im Leben jeder Frau, die viele Veränderungen mit sich bringen können. Aber können sie auch krank machen? Die Antwort ist nicht ganz einfach, aber es gibt bestimmte Symptome, die auf gesundheitliche Probleme hinweisen können. In diesem Artikel werden wir uns genauer mit diesem Thema beschäftigen. Also, schnallt euch an und lasst uns loslegen!

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27. Mai 2023