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Wirkungen und Vorteile der Meditation

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Unsere Gesundheit basiert auf einer Beziehung zwischen Körper, Geist und Seele – und dem Wohlbefinden jedes einzelnen Teils – und der physische Körper selbst ist nur ein Teil der Gesamtgleichung des Wohlbefindens. Dieses ganzheitliche Prinzip erkennt an, dass ein stressfreier, glücklicher Geist und ein erfülltes spirituelles Leben wichtige Faktoren für unsere körperliche Gesundheit sind. So wie Stress und negative Emotionen stillschweigend unsere Lebenskraft untergraben, setzt die Meditationspraxis in jedem Teil unserer Existenz neue positive Lebenskraft frei – geboren aus Inspiration, Glück und Frieden – und schafft so optimale Bedingungen für Vitalität und Gesundheit. Durch Meditation kann sich sogar unser Schlafmuster ändern – eine Verbesserung der Qualität, wahrscheinlich eine Verringerung der Quantität. Mehr Zeit und Energie, um unser Leben zu leben!

Alles beginnt im Inneren

Wie wir uns in unserem äußeren Leben fühlen und funktionieren, wird zu einem großen Teil von unserem inneren Leben bestimmt – unserem Glück, unserem Selbstvertrauen, unseren Stimmungen, unserem Bewusstsein. Wir haben oft wenig Macht, Ereignisse in der Außenwelt zu ändern, aber wir können ändern, wie wir auf sie reagieren. Wenn wir glücklich und ruhig sind, können Schwierigkeiten und Probleme leicht überwunden werden – wenn wir ängstlich oder unglücklich sind, können dieselben Schwierigkeiten zu Albträumen werden. Unsere gesamte Lebenserfahrung ist von unserem eigenen Bewusstsein geprägt – unser Leben ist die Schöpfung unseres Geistes! Meditation bringt die innere und äußere Welt ins Gleichgewicht und bringt die lebendigen Farben unserer Natur zum Vorschein – Freude, Gelassenheit, Wohlwollen, Stärke. Diese aufkommenden positiven Eigenschaften verändern unsere Lebenserfahrung, denn alles beginnt im Inneren.

Die Schriften aller großen Weisen und Wegbereiter im Laufe der Jahrhunderte teilen viele wiederkehrende Ideen und Wahrheiten – eine davon ist der Glaube an die Weisheit und Schönheit der menschlichen Seele. Sri Chinmoy beschreibt die Seele als unseren „inneren Piloten“ – sie ist unser höchstes Selbst, unser wahrstes Selbst, unser innerer Lebensführer. Je mehr wir auf unsere Seele hören, desto mehr wird unser äußeres Leben gedeihen und gedeihen – und in der Stille und Stille der Meditation lässt sich die Weisheit der Seele am leichtesten spüren und erfahren. Im gesamten Leben – bei der Entscheidungsfindung, beim Lösen von Problemen, bei der Suche nach Erfüllung und Sinn – ist der innere Antrieb da, um uns den Weg zu zeigen, und wir können lernen, ihn durch unsere vertiefende Praxis zu erreichen.

Das besondere Versprechen der Seele

Die großen Weisen sagen uns auch, dass jede Seele einzigartig ist und auf Erden etwas ganz Besonderes zu vollbringen hat. Indem wir auf unseren „inneren Antrieb“ hören, beginnen wir zu spüren und zu verstehen, was der tiefe Sinn unseres Lebens ist, und dann harmoniert unser äußeres Leben immer mehr mit diesem Wissen. Die Entdeckung und Erfüllung des besonderen Versprechens der Seele bringt uns großes Glück.

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Gedankenkraft

Die vielen Techniken, die zum Erlernen der Meditation eingesetzt werden, haben ein gemeinsames Thema: die Kraft des Geistes zu nutzen und zu fokussieren. Die Nebenprodukte und Vorteile dieser Bemühungen sind zahlreich – eine Fähigkeit, sich schnell zu konzentrieren und zu konzentrieren, ein verbessertes Gedächtnis, Ruhe im meditierenden Geist, die uns Zugang zu tieferen, intuitiven, kreativen Teilen und Inspirationen unseres Wesens ermöglicht.

Herzkraft

Sri Chinmoy legt bei unserem Streben nach Glück großen Wert auf das spirituelle Herz, da es viele unserer stärksten spirituellen Qualitäten beherbergt. Eine Fähigkeit zur Liebe, die sich erweitert und vertieft; Mitgefühl für andere; Einheit mit allem Leben; innere Weisheit; ein Glück ohne Verlangen, wie der Duft einer inneren Blume, der sich in unserem Leben ausbreitet – ein Schatz, der darauf wartet, entdeckt zu werden! Sonnenuntergang über dem Ozean Das Herz ist ein ego- und horizontloses Bewusstsein und „im Herzen“ zu leben ist eines der Geheimnisse wahren Glücks. Eine der Hauptformen des Yoga – Bhakti Yoga – konzentriert sich ebenfalls auf das spirituelle Herz. Hier richtet sich die Kraft der hingebungsvollen Liebe auf Gott und sieht in allen Dingen Göttlichkeit.

Ein friedliches Leben

Meditation wird Sie zu einem sehr friedlichen Menschen machen. Dieser Frieden entsteht durch wachsende Selbstakzeptanz und Selbstvertrauen sowie ein inneres Gleichgewicht, das aus einem tieferen Teil unseres Wesens entsteht. Dieser Frieden ist nicht etwas Passives und Zerbrechliches – er ist sehr kraftvoll und dynamisch. Diese Art von innerem Frieden wird Sie über Erfolg, Misserfolg, die positiven und negativen Aspekte des Lebens erheben – er verleiht uns eine unerschütterliche Haltung und ein Gefühl ruhiger Distanz zu den wechselnden Schicksalen und Schwierigkeiten des Lebens. . Menschen, die inneren Frieden entwickelt haben, sind sehr mächtig.

Erwachen

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Meditation ist das Erwachen zu unserer wahren Natur, ein spiritueller Weg zur Erleuchtung, Selbstverwirklichung und Einheit mit Gott. Aus diesem Grund sollte man immer dankbar sein für den Impuls zur Meditation – wir haben bewusst die große Reise der Erleuchtung begonnen, die das Herzstück allen menschlichen Lebens ist.

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Source by Jogyata Dallas

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