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Kopfschmerzen in den Wechseljahren.

Natürliche Hilfe in den Wechseljahren bei Hitzewallungen, Schlaflosigkeit, Gereiztheit…

Suchst du nach natürlicher Linderung von Wechseljahrsbeschwerden, wie

  • starken, unerbittlichen Hitzewallungen
  • unerträglichen Kopfschmerzen oder Migräne
  • überwältigender Müdigkeit oder Erschöpfung, oder
  • unvorhersehbare Stimmungsschwankungen und Heulanfälle?

Oder es könnte sich um eine Reihe anderer überraschender oder verwirrender neuer Wechseljahresbeschwerden handeln, aber was auch immer es ist, die Chancen stehen gut, dass du mit einem natürlichen Mittel gegen Wechseljahresbeschwerden Linderung bekommst.

 

Schnelle Hilfe bei Migräne/Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit, Müdigkeit, Weinerlichkeit, Stimmungsschwankungen und (vielleicht) Hitzewallungen

Wenn du eine Östrogendominanz hast, könnte Progesteroncreme* das perfekte Mittel für dich sein. Das ist das erste Mittel, das ich zur natürlichen Linderung der Wechseljahre verwendet habe, und es fühlte sich wie Magie an, nach all den Leiden, die ich hatte (vor allem, weil ich nicht wusste, dass es sich um Symptome vor der Menopause handelte!)

Wenn du dich in der Peri-Menopause befindest, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass du einen niedrigen Progesteronspiegel hast, was eine der Ursachen für die Östrogendominanz ist. Der Progesteronspiegel sinkt in den Jahren vor der Menopause, lange bevor der Östrogenspiegel sinkt. Mehr über Progesteroncreme als Mittel oder über die bioidentische Hormontherapie im Allgemeinen findest du unter bioidentisches Progesteron oder bioidentische Hormontherapie.

 

Natürliche Menopausenhilfe bei Hitzewallungen, Nachtschweiß, Schlaflosigkeit, Müdigkeit und Reizbarkeit

Für einen allgemeinen Hormonausgleich in einem Präparat gibt es zwei Ergänzungsmittel, die ich empfehle:

Das erste ist ein Präparat mit Traubensilberkerze, das Remifemin heißt und eine sehr hohe Erfolgsquote bei der Behandlung von Hitzewallungen und anderen Symptomen der Wechseljahre aufweist.

Es ist die Form der Traubensilberkerze, die in den meisten klinischen Studien untersucht wurde, und in den meisten von ihnen wurde festgestellt, dass die Mehrheit der Teilnehmerinnen ihre Hitzewallungen deutlich reduzieren konnte. Außerdem stellten einige Frauen in den Studien eine Verringerung von nächtlichen Schweißausbrüchen, Reizbarkeit, Schlaflosigkeit und Müdigkeit fest.

Angebot
Remifemin Tabletten 200Stk, bei Beschwerden in den Wechseljahren, hormonfrei, pflanzliches Arzneimittel, lindernd
  • Pflanzliches Arzneimittel - Remifemin empfiehlt sich bei der Behandlung leichter Symptome und abklingender Wechseljahresbeschwerden.
  • Hormonfrei - Remifemin enthält ausschließlich das Extrakt aus der Traubensilberkerze und somit keine Hormone oder Pflanzenhormone.
  • Gegen die Symptome - Reminfemin hat sich bei den Symptomen, wie Hitzewallungen, Schweißausbrüche und Schlafstörungen bewährt.
  • Gut verträglich - Dank der pflanzlichen Inhaltsstoffe ist Remifemin besonders gut verträglich und wirksam - ohne Gewöhnungseffekt.
  • Lieferumfang - Die Lieferung umfasst Remifemin 200 Stück. Bitte beachten Sie die Anwendungshinweise auf dem Beipackzettel.

Ein weiteres hervorragendes Präparat zur allgemeinen Linderung von Wechseljahresbeschwerden ist Femmenessence, das aus der Maca-Wurzel hergestellt wird. Obwohl sie weniger bekannt ist als die Traubensilberkerze, hilft Maca vielen Frauen, Hitzewallungen, Müdigkeit und andere Wechseljahrsbeschwerden zu lindern.

