Menopause

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Wie finde ich heraus ob ich in den Wechseljahren bin?

Hast du dich in letzter Zeit gefragt, ob du in den Wechseljahren bist? Keine Panik! Hier sind ein paar Anzeichen, die dir helfen können: Hitzewallungen, Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen, veränderte Regelblutungen oder einfach nur ein Gefühl von "irgendwie anders" sein. Wenn du eines oder mehrere dieser Symptome bemerkst, ist es wahrscheinlich, dass du dich in den Wechseljahren befindest. Aber keine Sorge, du bist nicht allein! Viele Frauen gehen durch diese Phase und es kann auch Vorteile wie das Ende der Menstruation und eine neue Freiheit bringen.

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7. Mai 2023
Mehr über den Artikel erfahren Wie merkt man das die Wechseljahre beginnen?
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Wie merkt man das die Wechseljahre beginnen?

Du wirst es merken, wenn die Hitze plötzlich unerträglich wird, du Stimmungsschwankungen hast und das Verlangen nach Schokolade sich nicht mehr unterdrücken lässt. Wenn du merkst, dass dein Körper verrückt spielt, dann heißt es: Willkommen in den Wechseljahren!

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7. Mai 2023
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Wie kann ich herausfinden ob ich in den Wechseljahren?

Die Wechseljahre sind ein unglaubliches Abenteuer der Selbsterforschung. Wie ein Detektiv musst du Hinweise sammeln, um herauszufinden, ob die Hitzewallungen und Stimmungsschwankungen auf das Konto der Hormonumstellung gehen. Also, Ladys, nichts wie ran an den Fall: Was sagt der Arzt? Wie fühlen Sie sich? Wo sind die Kekse?

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6. Mai 2023
Mehr über den Artikel erfahren Was fehlt dem Körper in den Wechseljahren?
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Was fehlt dem Körper in den Wechseljahren?

Die Wechseljahre sind eine Zeit des Wandels und des Umbruchs für viele Frauen, aber auch für ihre Körper. In dieser Phase treten verschiedene Symptome auf, die oft auf einen Mangel an Hormonen zurückzuführen sind. Doch was genau fehlt dem Körper in den Wechseljahren? Wir werfen einen genaueren Blick auf die Thematik und klären auf.

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6. Mai 2023
Mehr über den Artikel erfahren Wann ist Menopause zu Ende?
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Wann ist Menopause zu Ende?

Die Menopause kann eine der schwierigsten Zeiten im Leben einer Frau sein - heißt das, wir wollen sie schnell hinter uns bringen? Wann genau ist Menopause zu Ende? Die Antwort ist komplexer als du denkst, aber hier ist ein Überblick darüber, was du erwarten kannst.

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5. Mai 2023
Mehr über den Artikel erfahren Wie lange kann die Regel in den Wechseljahren ausbleiben?
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Wie lange kann die Regel in den Wechseljahren ausbleiben?

Na, Mädels, wer von euch ist schon in den Wechseljahren? Ich frage aus gutem Grund - habt ihr euch auch schon mal gefragt, wie lange eure Periode in diesem Abschnitt eures Lebens ausbleiben kann? Ich gebe zu, ich hatte auch keine Ahnung. Also, lasst uns zusammen erforschen, was da eigentlich so vor sich geht!

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5. Mai 2023
Mehr über den Artikel erfahren Fitte Mitte: Beckenboden-Training in den Wechseljahren
Fitte Mitte: Beckenboden-Training in den Wechseljahren
Fit im Alltag / Menopause

Fitte Mitte: Beckenboden-Training in den Wechseljahren

Die Wechseljahre sind eine Zeit, in der Ihr Körper viele Veränderungen erfährt. Eine dieser Veränderungen ist der Rückgang des Östrogens, der zu Problemen mit dem Beckenboden führen kann. Der Beckenboden ist eine Gruppe von Muskeln, die dazu beitragen, Ihre Gebärmutter und Ihre Vagina zu stützen. Wenn Sie Probleme mit dem Beckenboden haben, dann ist es wichtig, dass Sie für eine fitte Mitte trainieren.…

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4. Mai 2023
Mehr über den Artikel erfahren Sind Haferflocken gut in den Wechseljahren?
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Sind Haferflocken gut in den Wechseljahren?

In den Wechseljahren ist die Ernährung besonders wichtig. Haferflocken sind eine hervorragende Wahl für Frauen in dieser Lebensphase! Sie enthalten Phytoöstrogene, die den Hormonspiegel ausgleichen können und sind außerdem reich an Ballaststoffen und Proteinen. Ein warmes Haferflockenfrühstück ist die perfekte Wahl für einen energiegeladenen Tag!

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4. Mai 2023
Mehr über den Artikel erfahren Wie fängt die Menopause an?
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Wie fängt die Menopause an?

Die Menopause ist ein Thema, über das nur ungern gesprochen wird. Doch wenn sich deine Stimmungsschwankungen häufen, du nachts kalt schwitzt und deine Periode unregelmäßig wird, könnte die Menopause beginnen. Das sind nur einige der üblichen Anzeichen. Lass uns tiefer eintauchen und herausfinden, was passiert, wenn dein Körper sich auf seinen neuen Lebensabschnitt vorbereitet!

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3. Mai 2023
Mehr über den Artikel erfahren Wann ist der Höhepunkt der Wechseljahre?
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Wann ist der Höhepunkt der Wechseljahre?

Frauen in den Wechseljahren – eine Zeit voller Veränderungen. Aber wann ist eigentlich der Höhepunkt erreicht? Der Moment, an dem man sich fragt: 'Ist jetzt endgültig alles vorbei?' Die Antwort ist simpel: Es gibt ihn nicht! Die Wechseljahre sind wie eine Achterbahnfahrt – mal geht es hoch, mal runter. Aber hey, das Leben ist auch eine Achterbahn. Also, Ladies, genießen wir die Fahrt und lassen uns überraschen, was noch so auf uns zukommt!

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2. Mai 2023