Bei der Yoga-Meditation geht es nicht nur um Körperhaltungen! Unser moderner Yoga-Kurs konzentriert sich in der Regel nur auf Körperhaltungen. Wenn man die Yoga-Meditation ein wenig tiefer studiert, wird deutlich, dass die Körperhaltungen nur einen kleinen Teil der Praxis ausmachen. Körperhaltungen sind zum Lernen notwendig, aber bei der Yoga-Meditation geht es im Wesentlichen darum, Gefühle der Unvollständigkeit und Begrenzung zu beseitigen, um eine Verbindung zu unserem wahren Selbst herzustellen.
Traditionell gibt es vier Yoga-Wege. Jnana, Bhakti, Karma und Raja. Diese Wege sind nicht getrennt, sie alle arbeiten zusammen und bilden die Kunst des Yoga. Nur ein Yogi oder eine Yogini wird sich darauf konzentrieren, die Kunst nur eines dieser Wege zu perfektionieren. Meistens werden die vier Pfade miteinander kombiniert, um die Yoga-Praktiken auszugleichen. Die meisten Meditierenden bevorzugen einen oder zwei der Wege. Es ist natürlich, aber trotzdem ist es unmöglich, die anderen Wege aufzugeben oder zu ignorieren.
o Jnana erforscht die Natur unseres Seins. Der Schwerpunkt liegt auf Wissen und Weisheit.
o Bhakti konzentriert sich auf Dienst an Gott, Liebe, Mitgefühl und Hingabe.
o Karma ist Dienst an anderen, Achtsamkeit und Handeln.
o Raja legte Wert auf Meditation. Es befasst sich direkt mit den Gedanken unseres Geistes.
Auch wenn diese Wege alle integriert sind, ist es hilfreich zu verstehen, welcher am besten zu Ihren Zielen passt. Dieser Weg wird Ihr Hauptaugenmerk sein und die anderen werden dazu genutzt, den von Ihnen gewählten Weg zu verbessern.
Trainieren Sie in der Yoga-Meditation Ihren Geist, zielstrebig zu sein. Auf dem Weg dorthin wird es viele Hindernisse geben. Einige davon können Zweifel, Faulheit, Angst vor dem Scheitern usw. sein. Um diese Hindernisse zu umgehen und nicht zuzulassen, dass sie Ihre Reise unterbrechen, können Sie Ihren Geist trainieren, sich auf Ihre Ziele zu konzentrieren. Auch ein Mantra oder ein kurzes Gebet können dabei helfen.
Virga bedeutet die Energie der Überzeugung und Ausdauer. Stellen Sie sicher, dass Sie sich Ihrer Überzeugungen bewusst sind. Entwickeln Sie eine Entschlossenheit und eine starke Einstellung, um bei Ihrer Yoga-Meditation erfolgreich zu sein.
In der Praxis konzentrieren wir uns auf den Einsatz des Körpers, der Sinne, des Atems und der verschiedenen Ebenen des Geistes. Ein Bewusstsein dafür wird entwickelt und intensiviert, bis das Bewusstseinszentrum erreicht ist.
Entgegen mancher Meinung ist Yoga-Meditation keine Religion. Es enthält jedoch Grundsätze, die möglicherweise mit bestimmten Religionen verbunden sind. Es ist auch ganzheitlich und befasst sich mit einer Vielzahl von Praktiken, darunter Meditation, Kontemplation, Gebet und Mantra.
[ad_2]Source by Sandra Adler
