Die Leute fragen oft, ob Meditation dasselbe ist wie Selbsthypnose oder ob das eine zum anderen führen kann oder ob Meditation die Selbsthypnose ersetzen kann, und die Antwort ist wirklich einfach. Ja und nein, also gehen wir zur Klärung eine Definition von Meditation und Selbsthypnose durch.
Meditation (passiv) ist eine mentale Disziplin, bei der man versucht, über den konditionierten „denkenden“ Geist hinaus in einen tieferen Zustand der Entspannung oder Bewusstheit zu gelangen. Meditation beinhaltet oft, die Aufmerksamkeit auf einen einzigen Bezugspunkt zu lenken. Der meditative Prozess kann verschiedene Ziele betonen – vom Erreichen eines höheren Bewusstseinszustands über mehr Konzentration, Kreativität oder Selbsterkenntnis bis hin zu einem entspannteren und friedlicheren Geisteszustand. * Passive Meditation ist die Norm; Befreien Sie Ihren Geist von einer Art meditativem Prozess.
Selbsthypnose ist eine mentale Disziplin, bei der versucht wird, über den konditionierten, „denkenden“ (bewussten) Geist hinaus in einen tieferen Zustand der Entspannung oder Bewusstheit zu gelangen, um „Affirmationen“ oder „Suggestionen“ direkt im U-Boot implantieren zu können . Selbsthypnose beinhaltet oft, die Aufmerksamkeit auf einen einzigen Bezugspunkt zu lenken, während verschiedene Teile des Körpers bis zu dem Punkt entspannt werden, an dem das Gefühl der Entspannung so groß ist, dass sich der Geist auf die gegebenen „Bestätigungen“ oder Vorschläge konzentrieren kann Der Hypnoseprozess kann verschiedene Ziele betonen – vom Erreichen eines höheren Bewusstseinszustands über mehr Konzentration, Kreativität oder Selbstbewusstsein bis hin zu einem entspannteren und friedlicheren Geisteszustand, je nach den gegebenen Vorschlägen.
Jetzt kann ich verstehen, wie verwirrend das sein kann, da es ähnlich klingt! Nun, in gewissem Sinne geht es darum, sich auf eine bestimmte Sache zu konzentrieren, beide führen zu großartigen Ergebnissen und können das Beste für Sie sein, um mit Ihrem Stress und Ihrer nervösen Anspannung umzugehen, die unter anderem Rückenschmerzen verursachen. Der einzige wirkliche Unterschied besteht darin, dass es bei der Selbsthypnose um die Absicht und die Affirmationen (oder Vorschläge) geht, die in das Unterbewusstsein gelegt werden, und bei der passiven Meditation um die Absicht. Um die passive Meditation ein wenig detaillierter zu erklären, geht es einfach darum, in den Zustand zu kommen und Ihre Absicht die Arbeit erledigen zu lassen (d.h. wenn Sie zum Heilen meditieren, weiß Ihr Geist dies und nimmt Kenntnis von den verschiedenen Tiefenebenen der Meditation und Entspannung und macht die „Absicht“ Ihrem Unterbewusstsein bekannt und hilft Ihnen zu heilen) Selbsthypnose trägt die „Absicht“ auch in die Tiefen Ihres Geistes, mit dem Unterschied, dass Sie, sobald Sie die Ebenen Ihres Unterbewusstseins erreichen, Sie selbst erreichen Fangen Sie an, sich selbst die „Affirmationen“ (oder Suggestionen) zu geben (d.h. ich bin täglich besser gesund) oder meinen Favoriten von Émile Coué „Jeden Tag, in jeder Hinsicht werde ich besser und besser“ und folgen Sie einem der Gesetze der Suggestibilität und Die Verwendung von Wiederholungen, was du tust, ist zusätzlich zur „Absicht“ wirklich fest in deinem Geist verankert, was es noch stärker macht als nur passive Meditation, weil es deinem Geist mehr Arbeit gibt.
Jetzt gelten einige Arten der Meditation als aktiv und beinhalten Selbstvorschläge und sind eigentlich Selbsthypnose und wirken natürlich auf mehr Ebenen als passive Meditation wie Heterohypnose (Hypnose, die von einem zertifizierten Hypnotiseur geleitet wird, wirkt auf mehreren Ebenen (Hypnose).
Selbsthypnose und Meditation sind wirkungsvolle Werkzeuge, die helfen können, Stress abzubauen und die Leistung in vielen Bereichen Ihres Lebens zu verbessern und Ihnen dabei helfen können, Ihr Leben zu verbessern. Diese Tools können Ihnen helfen, Ihre Ziele zu erreichen und die Wirksamkeit von Hypnose und Zielsetzung zu verbessern.
* Hetero-Hypnose oder Hypnose durch einen Hypnotiseur wird von jemand anderem geleitet, der dann das Werkzeug basierend auf der Beobachtung von außen an Ihre Bedürfnisse anpassen kann, anstatt dass Sie versuchen, Ihr eigenes Werkzeug zu formen. So können Sie das Beste aus der Hypnose herausholen.
Selbsthypnose sollte niemals das einzige Instrument sein, wenn es um Themen wie Depressionen oder Suizidgedanken geht. Der zuständige Gesundheitsspezialist sollte konsultiert werden und Sie sollten fragen, ob Sie Selbsthypnose verwenden können, um Ihnen bei dem Problem zu helfen, da sie bei unangemessener Anwendung manchmal schädlich sein und Sie sogar auf einige Probleme konzentrieren kann. Wenn ein Psychologe oder Psychiater die Anwendung von Hypnotherapie empfiehlt, suchen Sie Hilfe bei einem qualifizierten professionellen Hypnotherapeuten, anstatt es alleine zu versuchen.
[ad_2]Source by Dany Leblanc
