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Errötenphobie – Wenn das Erröten zur Angst wird

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Erröten-Phobie, oder besser gesagt Erythrobie, ist eine sehr häufige und erlernte Angst, die von chronischem Erröten getragen wird. Übermäßiges Erröten mit einer Errötenphobie sollte ihre Angst nicht mit der ursprünglichen Ursache des Errötens verwechseln. Normalerweise entsteht das Erröten-Problem, weil eine Person mit unbekannten, aber behandelbaren Gesundheitsproblemen sowie tief verwurzelten Unsicherheiten zu tun hat. Es mag wie ein grausamer Witz erscheinen, wenn die Angst vor dem Erröten zu einer weiteren Ursache für das Erröten wird und sich in etwas so lähmendes verwandelt wie eine Phobie, die den Alltag beeinträchtigt.

Erythrobie tritt auf, wenn ein Erröter erwartet, zu erröten, Angst hat, vor Menschen zu erröten, und Angst vor dem hat, was andere Menschen denken. Es ist eine sehr traumatische Phobie, weil niemand möchte, dass seine Gefühle so transparent sind. Menschen mit chronischem Erröten fühlen sich, als würden sie mit einem großen Schild auf der Stirn herumlaufen, auf dem steht: „Ich bin nervös!“ oder „Ich fühle mich schüchtern!“ Eine intensive Angst vor dem Erröten UND eine Angst vor bestimmten Situationen, in denen Menschen ihre Gesichter rot sehen, sind Teil der Entwicklung von Erythrobie. Andere Unterphobien können sogar auftauchen … wie die Angst vor bestimmten Menschen oder Orten. Es kann sehr verheerend sein und das Erröten kann beginnen, unter Depressionen zu leiden. Wenn dies der Fall ist, versuchen Sie, Medikamente gegen Depressionen oder Angstzustände zu vermeiden, denn sobald das Problem mit dem Erröten geheilt ist, werden diese Symptome nachlassen, wenn Sie Ihr Selbstvertrauen wiedererlangen.

Wenn jemand eine Phobie vor dem Erröten hat, geschieht das eigentliche Erröten als Reaktion auf die Erwartung UND das Erröten neigt dazu, seinen Körper in einen Kampf- oder Fluchtzustand zu versetzen. Der Wunsch, dass das Erröten aufhört, und der Wunsch, plötzlich wegzulaufen, führt bei den meisten Menschen dazu, dass sie sich anspannen und den Atem anhalten oder flach atmen. Flaches Atmen teilt dem Gehirn mit, dass es sich um eine bedrohliche Situation handelt, bei der Schmerzen im Spiel sind. Deshalb ist eine der besten Möglichkeiten, Ihre Errötungsphobie zu besiegen, sich während Ihrer Errötungsanfälle zu entspannen und tief zu atmen. Es wird sich anfangs sehr unnatürlich anfühlen, aber versuchen Sie es bei jeder sich bietenden Gelegenheit zu üben. Sie könnten sogar innerhalb weniger Tage einen Unterschied bemerken.

Dies ist jedoch nur der erste Schritt. Eine Phobie vor dem Erröten, oder überhaupt eine Phobie, ist eng damit verbunden, wer Sie sind – in Ihren täglichen Routinen, Gedanken und Wahrnehmungen. Erythrobie ist die Manifestation all deiner Ängste rund um das Erröten: wie deine Haut vor Menschen aussieht, ob sie wirklich sichtbar ist, ob die Leute dich verurteilen, ob deine Freunde dich komisch finden usw. Erröte können die beste Linderung durch tägliche Hypnose und Meditation finden, durch die Sie entdecken werden, dass das Erröten nichts ist, wovor Sie sich fürchten müssen, Sie werden sehen, wie Sie beginnen, es zu kontrollieren. In kürzester Zeit wird Ihre Erröten-Phobie längst verschwunden sein und Sie werden sich auf gesellschaftliche Veranstaltungen, Verabredungen, Treffen usw. freuen.

Eines der besten Dinge, die ein Rouge mit Erythrobie tun kann, ist, einem Forum beizutreten, wo andere Menschen mit sozialer Angst darüber diskutieren können, wie sie sich fühlen. Es hilft, das Gefühl der Einsamkeit zu reduzieren und zeigt, dass man nicht allein ist.

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Source by Kathleen Timm

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