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Instinkt: die Fähigkeit zu lösen oder zu vermeiden

Der Druck, ihre Nahrung zu beschaffen und zu schützen, und die Bedrohung durch Angriffe wilder Tiere beunruhigten unsere frühen Vorfahren oft. Aus Angst vor gefährlichen Tieren und Fremden mussten sie kämpfen oder fliehen, wenn sie konfrontiert wurden. Heute haben wir komplexe Netze von Ängsten, denen sie wahrscheinlich noch nicht begegnet sind. Normalerweise müssen wir keine Angriffe wilder Tiere fürchten, kämpfen oder fliehen; Dennoch behalten wir diesen Kampf- oder Fluchtinstinkt bei.

Wenn wir nun mit Widrigkeiten konfrontiert werden, nutzen wir diesen Instinkt als eine Kraft in uns, um unangenehme Situationen zu lösen oder zu vermeiden. Wenn wir vor ihnen davonlaufen, bauen wir Druck auf, der sich nur schwer lösen lässt, und erzeugen Spannung und Angst in uns.

Wenn wir durchhalten und uns Widrigkeiten stellen, fühlen wir uns vielleicht überfordert, aber unsere Überzeugungen machen uns stärker. Die Angst behält uns nur dann im Griff, wenn wir aufgeben. Mut stärkt uns und löst die durch Angst erzeugten Spannungen.

Wenn die Angst überwältigend wird

Angst nährt sich von Unsicherheit. Es schwächt unsere Entschlossenheit, wenn wir zulassen, dass unsere Zweifel und unsere Verwirrung in den Vordergrund unseres Geistes treten. Jedes Mal, wenn wir unseren Ängsten nachgeben, verlieren wir Kraft und Selbstvertrauen.

Manche Menschen haben so wenig Selbstvertrauen, dass sie das dadurch wettmachen, dass sie ihr Zuhause nie verlassen. Sie wissen vielleicht, dass ihre Ängste und Phobien nicht rational sind, aber in ihnen herrscht Panik und Zittern, dass nichts und niemand helfen zu können scheint.

Wenn die Angst überwältigend wird und ein normales Funktionieren unmöglich ist, sind Medikamente oder die Einweisung in eine Institution die übliche Möglichkeit der Hilfe. Sind jedoch Medikamente und Institutionalisierung notwendig? Ist dies die beste verfügbare Versorgung für die Person mit Panikattacken? Vielleicht nicht.

Ernährungszusammenhang mit Angst

Was wie ein psychologisches Problem erscheint, kann manchmal ein Ungleichgewicht in der Ernährung sein.

Der Konsum von raffinierten Produkten mit künstlichen Zusatzstoffen, Konservierungs-, Farb- und Bleichmitteln sowie Rauchen, Alkohol-, Kaffee- und Drogenmissbrauch führen zu Verwüstungen in der Psyche. Giftige Substanzen tragen zu Angstsymptomen, Panikattacken, Ängsten und Phobien bei.

Die anhaltende Angst und die daraus resultierende Belastung des Körpers können zu einer Erschöpfung der Nebennieren führen. Stress trägt bei weitem am meisten zur Erschöpfung der Nebennieren bei. Ein Körper, der unter starkem Stress steht, liefert als Reaktion auf Reflexreaktionen weiterhin Adrenalin. Bei anhaltendem und starkem Stress kommt es zu verschiedenen körperlichen Umwälzungen. Eine Erschöpfung der Nebennieren führt auch zu einer verminderten Immunität gegen Krankheiten.

Was zu tun ist?

Durch die Reinigung des Körperinneren von Giftstoffen mithilfe pflanzlicher Nahrungsergänzungsmittel und einer vollwertigen Ernährung hat der Körper die Möglichkeit, sich von angstbedingten Symptomen zu heilen.

Ein ruhiger Geist trägt dazu bei, einen ruhigen Körper zu bewahren und Stress abzubauen. Es bringt uns in Kontakt mit dem Geist. Legen Sie großen Wert auf Aktivitäten, die Ihnen Ruhe und Klarheit bringen. Diese Aktivitäten können in Form von Meditation, Gebet, Bewegung, Spaziergängen in Ihrer Nachbarschaft oder, wenn möglich, in der Natur sowie vielen anderen beruhigenden Aktivitäten erfolgen.

Habt vor allem keine Angst. Angst beeinträchtigt alles, was Sie tun können, um sich von der Angst zu befreien.