[ad_1] Die alte Meditationspraxis erfreut sich in der Neuzeit wieder wachsender Beliebtheit. Mit zunehmender Verbreitung dieser Praxis machen sich immer mehr Menschen ihre Vorteile zunutze. Abgeleitet vom Sanskrit-Wort „Dhyana“ bedeutet Meditation Achtsamkeit und Kontemplation. Es ist eine Praxis, die dabei hilft, die Aufmerksamkeit von allem abzulenken, um einen entspannten Zustand des Friedens und der Ausgeglichenheit zu erreichen. Diese Praxis soll die Entspannung fördern,…

[ad_1] Als Psychologin bekomme ich Empfehlungen, um Menschen mit Phobien aller Art zu helfen. Allerdings habe ich in all meinen Praxisjahren noch nie eine Überweisung für jemanden mit „Bindungsphobie“ erhalten, aber dieses Problem scheint epidemische Ausmaße angenommen zu haben und bereitet so vielen Menschen unsäglichen Kummer. . Sharon und John sind seit sechs Jahren zusammen. Sharon will heiraten, John nicht. Jedes Mal, wenn…

[ad_1] Gehmeditation ist eine Form der Bewegungsmeditation. Im Gegensatz zur traditionellen Meditation, die in einer ruhigen Sitzposition praktiziert wird, stehen bei der Bewegungsmeditation die Bewegungen im Mittelpunkt, die mit jeder kontinuierlichen, sich wiederholenden körperlichen Aktivität einhergehen. Gehen, Laufen, Schwimmen, Radfahren und Langlaufen sind Beispiele für kontinuierliche, sich wiederholende körperliche Aktivitäten, die normalerweise mindestens zwanzig Minuten dauern und sowohl einen aeroben Trainingseffekt als auch…

[ad_1] Haben Sie vor einer Prüfung oder einem Test schon einmal das Gefühl gehabt, dass Sie sich nicht an Namen, Daten oder Zahlen erinnern können, die Sie während des Unterrichts fleißig gelernt haben? Dein Kopf ist leer, du kannst deine Gedanken nicht sammeln, dir ist übel, deine Beine zittern und du willst am liebsten weglaufen? Oder hatten Sie vielleicht vor einer Prüfung solche…

[ad_1] „Ich kann nicht meditieren.“ Das habe ich immer gesagt und ich habe es auch von vielen anderen sagen hören. Was uns jedoch nicht bewusst ist, ist, dass wir ständig meditieren, aber oft im falschen Zustand. Und es ist so wichtig, im richtigen Zustand zu meditieren, denn Ihre Seele flüstert den Sinn Ihres Lebens in Stille und Meditation ... Meditiere im guten Zustand…