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Menopause und die fehlende Libido: Das kannst du dagegen tun!

Menopause und Sex: Einige Gründe und natürliche Heilmittel für verminderte Libido und vaginale Trockenheit

Viele Frauen erleben die Menopause und den Sex anders als vor der Menopause.

  • Die Menopause ist eine Zeit der Veränderung.
  • Körperliche Veränderungen.
  • Emotionale Veränderung.
  • Eine Zeit der Macht.

Es ist nur logisch, dass sich mit all diesen Veränderungen auch die Sexualität verändert. Diese Veränderungen können von leichten körperlichen Unannehmlichkeiten bis hin zu kompletten Veränderungen des Lebensstils reichen, wie z. B. eine Scheidung oder die Änderung deiner sexuellen Vorlieben.

Das Beste, was du jetzt für dich tun kannst, ist, dich zu entschleunigen, eine Pause von deinen täglichen Verpflichtungen zu machen und dir etwas Zeit zu nehmen, um die Tatsache zu akzeptieren, dass du in die Wechseljahre kommst, ob du willst oder nicht.

Viele Frauen finden, dass diese Zeit der Veränderung und der Kraft ihnen helfen kann, lebenslange Ziele und Träume zu verwirklichen. Ich habe meine Ehe zu Beginn der Peri-Menopause verlassen. Es war eine schwierige, aber gesunde Entscheidung.

Ich habe so gezögert, wieder zur Schule zu gehen, dass ich einige Freunde gefragt habe, ob ich nicht zu alt sei. Ich bin sehr froh, dass ich die Entscheidung getroffen habe. Es gibt mir die Möglichkeit, mein Gehirn zu einer Zeit zu stimulieren, in der mein Job langweilig und auslaugend ist. Wenn ich meinen Master-Abschluss in Sozialarbeit mache, werde ich in einem Bereich arbeiten können, für den ich mich schon als Teenager interessiert, den ich aber nie verfolgt habe.

 

Verlust des Verlangens und geringe Libido

Auch wenn es in der heutigen jugendlichen Kultur inakzeptabel erscheint, macht es Sinn, dass du für eine Weile dein Verlangen verlierst, auch wenn das nicht bei allen so ist. Alles verändert sich, du weißt vielleicht nicht, wer du bist oder wer du in ein oder zwei Jahren sein wirst. Es dauert seine Zeit, bis du dich an all die Veränderungen gewöhnt hast.

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Eine weitere Veränderung, die in dieser Zeit eintreten kann, ist die Verlangsamung deiner Schilddrüsenfunktion, die ähnliche Symptome wie die Menopause hervorrufen und die Wechseljahrsbeschwerden verstärken kann.

Eine Schilddrüsenunterfunktion führt auch zu einem Verlust der Libido und wird oft als Ursache für Wechseljahre und Libidoprobleme übersehen. Selbst wenn bei dir eine Schilddrüsenunterfunktion diagnostiziert wurde und du behandelt wirst, bekommst du vielleicht nicht die beste Behandlung. Wenn das der Fall ist, wirst du Symptome haben, die du vielleicht auf eine andere Ursache zurückführst.

Bei mir wurde 1992 eine Autoimmunhypothyreose diagnostiziert und ich habe über zwanzig Jahre gebraucht, um herauszufinden, ob ich optimal behandelt werde oder nicht. Dank der vielen, vielen anderen Menschen, die an dieser Krankheit leiden, musst du nicht so leiden wie ich. Es gibt viele Websites, die wichtige Informationen für deine Gesundheit enthalten, wenn du an dieser Krankheit leidest. Unter Schilddrüse und Wechseljahre findest du mehr darüber.

Wenn du an Diabetes oder Bluthochdruck leidest oder Antidepressiva einnimmst, kann es sein, dass du weniger Lust auf Sex hast.

Manchmal hängt der Libidoverlust auch mit anderen Problemen zusammen, z. B. mit einem Mangel an Gleitfähigkeit oder mit dünnem Gewebe im Vaginalbereich, das Schmerzen und Unbehagen oder sogar Infektionen verursachen kann.

 

Natürliche Mittel gegen geringe Libido und vaginale Trockenheit

Ob du es glaubst oder nicht, mehr Fett zu essen, kann bei dünnem Vaginalgewebe helfen. Die Einnahme von Lebertran und anderen essentiellen Fettsäuren, einschließlich Nachtkerzenöl, wird einige Wochen dauern, bis du einen Unterschied bemerkst.

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Die tägliche Einnahme einer Tinktur aus Mutterkraut kann helfen, das Gewebe zu schmieren und zu verdicken. Nimm 25 Tropfen pro Tag. Auch Vitex* kann dabei helfen.

Kokosnussöl, das du direkt auf dein Gewebe aufträgst, ist ein luxuriöses Gleitmittel. Du kannst auch Olivenöl oder Vitamin E-Öl verwenden.

Damiana (Turnera difusia) ist ein sanftes pflanzliches Aphrodisiakum, das auch antidepressive Eigenschaften hat. Es wirkt entspannend und erhellt deine Sinne. Eine frische Tinktur funktioniert sehr gut, aber es kann von 15 Tropfen bis zu mehreren Unzen dauern, bis sie wirkt. Wenn du den Geschmack magst, ist das nicht so schlimm, aber ich mochte ihn nicht so sehr. Ich mag aber die Wirkung von Damiana, das mir meine Kräuterpädagogin nach der Geburt meines Sohnes gegeben hat, als ich viele Probleme beim Sex hatte.

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Sowohl Sport als auch Yoga bringen dein Blut im ganzen Körper zum Fließen, was bei all diesen Problemen hilft. Die Yogastellungen zielen auf bestimmte Bereiche ab, um sie zu stimulieren und zu unterstützen, z. B. deinen Beckenbereich und deine endokrinen Drüsen.

 

Gabriela Höper - MenoPower - Erfahrungen

Bioidentische Hormone

In einigen Fällen kann die Einnahme von bioidentischen Hormonen, einschließlich Testosteron, bei diesen Problemen helfen. Es gibt einige Bedenken gegen die Einnahme von Testosteron, und viele Frauen brauchen es wahrscheinlich nicht. Ich habe angefangen, bioidentisches Testosteron zusammen mit Östradiol und Progesteron zu nehmen, und das hat bei mir einen großen Unterschied gemacht. Weitere Informationen zur Verwendung dieser Hormone findest du unter Bioidentische Hormontherapie.

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