Die Maca-Wurzel gleicht außerdem den Hormonhaushalt aus und hilft deinem Körper, besser auf Stress zu reagieren. Es gibt viele Versionen der Maca-Wurzel auf dem Markt, aber nur zwei, die ich empfehle. Wie Remifemin verfügt auch diese Marke über zahlreiche klinische Studien, die ihre Wirkung belegen.

Natural Health International Femmenessence MacaLife - All Natural Maca Root Supplement - Unterstützt das Hormongleichgewicht der Frauen und die Symptome der Perimenopause (120 Kapseln - 60-Tage)
  • KLINISCH BEWÄHRT: Ca. 8 von 10 Frauen hatten eine signifikante Verringerung der Wechseljahrsbeschwerden
  • MEDIZINISCHE UNTERSTÜTZUNG: Ergänzende Beratung durch unsere Ärzte, um die besten und schnellsten Ergebnisse zu erzielen
  • SCHNELLE RELIEF: Linderung von Hitzewallungen, Nachtschweiß und Stimmungsschwankungen in nur 2-21 Tagen
  • VERBESSERTE GESUNDHEIT: Unterstützt auf natürliche Weise Schlaf, Stimmung, Energie und Scheidentrockenheit
  • BIO + SICHERE ZUTATEN: Vegan, gentechnikfrei, koscher, glutenfrei, keine Milchprodukte, Soja oder Mais. Keine Chemikalien

 

Wenn du dieses Problem hast, werden deine Wechseljahrsbeschwerden intensiver und schwerer zu beseitigen sein

Wenn du natürliche Produkte zur Linderung von Wechseljahrsbeschwerden ausprobiert hast und enttäuscht warst, kann das an einem anderen Problem liegen, das dich von der Heilung abhält, bis du dieses grundlegendere Problem gelöst hast. Ein gutes Beispiel dafür sind Frauen mit einer Schilddrüsenunterfunktion. Wenn du dieses Problem hast, wirst du eine viel schwierigere Menopause haben (und ich spreche aus Erfahrung). Auch wenn du bereits Schilddrüsenmedikamente einnimmst und dein TSH-Wert im Normbereich liegt, kann es sein, dass du ein Problem mit einer Schilddrüsenunterfunktion hast. Mehr dazu findest du unter Schilddrüse und Menopause.

 

Vergiss nicht, deine Ernährung umzustellen und Sport zu treiben – die wirksamsten Strategien zur natürlichen Linderung der Wechseljahre

Gabriela Höper - MenoPower - ErfahrungenAuch wenn sie nicht so schnell wirken wie Progesteroncreme oder pflanzliche Mittel, sind eine bessere Ernährung und (in den meisten Fällen) mehr Bewegung die wichtigsten Veränderungen, die du vornehmen kannst – nicht nur, um dich von Wechseljahrsbeschwerden zu befreien, sondern auch für deine langfristige Gesundheit.

Meine Vorstellungen über die Ernährung unterscheiden sich von dem, was du vielleicht schon anderswo gehört hast. Ich plädiere nicht für fettarme Lebensmittel oder Diäten. Eine nährstoffreiche Ernährung ist am effektivsten für die Gesundheit und die Gewichtskontrolle, und ob du es glaubst oder nicht, gesunde Fette enthalten Nährstoffe, die für die Gesundheit des Gehirns, des Herzens und vieles mehr wichtig sind. Mehr über eine gesunde Ernährung in den Wechseljahren erfährst du unter Menopause-Diäten.

Die meisten von uns bewegen sich nicht genug, weil die meisten von uns sich gar nicht bewegen.

Dabei können schon 10 Minuten deine Energie für zwei Stunden steigern.

Und 30 Minuten pro Woche können Depressionen um bis zu 12% reduzieren. Dreißig Minuten pro Woche! Das sind 10 Minuten am Stück, dreimal die Woche. Keiner kann sagen, dass die Zeit dafür nicht reicht.

Und wenn du dir Sorgen um Herzkrankheiten oder Diabetes machst? Mehr ist besser, z. B. 30 Minuten an mehreren Tagen in der Woche, aber trotzdem – wenn du 3 Mal pro Woche 10 Minuten lang hochintensiv trainierst, kannst du deine Insulinempfindlichkeit um bis zu 28 % verbessern! Das ist eine große Verbesserung für 30 Minuten pro Woche. Also hol deinen Kalender raus und nimm dir vor, dich zu engagieren.

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