Fit im Alltag“ – Gesundheit und Wohlbefinden für moderne Frauen Willkommen bei „Fit im Alltag“! Hier dreht sich alles um die Gesundheit, Fitness und das Wohlbefinden der modernen Frau von heute. Egal, ob du eine berufstätige Mutter, eine junge Karrierefrau oder eine reife Dame bist – wir haben speziell auf deine Bedürfnisse zugeschnittene Informationen, Tipps und Ressourcen, um dich bei einem gesunden und aktiven Lebensstil zu unterstützen. In unserem umfangreichen Angebot findest du eine Vielzahl an Artikeln, Videos und Anleitungen zu den Themen Fitness, Ernährung, Stressabbau und psychisches Wohlbefinden. Wir bieten dir effektive, aber auch realistische Fitnessprogramme, die in deinen hektischen Alltag integriert werden können. Lerne, wie du dich richtig ernährst, um deinem Körper die nötige Energie zu geben, und finde wertvolle Tipps zum Umgang mit Stress und zur Förderung deines geistigen Wohlbefindens. Unsere Experten stehen dir mit Rat und Tat zur Seite und unterstützen dich auf deinem Weg zu einem gesunden, ausgeglichenen Lebensstil. Erfahre von den neuesten Trends aus der Welt des Sports und der Ernährung, entdecke effektive Übungen, die du bequem von zu Hause aus durchführen kannst, und erhalte wertvolle Empfehlungen für nährstoffreiche und schmackhafte Rezepte. Egal, ob du deine Fitness verbessern, Gewicht verlieren oder einfach nur dein Wohlbefinden steigern möchtest – „Fit im Alltag“ ist die perfekte Anlaufstelle für selbstbewusste Frauen, die sich um ihre Gesundheit und ihr Wohlergehen kümmern. Mach jetzt den ersten Schritt zu einem fitten und erfüllten Lebensstil und entdecke, wie du im Alltag deine Ziele erreichen kannst! Komm vorbei und tauche ein in die Welt von „Fit im Alltag“. Wir sind hier, um dich zu inspirieren, zu motivieren und dir die Werkzeuge zu geben, die du brauchst, um dein bestes Selbst zu sein.

Geführte Meditation für Dankbarkeit, Erwartung und Glauben

Geführte Meditation kann Ihnen helfen, das zu erreichen, was Sie wollen. Geführte Meditation kann Ihnen helfen, weniger zu arbeiten und mehr zu verdienen. Geführte Meditation kann Ihnen helfen, mehr aus Ihrem Leben und Ihrer Arbeit herauszuholen.Klingt das nicht gut?Nun, es gibt natürlich ein paar wichtige Fragen.Wer führt das Guiding durch? Letztendlich bist du es.Aber manchmal ist es zu Beginn dieser neuen Praxis hilfreich,…

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Keine Angst vor Vaginalinfektionen in den Wechseljahren!

Keine Angst vor Vaginalinfektionen in den Wechseljahren!

In den Wechseljahren besteht ein Risiko für vaginale Infektionen. Das liegt an den Veränderungen des weiblichen Fortpflanzungssystems und der Hormone. Einige der Bakterien, die in den Wechseljahren vaginale Infektionen verursachen können, kommen häufig vor, wenn Frauen menstruieren, wie Streptococcus milleri und Enterococcus faecalis. Aber auch andere Bakterien, wie Escherichia coli, können in den Wechseljahren eine Infektion verursachen. Es gibt mehrere Faktoren, die Ihr…

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Techniken zur emotionalen Freiheit (EFT) – Was ist EFT und wie kann es Ihnen helfen?

Emotionale Freiheitstechniken, die allgemein als EFT bezeichnet werden, reduzieren oder beseitigen viele emotionale und körperliche Probleme, oft innerhalb von Minuten. Die Erfolgsquote liegt je nach Problemstellung bei über 80 %.Wie es funktioniert? Das Energiesystem unseres Körpers interagiert mit unseren Gedanken, Emotionen und unserem physischen Körper. Da Gedanken und Emotionen Energie sind, beeinflussen sie das Energiesystem unseres Körpers. Wenn also das Energiesystem unseres Körpers…

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Samata-Meditation – Eine Reise durch veränderte Bewusstseinszustände

