Monophobie ist eine Angst vor dem Alleinsein, es ist keine besonders häufige Phobie, aber sie kann für Menschen, die sie haben, sehr schwächend sein. Wie bei den meisten Phobien besteht der erste Schritt zur Genesung darin, zu verstehen, was Ihre Angst verursacht. Die Ursachen von Monophobie sind nicht so überraschend, wenn Sie darüber nachdenken, was Ihnen Angst machen würde, allein zu sein.
Wie bei den meisten Phobien beginnen die Ursachen der Monophobie normalerweise in der Kindheit. Die wahrscheinlichste Ursache ist, dass Sie von einem Elternteil verlassen wurden, als Sie ein Kind waren. Dies führt tendenziell zu einem Gefühl, ungeliebt oder unerwünscht zu sein. Dies führt zu einem Gefühl, wenn wir älter werden, dass die Leute gehen werden, und es verursacht die Angst, allein gelassen zu werden. Im Grunde ist die Angst, dass sie nicht zurückkommen, wenn sie gehen, also haben sie Angst, allein gelassen zu werden.
Eine weitere häufige Ursache für Monophobie ist Kindesmisshandlung. Je mehr Menschen es gibt, desto geringer ist natürlich die Wahrscheinlichkeit, dass ein Kind missbraucht wird. Dies führt normalerweise zu einer Angst davor, was passieren wird, wenn wir allein sind. Wenn wir älter werden, haben wir weiterhin diese Angst. In einigen Fällen kann diese Art von Angst im Erwachsenenalter beginnen. Kinder sind natürlich nicht die einzigen Menschen, die unter Missbrauch leiden, und missbrauchte Erwachsene leiden ebenso häufig unter der Angst, allein zu sein.
Es ist wichtig, im Hinterkopf zu behalten, dass diese Monophobie nicht dasselbe ist, als sich nicht wohl zu fühlen, allein zu sein. Es gibt viele Menschen, die sich alleine unwohl fühlen, besonders wenn sie das noch nie zuvor tun mussten. Die meisten Menschen wachsen in der Regel umgeben von Familienmitgliedern auf, was beängstigend sein kann, wenn sie alleine umziehen und niemanden in der Nähe haben. In einigen sehr seltenen Fällen kann dies zu Monophobie führen, die jedoch selten dieses Ausmaß erreicht. Die meisten Menschen fühlen sich unwohl, wenn sie zum ersten Mal alleine gelassen werden, aber es dauert normalerweise nicht lange, sich daran zu gewöhnen.
Der wichtige Unterschied zwischen Monophobie und sich nicht wohl fühlen ist, ob es Panikattacken gibt oder nicht. Wenn Sie tatsächlich eine Phobie haben, treten körperliche Symptome in Form einer Panikattacke auf, wenn Sie alleine sind. Wenn Sie sie nicht erleben, haben Sie keine Phobie, Sie haben möglicherweise immer noch ein Problem, das behoben werden muss, aber es ist keine Monophobie.
Monophobie kann schwerwiegende Auswirkungen auf Ihr Leben haben, also sollten Sie, wenn Sie sie haben, Maßnahmen ergreifen, um sie anzugehen. Immer andere Menschen um sich haben zu müssen, kann die Dinge, die Sie tun können, ernsthaft einschränken. Die Überwindung der Monophobie unterscheidet sich nicht so sehr davon, wie Sie mit jeder anderen Phobie umgehen würden. Sie werden wahrscheinlich die Hilfe eines Therapeuten benötigen, der Ihnen hilft, die Gründe für Ihre Phobie zu untersuchen. Sie müssen auch an Übungen arbeiten, um sich gegenüber Einsamkeit zu desensibilisieren.
Source by Drew Graham
