Wenn du bereits in den Wechseljahren bist, hast du den Spiegel bestimmt mit einem Tuch zugedeckt oder ihn vielleicht weggeworfen. Wahrscheinlich hast du gesehen, wie sich dein Körper aufblähte, und du konntest den Schock nicht ertragen. Aber es gibt keinen Grund zur Sorge. Es gibt viele Frauen, die ähnliche Probleme haben wie du, und egal wie schlimm die Dinge zu sein scheinen oder…
Es gibt viele Möglichkeiten, mit Problemen in den Wechseljahren umzugehen. Du kannst deinen Lebensstil ändern oder eine Hormonersatztherapie machen, die dir hilft, mit den Wechseljahren umzugehen. Zu den Änderungen des Lebensstils gehören regelmäßiger Sport, das Rauchen aufzugeben und sich gesund zu ernähren. Du kannst auch Yoga machen, was sehr gut für deine Gesundheit ist. Eine weitere gute Sache ist es, Tai Chi zu…
Die Menopause ist der Begriff für das Ende der Menstruation bei Frauen. Die Menopause bedeutet aber noch viel mehr als diese grundlegende Tatsache. Die Menopause ist der Zeitpunkt, an dem die Frau keinen Eisprung und keine Periode mehr hat. Ein Grund, warum die Wechseljahre bei Frauen Ängste auslösen, ist, dass sich die Hormone in dieser Zeit stark verändern. Bei den meisten Frauen tritt…
Mäßiger Alkoholkonsum bei Frauen in den Wechseljahren hilft, die Knochendichte aufzubauen. Ja, das hast du richtig gelesen! Bevor du ein Glas zum Anstoßen erhebst, hier die Fakten: Laut einer Studie der Forscherin Urszula Iwaniec von der Oregon State University ist es für deine Knochen sogar besser, regelmäßig eine kleine Menge Wein zu trinken (1-2 Gläser à 1,5 Liter pro Abend), als Milch zu…
Wenn du dich in den Wechseljahren befindest, ist dein Stoffwechsel wahrscheinlich eines der ersten Dinge, die nachlassen. Was kannst du tun, um deinen Stoffwechsel wieder in Schwung zu bringen? Der Umgang mit Wechseljahrsbeschwerden ist hart, aber er muss nicht unmöglich sein. Wenn du ein paar einfache Tipps befolgst, kannst du anfangen, dein Leben zu verbessern und deinen Stoffwechsel anzukurbeln. In diesem Artikel…
Vitamin D3 war in den letzten Jahren überall in den Nachrichten und das aus gutem Grund: Es ist ein notwendiger Bestandteil einer gesunden Ernährung und wichtig für Langlebigkeit und gute Gesundheit. Besonders wichtig ist es für Frauen, vor allem für die über vierzigjährigen. In diesem Artikel erfährst du, welche Vorteile Vitamin D3 speziell für Frauen hat. Wissenschaftler/innen schätzen, dass 90 % der Bevölkerung…
Schilddrüse und Wechseljahre: Symptome einer Schilddrüsenunterfunktion imitieren Wechseljahrsbeschwerden und umgekehrt. Wie du den Unterschied erkennst. Wusstest du, dass es einige Wechseljahrsbeschwerden gibt, die mit den Symptomen einer Schilddrüsenunterfunktion identisch sind? Müdigkeit, unscharfes Denken, Depressionen, Gewichtszunahme, Angstzustände und unregelmäßige Perioden können Symptome einer Schilddrüsenunterfunktion....oder Symptome der Wechseljahre oder der Peri-Menopause....oder beides sein! Wenn bei dir bereits eine Schilddrüsenunterfunktion diagnostiziert wurde, wenn du in die…
Brauchst du einen? Welchen? Viele Angestellte im Gesundheitswesen werden dir vorschlagen, dass du einen Bluttest für die Wechseljahre brauchst. In der Regel sprechen sie von einem Test auf das follikelstimulierende Hormon (FSH) und das luteinisierende Hormon (LH). Der Nutzen dieser Tests vor der Menopause ist jedoch fraglich. Was kannst du also tun? Eines Tages merkst du, dass du dich nicht mehr so gut…
Das kommt darauf an... Es hängt davon ab, wie gesund du bist, wenn du in die Wechseljahre kommst, wie viel Stress du in der Peri-Menopause und danach hast und welche Lebensstilentscheidungen du von nun an triffst. Frau in den Wechseljahren: Wie lange dauert das an? Die gute Nachricht ist, dass die Symptome der Menopause nicht ewig anhalten. Hitzewallungen, Schlaflosigkeit, Stimmungsschwankungen, Kopfschmerzen, Blähungen, Müdigkeit…
Keiner hat mir gesagt, dass es so sein würde. Ich dachte, ich würde den Verstand verlieren... .... Ich fühle mich die ganze Zeit beschissen..... Ich fühle mich, als wäre ich 70 statt 55.... Mein Arzt hält mich für einen Hypochonder...... Ich fühle mich nicht wie ich selbst.... Früher war ich selbstbewusst, jetzt weine ich die ganze Zeit... Wenn du zu den 15 -…
