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Depressionen in den Wechseljahren

Flugangst heilen – Der einfachste Weg, Ihre Flugphobie zu bekämpfen

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Um Flugangst zu heilen, muss man nur auf sich selbst schauen. Sie brauchen keine Medikamente oder teure Therapie, um endlich ins Flugzeug zu steigen und ohne Panik zu fliegen. Sie müssen nur wissen, wie Sie mit der Panik, die Sie verspüren, umgehen können. Und der einfachste Weg, Ihre Flugphobie zu bekämpfen, besteht darin, einfach aus dem Kopf zu gehen. Ihr Gehirn ist die Quelle all Ihrer Sorgen und Ängste, und sobald Sie lernen, diese zu ignorieren, werden Sie den Schlüssel zu einem komfortablen Fliegen finden.

Eine einfache Lösung, die ich entdeckt habe, findet sich in zwei Büchern, einem „The Power of Now“ und dem anderen „A New Earth“. Beide wurden von Eckhart Tolle geschrieben, einem spirituellen Lehrer, der einen einfachen Weg zur spirituellen Erleuchtung entdeckte. Ihre kraftvolle und doch einfache Botschaft, die Freude am Sein zu finden, verändert das Leben vieler Menschen auf der ganzen Welt. Auf den Seiten seiner Bücher beschreibt er das Geheimnis, Ihren Geist zur Ruhe zu bringen und wie Sie die Kontrolle über sich selbst wiedererlangen können, indem Sie einfach lernen, auf das zu hören, was Ihr Gehirn sagt. Indem Sie die Stimme in Ihrem Kopf beobachten, beginnen Sie zu verstehen, dass Ihr wahres Ich nicht in Ihrem Kopf wohnt; und dass die Person, die Sie in Ihrem Kopf hören, tatsächlich Ihrem Überleben schaden kann.

Das ist definitiv der Fall, wenn Sie versuchen zu fliegen. Es ist fast sicher, dass die Panik, die einsetzt, von Ihrem Gehirn kommt. Die Botschaften, die Ihrem Körper sagen, dass er in Panik geraten und fliehen soll, basieren nicht auf der Realität. Allerdings gibt es für Sie keine Möglichkeit, die Zukunft vorherzusagen, und Sie können auch nicht wissen, ob Ihre Reise sicher sein wird oder nicht. ; Aber andererseits gibt es für Sie auch keine Möglichkeit, es anders zu wissen, also warum sich die Mühe machen?

Es mag albern klingen, vor allem, wenn Sie schon seit einiger Zeit Angst vor dem Fliegen haben, aber wenn Sie lernen, Ihre Gedanken zu ignorieren, werden Sie vielleicht wie ich feststellen, dass Ihre Ängste fast sofort verschwinden. Du beginnst zu erkennen, dass die einzige Zeit, die wirklich zählt, das Jetzt ist und dass die Vergangenheit und die Zukunft keinen Einfluss auf dich haben. Diese kraftvolle Erkenntnis kam mir, nachdem ich seine beiden Bücher gelesen hatte, und sie funktionieren auch bei Ihnen.

Es kann äußerst schwierig sein, in der Gegenwart zu bleiben, aber das Leben wird einem ständig entgegengeworfen und es kann schwierig sein, aus dem Kopf zu bleiben. Alles, was es braucht, ist Übung und der Glaube, dass es machbar ist, was möglich ist. Und wenn Sie diese Tools insbesondere dann nutzen, wenn Sie einen Flug antreten, können Sie lernen, die Reaktion Ihres Geistes und Körpers in solchen Situationen zu kontrollieren.

Positive Botschaften sind ein viel besserer Weg, mit Stresssituationen umzugehen, aber Sie werden vielleicht feststellen, dass überhaupt keine Botschaft viel wirkungsvoller sein kann. Den Geist zur Ruhe zu bringen, sein wahres Selbst zu spüren und völlig in der Gegenwart zu sein, lässt keinen Raum für Angst.

Wie integrierst du Fitness in deinen Alltag und welche kurzen Übungen oder Gewohnheiten empfiehlst du für mehr Bewegung im täglichen Leben?
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Source by Tess Rainey

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