Die Samata-Meditation ist eine Reise in die Disziplin der Meditation. Es ermöglicht dem Meditierenden, durch verschiedene Bewusstseinszustände zu reisen, was dazu führt, dass der physische, mentale und spirituelle Körper auf eine so hohe Schwingung gebracht wird, dass das ultimative Ziel der Selbstverwirklichung beschleunigt werden kann.Habe ich Fast Lane gesagt? Vielleicht ist ein wenig Aufwand nötig.Die Idee dahinter ist, dass Sie jedes Ungleichgewicht erkennen…

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Rezensionen zu Panic Away vs. Linden-Methode

Das Netz ist überschwemmt mit Rezensionen zur Panic Away- und Linden-Methode. Dies ist keine Offenbarung, da beide Selbsthilfeprogramme allen Online-, Wunder- und Angstbehandlungen deutlich überlegen sind. Beide Programme wurden weithin für ihre Wirksamkeit bei der erfolgreichen Heilung von Panikattacken gelobt und wurden in den letzten Jahren von vielen Gegnern rezensiert.Doch welches Programm ist das beste? Lassen Sie uns einen kurzen Vergleich zwischen den…

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Erfahre, wie du dich vor Harninkontinenz in den Wechseljahren schützen kannst. Tipps und Tricks für ein aktives Leben trotz hormoneller Veränderungen.

Yoga-Meditation – Wie Yoga und Meditation zusammenpassen

Bei der Yoga-Meditation geht es nicht nur um Körperhaltungen! Unser moderner Yoga-Kurs konzentriert sich in der Regel nur auf Körperhaltungen. Wenn man die Yoga-Meditation ein wenig tiefer studiert, wird deutlich, dass die Körperhaltungen nur einen kleinen Teil der Praxis ausmachen. Körperhaltungen sind zum Lernen notwendig, aber bei der Yoga-Meditation geht es im Wesentlichen darum, Gefühle der Unvollständigkeit und Begrenzung zu beseitigen, um eine…

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Wie man die Angst vor Würgen, Schlucken und Ersticken überwindet

Haben Sie so große Angst vor Würgen, Schlucken und Würgen, dass Sie nicht in der Lage sind, gewöhnliche Dinge wie Essen oder Oralsex zu tun? Wenn ja, sind Sie nicht allein. Das Gefühl, die Kehle verschlossen zu haben und sich darauf vorzubereiten, das auszustoßen, was sich darin befindet, ist nicht angenehm. Es soll nicht sein. Der Würgereflex soll das Erbrechen erleichtern, eine der…

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Herzklopfen und Panikattacken: Hormone in Balance bringen

Buddhistische Meditation bietet ultimative Ruhe

Meditation gibt es schon seit vielen Jahren und sie wird von vielen Menschen und vielen Religionen praktiziert, wobei der Buddhismus die wichtigste Meditationsreligion ist. Buddhistische Meditation ist ein wesentlicher Teil ihres Lebens als Ziel zur Erreichung von Nibbana. Nibbana gilt als das ultimative Ziel des Buddhismus. Es ist keine physische Sache, die man sehen oder fühlen kann. Um die Verwirklichung von Nibbana zu…

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Angst vor MRT mit EFT gelöst

Viele Menschen hassen geschlossene Räume und meiden Aufzüge, begehbare Kleiderschränke und MRTs. Es hat etwas damit zu tun, dass ein MRT durchgeführt werden muss, das bei einem Großteil der Bevölkerung Klaustrophobie auslöst. Dies ist ein echtes Problem für Krankenpfleger und Techniker, die mit verzweifelten Patienten zu kämpfen haben. Die Emotional Freedom Technique, EFT, ist ein Energieheilmittel, das Patienten zu einem positiven MRT-Erlebnis verhelfen…

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Kräuter gegen Wechseljahrsbeschwerden sind eine natürliche Hilfe.

Vorteile der Meditation – psychologisch

In den letzten 50 oder mehr Jahren wurde viel Forschung betrieben, um Meditation zu erforschen. Diese umfangreiche Forschung hat auch viele psychologische Vorteile der Meditation offenbart, die die meisten engagierten Meditierenden bestätigen können. Obwohl dies für die westliche Wissenschaft ein neues Forschungsgebiet sein mag, sind die Verbindungen zwischen Körper und Geist für die spirituellen Wissenschaften nicht neu.Den physiologischen Vorteilen der Meditation wurde viel…

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