Die Menopause ist der Begriff für das Ende der Menstruation bei Frauen. Die Menopause bedeutet aber noch viel mehr als diese grundlegende Tatsache.
Die Menopause ist der Zeitpunkt, an dem die Frau keinen Eisprung und keine Periode mehr hat.
Ein Grund, warum die Wechseljahre bei Frauen Ängste auslösen, ist, dass sich die Hormone in dieser Zeit stark verändern.
Bei den meisten Frauen tritt die Menopause zwischen dem siebenundvierzigsten und dreiundfünfzigsten Lebensjahr ein. Dies wird allgemein als das natürliche Alter für die Menopause angesehen, obwohl es einige Ausnahmen gibt.
In den Wechseljahren erleben viele Frauen eine Vielzahl von Symptomen; die häufigsten sind Hitzewallungen aufgrund des hormonellen Ungleichgewichts. Manche Frauen haben in dieser Übergangsphase des Lebens viele Probleme. Viele brauchen Hilfe, um die Symptome der Wechseljahre zu behandeln.
Wie auch immer du es betrachtest, die Wechseljahre sind für jede Frau eine harte Zeit. Du brauchst ständige Unterstützung, aber niemand wird dir helfen können, solange du nicht beschließt, dir selbst zu helfen. Du musst dich um deinen eigenen Körper kümmern, ihn verwöhnen und ihn pflegen, so wie er sich die ganze Zeit um dich gekümmert hat.
Du musst alle notwendigen Inhaltsstoffe, Mineralien und Vitamine zu dir nehmen, um ein glückliches Leben zu führen. Das wird nicht nur deinen Körper stärker und leistungsfähiger machen, sondern auch dazu beitragen, dass dein Geist entspannt und glücklich bleibt. Wenn du weißt, dass alles im Leben so läuft wie geplant und genau so, wie du es dir wünschst, hilft das deinem Geist, sich völlig zu erholen.
Um ganz natürlich durch die Wechseljahre zu kommen, musst du die Kraft haben, dich gegen die unvermeidlichen Rückschläge und gelegentlichen Härten zu wehren, die du fast zwangsläufig von Zeit zu Zeit hinnehmen musst. Es ist eine Zeit in deinem Leben, in der du besonders anfällig für körperliche und geistige Schwäche bist, aber wenn du deine Ernährung umstellst und dafür sorgst, dass du deinen Lebensstil so anpasst, dass er Stärke und Widerstandsfähigkeit betont, wirst du es schaffen.
