Plötzlich schweißgebadet in der Nacht aufwachen? Stets eine Jacke dabei haben? Körperhärchen stehen einem zu Berge? Tja, dann bist du wohl in den Wechseljahren! Aber keine Sorge, denn auch wenn es sich wie eine Achterbahnfahrt anfühlt, kannst du deinen Körper nun besser kennenlernen und neue Abenteuer erleben.
Die Wechseljahre treten bei jeder Frau unterschiedlich auf. Aber es gibt einige Anzeichen, die auf den Beginn der Wechseljahre hindeuten können. Plötzliche Hitzewallungen, Schlafstörungen und unregelmäßige Menstruationszyklen sind typische Symptome. Fühlst du dich gerade so? Dann solltest du sicherheitshalber deinen Frauenarzt aufsuchen!
Den Wechseljahren kann man nicht entkommen, aber man kann sie erfolgreich durchstehen. Eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist ein wichtiger Faktor dabei. Was aber sollte man lieber vermeiden? Alkohol, Koffein, Fertiggerichte und Zucker sollten vom Speiseplan gestrichen werden. Stattdessen sollte man vermehrt auf Vollkornprodukte, Obst und Gemüse setzen. Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist ebenfalls wichtig. Insgesamt gilt: Auf den eigenen Körper hören und ihm das geben, was es braucht.
Hallo, mein Name ist Emily und ich bin eine 29-jährige Frau, die die hormonellen Veränderungen der Wechseljahre durchmacht. Seit etwa einem Jahr fasst meine Blase immer weniger Urin, so dass ich mehrmals am Tag auf die Toilette gehen muss. Ich war bei mehreren Ärzten, und alle sagen, dass dies nur ein Teil des Prozesses der Wechseljahre ist. Aber nach dem, was ich über…
Jede Frau leidet irgendwann in ihrem Leben unter einer Art von vaginaler Trockenheit. Aber was ist die Ursache und wie kann man sie loswerden? Das urogenitale Menopausensyndrom ist ein Zustand, der Frauen nach der Menopause betrifft. Es wird durch einen Rückgang des Östrogenspiegels verursacht und ist mit Medikamenten leicht zu verhindern. In diesem Artikel erfahren Sie alles, was Sie über das urogenitale Menopausensyndrom…
Die Jahre vor der Menopause können für viele Frauen eine schwierige Zeit sein. Wenn der Östrogenspiegel sinkt, beginnt der Körper eine Reihe von Veränderungen zu erfahren, darunter auch eine Zunahme von Verdauungsstörungen. Was sind einige der Ursachen und Auswirkungen von Verdauungsstörungen in dieser Zeit? Was können Sie tun, um sie von vornherein zu vermeiden? In diesem Artikel werden wir all diese Fragen und…
Wenn Sie sich Sorgen um Ihre Hormone machen, fragen Sie sich vielleicht, ob mit Ihrem Speichel etwas nicht stimmt. Dies ist eine häufige Diagnose für Menschen, die unter Symptomen wie Stimmungsschwankungen, Gewichtszunahme und ernsteren Erkrankungen wie Krebs leiden. Der Hormonspeicheltest ist eine einfache Methode, um festzustellen, ob Ihre Hormone aus dem Gleichgewicht geraten sind. Dabei wird eine Speichelprobe entnommen und auf den Hormonspiegel…
Aromatherapie ist eine natürliche Methode, um Körper und Geist gesund zu halten. Durch die Verwendung natürlicher ätherischer Öle und Blüten versucht die Aromatherapie, sich positiv auf deine Gesundheit auszuwirken, und das kann sie oft auf besonders günstige Weise. In der Perimenopause ist eine der schlimmsten Auswirkungen, dass eine Frau dazu neigt, sehr leicht gereizt zu werden und unter radikalen Stimmungsschwankungen zu leiden. Das…
Eines der wichtigsten Dinge, die du tun solltest, wenn du in der Perimenopause oder Menopause bist, ist Bewegung. In den Wechseljahren neigen die meisten Frauen dazu, etwas an Gewicht zuzunehmen, und es gibt viele andere Anzeichen wie Osteoporose, die zu ernsteren, längerfristigen Gesundheitsproblemen führen können, die jedoch durch regelmäßige Bewegung ausgeglichen werden können. Bewegung ist also absolut notwendig, um eine Frau in den…
Warum sollte man sich auf natürliche Weise behandeln lassen? Die Menopause ist ein Zustand, mit dem viele Frauen nur schwer umgehen können. Da es sich jedoch um eine Hormonerkrankung handelt, musst du bei der Behandlung von Problemen im Zusammenhang mit den Wechseljahren sehr vorsichtig sein. Wenn Frauen in die Wechseljahre kommen, signalisiert ihr Körper, dass sich ihre fruchtbaren Jahre dem Ende zuneigen. Frauen,…
